Rameno cvičení pro zlepšení vaší hry
Rameno pružnost a pevnost, jsou základem pro produkci optimálního swing z odpaliště. Adekvátní rameno rotace je zodpovědný za vedení klubu v žádoucí houpačka letadlo. Těsnost v externím pravé rameno rotace hranice vaší dotáhnout do konce a zároveň těsnost externího levého ramene střídání vytváří omezení v backswing.One ze způsobů, jak zajistit, aby vaše ramena jsou na tento úkol je zahrnout rameno cvičení ve svém fitness rutiny. Fitness je rozhodující, že jsou dobrý golfista, a tak každý, kdo chce zlepšit ve sportu by měl být, včetně fitness v jejich týdenní routine.When přidání rameno cvičení, můžete se zaměřením na rotátorové manžety, která je souborem svalů ramena, která umožňuje kruhový pohyb. Zde je příklad dobré pre-kolo rotátorové manžety protáhnout si můžete udělat pro to, být jisti, že jsou připravený pro hru. Držte klub ve středu hřídele s jednou rukou rozšířena rovně ven. Otočit klub doprava a pak doleva. Když to uděláte, přepněte do druhé ruky a opakujte exercise.If jste v posilovně, můžete použít kabelový systém pro práci vašich svalů rotátorové manžety přes několik jednoduchých cvičení. Polohy kabelu stroj na hrudi. Uchopte madlo s nejvíce rukou a pozice loktem takže je ohnuté a vedle vaší straně. Vytáhněte kabel celé vaše tělo, loket držte ve stejné pozici. Tento postup opakujte s ostatními arm.Still pomocí kabelu, můžete provést další cvičení práci si svaly rotátorové manžety. Leave kabel stroj je umístěný na hrudi, ale uchopte madlo s vašimi nejbližšími rukou a loktem pozici, takže je ohnuté vedle vaší straně. Vytáhněte kabel celé tělo, vedení loktem ve stejné pozici. Tento postup opakujte s ostatními arm.Be jistý, že při práci v ramenou pokusu vyvážit sílu v každé rameno. Má stejnou sílu a pružnost v každé rameno vám pomůže udržet rovnováhu, a produkovat více tekutin, konzistentní golf swing.Susan Hill je všeobecně uznávanou golf fitness trenér, CHEK golf Biomechanic a sportovní výživy specialista. Pro více informací o golf zvláštní výživy, cvičení či úseku, navštivte http://www.fitnessforgolf.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
