Zvyšování flexibility, ne strečink, je nejrychlejší způsob, jak lépe golfového švihu
Je to jednoduchá otázka, ale ten, který není snadné odpovědět. Myslím, že většina z vás přijít s nějakým definice vyplývá, že je něco v tom smyslu, ze "Flexibilita je strečink, že jo?" Taková odpověď je částečně správné. Flexibilita vzdělávání zahrnuje protahování techniky. Je však neomezuje jen na tradiční strečink, a tyto dva pojmy nelze použít interchangeably.We by o tom, co Flexibilita MeansAccording National Academy of Sports Medicine, flexibilita může být definován jako normální rozšiřitelnost všech měkkých tkání, které umožňují plný rozsah pohybu kloubu. Všimněte si, že nikde v definice flexibility je slovo používané protahování. Aby dále vysvětlovat, pochopit a jasně vymezit flexibilitu, pojďme se na definici a vyrazit do tří částí. První část definice "normální rozšiřitelnost, je" nejlépe pochopit myšlení svalů v těle. Každý sval v těle má, co se nazývá "normální délka-napětí vztah." Když sval je na své "normální délka-napětí vztah," to funguje správně. Když se svaly a rozšiřují (tj. když "flex" váš biceps v zrcadle, váš biceps sval je smluvní a vaše triceps rozšiřuje), které vám umožní vytvořit si pohyb vaší kostry. Často, atleti způsobit narušení "normálního délka-napětí vztah" prostřednictvím odborné přípravy, která vede k jednomu sval stále kratší nebo delší, než jeho normální délka-napětí vztah. Pokud k tomu dojde, tělo začne mít potíže pohybující se kostra v bezpečném a efektivním způsobem, který bude veliké, když se snaží vykonávat sportovní movements.The druhá část definice flexibility diskutuje o "všech měkkých tkání." Tato část definice je poměrně snadné. Jak víte, je lidské tělo skládá z mnoha typy buněk a tkání. Měkkých tkání jsou prostě kategorizace určitých typů tkání v těle, včetně svalů, vazů a tendons.The poslední část definice zní: ", které umožní plné rozsah pohybu v kloubu. "Každý kloub (kde jsou dvě kosti spojeny v těle, tj. ramena, kyčle, koleno, atd.) se pohybuje přes předepsaném rozsahu pohybu určuje konstrukce kloubu. anatomická struktura společného určuje množství, směr a typ pohybu, jehož prostřednictvím společného pohybu. Toto je známé jako rozsah pohybu. K dosažení plného rozsahu pohybu, okolní svaly a pojivové tkáně musí být dostatečně flexibilní, aby společně se pohybovat, aby rozsah pohybu. Doložit, co celý rozsah pohybu, je vypít několik piv, stejně jako můžete (podávání ruky tak blízko rameno je to možné), a pak ho narovnat. Každého kloubu v těle má rozsah pohybu, který je unikátní konstrukce kloubu. Například ramenní kloub, je klasifikován jako míč kloubu, který má rozsah pohybu 360 stupňů (mnohem větší rozsah pohybu než loket). Jakmile členění je flexibilita jednoduše definovat jako: každý vazů, šlach a svalů (měkkých tkání) v těle, které mají správnou délku vztahu-napětí (normální roztažnost), aby bylo každému kloub v těle pohybovat přes jeho plný rozsah pohybu. Tento závěr první části tohoto článku. Nyní máme poměrně jednoduché pracovní definice flexibility. V další části tohoto článku budeme diskutovat otázku: "Proč je důležité, aby flexibilita golfového švihu?" Real Maso článku? Pružnost a Golf SwingSo nyní máme "pracovní definici" flexibility. Máme asi potřeba diskutovat golfového švihu krátce vytvořit spojení mezi "své" pružnosti a "váš" golf swing.Breaking dolů golfového švihu, víme, že to je rozdělena do několika fází: adresa, vzít pryč, zpátky houpačka, přechod, down swing, kontakt a dotáhnout do konce. Vaše místní swing trenér má pravděpodobně diskutovat význam tyto fáze swingu s cílem vytvořit dobrý houpačka. Jsem si jist, jsou také vědomi toho, že tělo se musí "pohybovat" tyto fáze v určité sekvenci pro správné houpačka nastat. Klíčové fráze, když jde golfového švihu a pružnosti se "pohybovat." Vraťte se do definice flexibility. Co to říct? Obecně platí, že se říká, že každý sval, vazů a šlach v těle, musí mít správný rozsah pohybu v sobě vykonávat činnost se ptáš na to. Vezměte tuto definici a umístit jej na tom, co pohyby jsou požadované golfového švihu. To v podstatě říká, že vaše individuální tělo Musí být požadované flexibility parametry ve všech svalů, vazů a šlach provádět golfového švihu correctly.Now kicker otázku: co se stane, když vaše tělo nemá potřebnou pružnost parametry, swing klubu na správnou cestu? Odpověď zní: "Zapomeňte na golf a jít chytit si rybářský prut?" Ne, to není správná odpověď. Vaše tělo je o něco chytřejší, než že jeden moudrý-crack odpověď. Zeptáte-li své tělo něco udělat, devět z deseti Občas to bude "zkusit" udělat to, co si žádají, aby dělat. Když se váš mozek říká vaše tělo dělat tohle a tohle a to v určitém pořadí, vaše tělo se bude snažit tak těžké, jak to jen možné úkol dokončit. Úkolu (v našem případě golfového švihu), může dostat dokončena, ale pravděpodobně ne přesně tak, jak bychom si přáli. V golfového švihu, to vede k záběry, které jsme Opravdu toho radost (plátky, háčky, bloky, atd.) Když tělo nemá potřebnou pružnost, swing klubu na správnou cestu, je to, co pojem "odškodnění". Odškodnění je tělo způsob aby se na to může mít nedostatky v ní. Jestliže nemáte pružnost vlastnosti, řekněme, vaše hamstringy pro golfového švihu, bude vaše tělo vytvoří náhradu vzory v proudu, aby se " up "pro nedostatek pružnosti v dolní části těla. Takže skutečná situace se stává, že nezávisle na tom, jak tvrdě pracujete na své houpačce a kolik praxí, dokud vše flexibilitu otázky ve vašem těle bude velmi těžké opravit houpačka. Tak tady to máte! Spojení mezi flexibilitou a golfového švihu, je velmi důležité spojení, pokud hledáte k nápravě záběry na course.How ho získám? Diskutovali jsme flexibilitu a golfového švihu. Nyní máte pochopení definice flexibility, význam flexibility, neboť se týká golfového švihu, a to, co se stane, pokud nemáte to (pružnost golfového švihu, to je). Nyní poslední otázka na odpověď je: "Jak se dostanu, pokud nemám to!" To je otázka, na odpověď v jiném článku, nebo se Podívejte se na našich internetových stránkách www.bioforcegolf.com více answers.Sean Cochran je jedním z nejuznávanějších instruktorů fitness golf v dnešním světě. On cestuje pravidelně PGA Tour 2004 Masters Phil Champion Mickelson. Učinil mnoho z jeho golf tipů, výuka golfu a golfové techniky swing zlepšení amatérských golfistům k dispozici na webové stránce http://www.bioforcegolf.comCheck své manuál a DVD, Your Body & Your Swing, (http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93) na BioForceGolf.com. Chcete-li kontaktovat Sean, můžete ho na e-mail support@bioforcegolf.com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
