Odčerpávání živin
může být závažný stav, při kterém tělo chybí některé
živin do optimálně fungovat. Aby se zajistilo, že lidské tělo běží na maximální výkon,
, což znamená, opravy svalové tkáně a odrazit infekce, je třeba, aby
take v životě udržení živin. To jsou základní živiny, které jsou živiny
, aby vaše tělo nemůže udělat sama. Známo, živin, které mají být zásadní pro lidské bytosti bílkoviny, sacharidy, tuky a oleje, minerální látky, vitamíny a voda.
Bílkoviny: bílkoviny, je nutné pro stavbu nových svalů a opravy a údržbu tohoto svalu.
Sacharidy: Škroby a cukry jsou sacharidy, které jsou hlavním zdrojem tělesné energie. Společné zdroje sacharidů je rýže, pšenice, kukuřice, a brambor.
Minerály: Zde je výčet minerálů a jejich zásadní úlohu v lidském těle.
-kyselina listová: tvorbu červených krvinek.
-Biotin: Zabraňuje vypadávání vlasů.
-Vitamin C: Nezbytná pro zdravé zuby, dásně a kosti.
-Vápník: potřebné pro tvorbu kostí a zubů.
-Fosfor: Pracuje společně s vápníkem a musí být vyvážené, aby byl účinný.
-- Hořčík: potřebné pro zdravé svalové napětí a zdravé kosti a srdce.
-Draslík: Důležité udržet kyselé-zásadité rovnováhy v krvi.
-Sodík: Reguluje tekutiny a kyseliny základny rovnováhy.
-Síra : Vital pro zdravé pleť, vlasy a nehty.
-Iron: Essential pro tvorbu hemoglobinu, který přenáší kyslík z plic do všech buněk těla.
-Zinek: pomáhá při hojení ran, růst, tkáňové opravy, a sexuální rozvoje.
-Jód: Základní při tvorbě tyroxinu - hormonu štítné žlázy, která reguluje mnoho fyzické a duševní aktivitu.
-Měď: Iron nemůže být absorbovány, aniž by mědi. Podílí se na metabolismu bílkovin, při hojení a udržet přirozené barvy vlasů.
-Mangan: Důležité je zapojen do metabolismu sacharidů, tuků a bílkovin.
-Fluor: Essential pro kostí a zubů budově.
Existují dobré tuky a tuky jsou špatné. Nasycených tuků nebo špatné tuky pocházejí z živočišných produktů by měly být omezeny na minimum. To jsou tuky, které ucpávají tepny a jsou potenciálně smrtící. Esenciální mastné kyseliny nebo dobré, jsou tuky Omega-3 mastné kyseliny a Omega-6 mastné kyseliny. To jsou tuky, které lidé nemohou syntetizovat a musí být získány prostřednictvím stravy. Esenciálních mastných kyselin nebo dobré tuky mají mnoho důležitých funkcí v těle. Mezi něž patří.
-Výroba energie
-funkce mozku
-Zdravější kůže, vlasů, a hřebíky.
-May pomůže urychlit hojení zranění.
-mnohem více
Voda: Ne spoustu vysvětlení potřebná, ale tady jde. Voda je zapojen do mnoha
chemické reakce v těle. Rovněž reguluje tělo teploty, a pomáhat při odstraňování odpadů. Říká se, že voda tvoří asi 70 procent dospělých tělesné hmotnosti.
odčerpávání živin může být způsobena řadou faktorů, ale hlavní důvody, zdá se být špatná strava, některé léky
nebo nemoci. Jíst dobře vyváženou stravu obvykle stačit. Ale pro některé živiny
nedostatků dojde. Multi-vitamin by mohly pomoci, ale nejlepší by samozřejmě bude pro vás
navštivte svého lékaře. Pokud máte pochybnosti, zajděte se svým lékařem, vždy. Fyzické zkoušky a některých
laboratorní testy jsou k dispozici ke stanovení konkrétních hladiny živin v těla.
Upozorňujeme, že informace v tomto článku je pouze pro informační účely a neměly by být používány jako náhrada za radu lékaře s licencí. Opět platí, když má pochyby, zajděte se svým lékařem, vždy.
O autorovi:
Vložil pan Andy Casasanta . Autor tohoto článku se věnuje část svého života na zdraví a blahobytu sebe a ostatní. Všechny předměty jeho článků učinil svůj život tak či onak. Která ho inspirovala k vytvoření obrovského zdravotnictví a farmacie internetových stránkách. Uložit na všechny oblíbené léky jako Viagra,
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
