Lepší výkon golf za 30 dní
Takže jste se rozhodli pro zlepšení své golfové hry? Jste připraveni učinit závazek a stát za to. Pokud hledáte způsob, jak zlepšit vaši hru ve spěchu, pak máme pro vás odpověď, je to naše řešení 30 dnů lepší golf. Za účelem získat v nejlepší formě svého života a zkušeností ohromující přínos pro hru, musíte být ochotni dělat kompromisy a ústupky na věci, které obvykle ve prospěch věcí co musíte udělat, změnit lifestyle.StrengthLet 's start s pevností. Především musíte pochopit, že k vybudování své síly budete muset budovat svaly. Vymazat ze své mysli dámy v trikotu a mužů s tílka. Jsme odklon od starého stylu, kulturistiku a aerobic rutiny stimulovat prostředí rychlého růstu a změny k lepšímu. Zde jsou tři věci, které můžete udělat dnes, abyste mohli začít v roce direction.1 právo. Slez ze strojů. Přejít na volné hmotnosti, tělesná hmotnost, medicína míče, fitness míče a kabelové kladky nebo bands.2. Stanovila cíl silový trénink 3 dny v týdnu s den odpočinku v between.3. Začněte se střední váhy pomocí chlapec hnutí jako celek vytáhnout okna, výpady, dřepy a push ups.FlexibilityLet 's přestat mluvit o tom, jak těsné a jsme si, že úsek program spuštěn. Začněte s 10 minut denně, každý den v týdnu. Zde jsou tři pravidla flexibility.1. Stretch po silový trénink, nebo kardio, ne before.2. Ignorovat chmýří a obecné úsek rutiny. Zaměřte se na záda (horní, střední, nižší), boky a shoulders.3. Buďte trpěliví s pevně oblastí, které potřebují zvláštní pozornost. Pokrok přijde a obvykle přichází rychle, ale ne bez náležité formě a hodně patience.NutritionWe mluvit o dobré výživa každý den a pak přemýšlet o uvedení plánu do praxe. No, dnes je váš šťastný den. Začít integrovat pevný výživy plánovat 1. den po dobu 30 dnů. Zavázat, že žádný alkohol, kofein a vážné omezeným obětavost a úsilí. Zde je několik věcí, třeba mít na paměti, pokud jde nutrition.1. Jezte 5 až 6 malých jídel denně a občerstvení. Think malých dávkách, rovnoměrně rozložených do celého dne a evening.2. Pít hodně vody. Dělá vám pocit sytosti a pomáhá s hmotností loss.3. Zkuste vyvážená porce. Seberte malý zdroj bílkovin (libové maso, ořechy, jogurt, atd.), sacharidů (zelenina, ovoce) a fat.Your tělo a mysl musí být pozorní a pracuje správně být schopni snášet prvky, které jsou vystaveny v praxi a na course.Make 30 dnů závazek k lepší a lepší tělo kolo golfu. Do konce letošního léta, můžete měli vidět velký rozdíl v tom, jak si hrát a být více nadchla tyto změny provést permanently.Susan Hill je všeobecně uznávanou fitness trenér, CHEK golf Biomechanic a sportovní výživy specialista. Více Informace o golf zvláštní výživy, cvičení či úseku, navštivte http://www.fitnessforgolf.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
