Co bych měl vědět o biomechanika golfového švihu?
Pokud jste si přečíst některé mé články v minulosti, jsme se zaměřili hodně na školení těla, které vám pomohou zajistit větší sílu, soudržnost a přesnost svého golfového švihu.
Dnes jsme seženeš trochu víc vědecké. Tak pověsit se mnou.
budu vysvětlovat biomechaniky golfu. Biomechanika je studium lidského pohybu.
Podle této definice v golfu, je v podstatě hledají cesty, jak tělo se pohybuje, když houpal golfovou holí. Biomechanika je věda, co kostra, svaly, nervy a tělo se při stisknutí golfového míčku. Tam jsou vlastně lidé tam venku, že vydělávat si na živobytí studiem těchto pohyby, které jsou volány Biomechanists '. A skvělá věc, že golf je tam byly tuny vědeckých studií o golfového švihu. Kromě toho tento výzkum umožnil biomechanists vytvořit model ? optimální? swing v golfu.
Všechny tohoto výzkumu bylo prospěšné pro golfové odvětví. To má za předpokladu, klub výrobci, houpačka trenéry, trenéry a hráče s hojné množství znalostí s cílem zlepšit hru v mnoha oblastech.
Biomechanika Swing Golf etapách
Nejvíce biomechanists break golfového švihu dolů do etap.
budeme mluvit o tom swing do následující fáze: 1) adresa, 2) zpět houpačka, 3) transformace, 4) se houpačka, 4), kontakt, 5) dotáhnout do konce, 6) povrch. Budu se také týkají toho, co tělo dělá při každé z těchto fází, které svaly jsou aktivní, a veškeré další informace vztahující se biomechanické studie golfového švihu.
golfového švihu začíná na adresu fázi. Adresa fázi je postoj, že golf místa jejich orgánu k zahájení houpačka. Podle Glenna Fleisig MD, adresa pozice je funkční polohy těla, která zahrnuje vlastní uchopení a polohy těla. Vyvážený,? Atletické? adresa postoj, který je v souladu s swing swing, poskytne golfista se správnou výchozí pozice pro houpání. Nedůslednost v jedné, jak je orgán zřízený nebo přilnavost vede k nesouladu zastřelených na výstřel. Orgán jde o svalové aktivity je poměrně nízká adresu. Svaly těla podporují tělo v určité anatomické pozice a připravovat je na houpačce klubu.
zpět swing (odvézt) je-li tělo se začne pohybovat klubu. Zpět swing je část swingu, že místa tělo ve správné poloze začít švih. Během celého těla zpět houpačka začíná nábor energie , které budou převedeni na vrcholu zpět k swingu míč. Hlavní body z biomechanické analýzy zpět swingu jsou: v klubu se pohybuje zpětně smyková síla působí na přední část pravou nohou, současně zadní smyková síla působí na levou nohu (Fleisig, biomechanika Golf). To je začátek točivého momentu vývoje v těle, které budou převedeni do klubu hlavu dopad. Rotace kolen, kyčlí, páteře, ramen a pokračuje během zpět houpačka vzniklo další moment, které mají být přeloženy do klubu hlavu v pozdějších fázích houpačku. Důležité je pamatovat na zpět houpačka je, že celý rotace těchto částí těla nastane kolem imaginární osy těla. EMG aktivita je středně během této fáze houpání se proto, že subjekt během této části swing je především vytvoření / skladování energie, která bude vydána koncem swingu.
dokončení zpět swingu je to, co se nazývá? přechod? etapa houpačku. Přechod bod swingu, kde je tělo dokončí pohyb vzad a začne pohyb vpřed houpačku. Nejlepší referenční bod při přechodu fáze houpání je, když začne váha přesun do Uvnitř pravé nohy (Right-Hand golfista) je dokončen a pohyb zpět do levé nohy začne. Přechod z hlediska časového rámce je velmi krátká a je dokončeno, když přenos hmotnosti začne pohybovat vpřed, a klub ukončí svou jízdu vzad. Výzkum uvádí, že přechod ze swingu je místo, kde je další elastické energie uložené v těle. To je výsledek nižší tělesnou kupředu a horní části těla ještě? navíjení? dozadu. Studie ukazují, že na dokončení přechodu (horní zadní swing), boky jsou uzavřeny na přibližně 45 stupňů a ramena jsou uzavřena asi na 100 stupňů (Fleisig, biomechanika Golf).
Po dokončení přechodu, houpačka dolů do dopadu začne. Hmotnost posun dolů pokračuje během houpačka. Generace točivého momentu je vytvořena v roce spodní části těla a pak přešli skrz tělo do klubu, a nakonec klubu hlavu. Podle Fleisig, je většina točivého momentu na houpačce vytvořené nižší skupiny tělo sval glutes, hamstringy, čtyřkolky, a hlavní region (v dolní části zad, břišní, obliques). Točivý moment vytvořené v dolní části těla vytváří zrychlení v horní části těla, neboť energie je převedena do klubu hlavy. EMG studie ukazují, že je nepříliš činnost velký prsní sval, latissimus dorsi a svalů rotátorové manžety (Geisler, Kineziologie z úplné Golf Swing) během švih. Švih je kompletní v místě, které mají dopad nastane s golfového míčku.
Dopad s míčkem dochází přibližně půl mili-druhá (Fleisig, biomechanika Golf). Cílem úderu je trefit míč ve správném směru se zvolené množství síly golfista. Dopad na přenos hmotnosti je kompletní. Smykové síly z obou nohou, jsou na zamýšlený cíl. Výzkum ukazuje, že při nárazu levé nohy (Right-Hand golf) je podpora 80% až 95% golfista hmotnosti (Fleisig, biomechanika Golf). Dopad opět dochází k velmi krátkou dobu (,0005sekunda). Dopad je bod, ve kterém potenciální energie vytvořené subjektem Během zpět houpačka, přechod, a dole je swing převedena do klubu a klubu hlavu. Potenciální energie vytvořené tělo se pak převede na kinetickou energii jako vedoucí klubu přichází do styku s míč.
Po kontaktu, vliv fáze houpání je kompletní a sledovat prostřednictvím etapa začíná. Dotáhnout do konce, je v podstatě zpomalení těla po kontaktu s míčkem byla řetěz těla. Dotáhnout do konce, kdy se tělo samo zpomalí zase dolů a mizí veškeré kinetické energie vytvořit vlastní, která nebyla doručena do míče.
Summary
je můžete vidět, je golfového švihu přímo připojen k tělu. A to je orgán, který vytváří, řídí, a dodává energii do golfového míčku. Omezení v těle, pokud jde o flexibilitu, svalovou sílu, vytrvalost, nebo mocnost, která může vytvořit omezení na houpačku z biomechanického hlediska. Kromě toho, mechanické nedostatky v houpačka sama omezit potenciální a kinetická energie výstupy z těla. Pro více informací o jak zlepšit své golfové hry naleznete na našich webových stránkách www.bioforcegolf.com.
O autorovi
Sean Cochran je jedním z nejuznávanějších instruktorů fitness golf v dnešním světě. On cestuje PGA Tour 2004 se pravidelně šampion Masters Phil Mickelson. Učinil mnoho z jeho golf tipů, výuka golfu a golfové techniky swing zlepšení amatérských golfistům k dispozici na webové stránce www.bioforcegolf.com. Do Sean kontaktu, můžete ho na e-mail support@bioforcegolf.com.
Reference
1. Fleisig, Glenn MS:? Biomechanika Golf?
2. Geisler, Paul MA:? Kineziologie pro
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
