Co jádra a golfového švihu mají společného?
Pojem "základní výcvik" je "Buzz slovo" v dnešním fitness a odborné komunity. To se také stalo převládající myšlenku na golf. V roce jde o golf, že bylo zaznamenáno mnoho jednotlivce, hlavní části těla, kde je "moc" pochází z ve vašem swing, a tak, aby plně zase musíte flexibility v jádru. Tento článek se bude diskutovat o funkci jádra ve vztahu k lidským pohybem a golf swing.We bude diskutovat kategoricky funkci jádra a jak zlepšení v těchto oblastech mohou přispět ke zlepšení svého golfového švihu. Než začneme diskutovat funkce jádra, dejte nám definovat. Jádro může být definována jako anatomické části těla. Jádro je zahrnuje všechny svaly na hrudníku pod boky. Oddělených částí těla ven do jádra zahrnuje všechny svaly: boky (glutes, hamstringy, glutes), břišní, obliques (boční břišní), a v dolní části zad. Tyto skupiny svalů v podstatě tvoří jádro regionu a podílí se na většině hnutí vyvolané core.Now že jsme krátký pochopit, co přesně se vztahuje na základní, pokud jde o referenční bod, začněme jednat o příslušné spojení mezi jádrem a golf houpačka. Budeme diskutovat o těchto tématech ve vztahu k golfového švihu: 1) rozsah pohybu, 2), rychlost pohybu, 3) rovnováha, a 4) koordinace. Všechny čtyři z těchto kategorií jsou spojeny s jádrem své těla a mají přímý vliv na vaše golfového švihu. Budeme první začít diskutovat o rozsahu pohybu a posun vpřed od point.Range z MotionMost z nás se nejspíš slyšel tento pojem dříve, a mohou mít některé typ definice pro ni. Pojďme nejprve definovat rozsah pohybu. Rozsah pohybu je v podstatě vzdálenost, že tělo nebo část těla se pohybuje v průběhu činnosti. Například na ulici vyžaduje, aby všechny segmenty těla k pohybu přes určitý rozsah pohybu. Kromě celého těla, určité části těla pohybovat předepsaném rozsahu pohybu. Koleno například, když chodíte, se pohybuje v rozmezí lineární o návrhu na vytvoření hnutí v legs.The golfového švihu se podobá chůzi při diskusi o rozsahu pohybu. Celé tělo se musí pohybovat určitou vzdálenost k provedení golfového švihu správně. Jádro as část těla má také pohybovat pomocí zadané vzdálenosti k provedení golfového švihu správně. O jádro a golfového švihu rozsah pohybu je velmi důležité. To je hlavní částí těla, která umožňuje rotaci těla nastat. Zpět swing, swing dolů a postupujte přes vyžadují širokou škálu pohybů, které mají poskytnout základní. Je-li omezení v rámci vzdálenost, která je jádro "procházet", pak omezení dojde v golfového švihu. Na druhou stranu, větší rozsah pohybu (vzdálenost, že subjekt se pohybuje přes segment) generuje větší množství energie. Toto se dostává do to, co lze nazvat jako "X" faktor v zadní houpačce. Více přelomu (rozsah pohybu jádra) se můžete dostat do golfového švihu, tím větší schopnost těla musí generovat více power.Range pohybu je docela důležité téma při přezkoumávání golfového švihu. To se stává zcela zřejmé, že existuje spojení mezi rozsahu pohybu k dispozici jádro a jaké konečné výsledky jsou v houpačce. Stručný přehled by znamenalo, že větší rozsah pohybu v hlavních výsledků v silnějším proudu a menší rozsah pohybu energie snižuje v golfovém swing.Speed o MotionConnected na rozsah pohybu je rychlost, která rozsah. Rychlost pohybu je v podstatě neexistuje záznam časové značky pro rozsah pohybu. Je napojen na rychlosti, kterou objekt by move.If máte velký rozsah pohybu vytvořený subjekt během krátké doby času, rychlost pohybu je rychlá a výrobě elektrické energie je vysoká. Na druhou stranu, pokud snížíte rozsah pohybu těla se pohybuje přes golfového švihu a pomalý pohyb dolů, bude výroba energie se less.The jádro je opět v centru této diskuse týkající se golfového švihu. V tuto chvíli víme, že velký rozsah pohybu vytváří větší "X" faktor golfového švihu. To bude v konečném důsledku vést k většímu výkonu. Přidat do rovnice vysoké rychlosti pohybu, a moc složky swingu se stává větší. Bod, které mají být provedeny, je, že rozsah pohybu a rychlosti jsou vzájemně propojeny ve vztahu k golfového švihu. Jádro je napojen na tyto dva subjekty v tom, že je část těla, která vytváří největší rozsah pohybu v swing.BalanceBalance je klíčovou součástí golfu swing, že slyšíme o poměrně často. Rovnováhy může být definována jako množství stability uvnitř těla během pohybu. Největší množství rovnováhu těla lze dosáhnout, pokud udržuje těžiště kolem poloviny linii podpory. Pokud jste někdy vzít golfové lekce víte, co výše uvedené věty mluví. Těla včetně jádro musí otáčet kolem osy centra v těle. Je-li rotace je přesunut se daleko od tohoto středu osy rovnováhy v golfového švihu se budou ztraceny. V důsledku změny v hmotnosti golfového švihu, osy, která se otáčí kolem těla se pohybují, ale pohyb některých částí těla mimo určitého bodu snižuje stability.Research vyplývá, že přesnost a důslednost je připojen ke stabilitě v golfového švihu. Kromě toho, EMG studie naznačují, že jádro je zapojen do značné míry v stabilizace těla v každé lidské pohybu, včetně golfového švihu. Mohli bychom snad udělat spojení, že jádro je příslušná část těla ve schopnosti udržet rovnováhu v golfu swing.CoordinationThe Posledním bodem této diskuse jádra a golfového švihu je koordinace. Koordinace je v podstatě schopnost těla k aktivaci částí těla v pořadí pro vytvoření požadované hnutí. Vraťte se k chůzi příklad, a tělo se musí koordinovat všechny části těla k vytvoření tohoto hnutí. Golfového švihu je v podstatě stejný. Subjekt "oheň" svaly v těle Aby se některé vytvořit správné načasování pohybu golfového švihu. Jádro je aktivně zapojen do koordinace golfového švihu, stejně jako zbytek těla. Dva body se soustředit na pokud jde o koordinace jsou: 1) načasování a 2) sekvence. Obě tyto podmínky jsou zásadní pro efektivní mechanicky golfového švihu. Pořadí, v jakém jsou svaly "padáka" v golfového švihu vyžadovat určitý časový rozvrh efektivní posun occur.Sean Cochran je jedním z nejuznávanějších instruktorů fitness golf v dnešním světě. On cestuje pravidelně PGA Tour 2004 Masters mistr Phil Mickelson. On dělal mnoho z jeho golf tipů, výuka golfu a golfové techniky swing zlepšení amatérských golfistům k dispozici na webové stránce http://www.bioforcegolf.com Chcete-li kontaktovat Sean, můžete ho na e-mail support@bioforcegolf.com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
