Zpět na cvičení a golf jsou synonyma
Zpět na cvičení a golf. Nezní to jako společný jmenovatel? Ze všech úrazů v golfu, v dolní části zad je zdaleka nejvyšší one.To vysvětlit, proč děláš cvičení je důležité pro golf, golfista potřebuje rozumět why.The golfového švihu je jedním z nejvýznamnějších (ne-li většina) stresující pohyby na dolní části zad. Představte si to. Jste ve statické pozici na startu, pak zkuste otočit horní části těla co můžete jít, při zachování dolní části těla tak stabilní, jak si can.This hnutí samo od sebe klade obrovský důraz na dolní části zad. Máte-li nižší úroveň flexibility rotační, jste na vysoké riziko v dolní části zad zranění. Vám mnoho mít jeden obrázek, jak jsme speak.Now s sílu 'rozvinout', že backswing, udržení si golf držení těla v rozmezí 80-100 mph. Pokud jste se nezúčastnili zpět cvičení pro golf, můžete nebude schopen generovat žádnou pravomoc při nárazu, tedy vaše ujetá vzdálenost je inadequate.Does to zní povědomě? Mělo by. Vidím to celou dobu na golfovém hřišti. Zejména s vrcholovým golfistů. Oni Fyzické snížil v průběhu let, a tak dosud neučinily žádné zpět cvičení pro golf a nemůže vytvářet a hole speed.There je naděje! Chcete-li odstranit hrozbu zranění dolní části zad a zlepšit Vaši schopnost otočit a pak s pomocí síly, stačí udělat pár jednoduchých zad pro golf.One příklad zpět cvičení pro golf, že byste měli dělat několikrát za den, je to, co říkám Lying Leg Crossover, což je začleněn do všech mých products.Here 'to co máš dělat: Lehni si na záda s nohama prodloužena. Zvedněte jednu nohu a ohnout v koleni do 90 stupňů a kyčle až 90 stupňů. Kříž, který nohu přes nohu prodloužit, zatímco druhém rameni zůstává na zemi. Jděte do mírně táhnout do zadku a dolní části zad. Hold a zopakujte ještě jednou. Switch nohy a udělat opačnou stranu. To je velmi jednoduché zpět cvičení pro golf a žádné zařízení required.Just to zpět cvičení pro golf nábožensky a uvidíte obrovské zlepšení! O Autor: Mike Pedersen je jedním z předních golfových odborníků fitness v zemi, autor Ultimate Golf Fitness Průvodce a zakladatel několika řezání-edge on-line stránky golf fitness. Podívejte se na jeho právě vydal DVD golf fitness na lepší výkon Golf.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
