Chcete par hrát golf?
Klíčem k par hrát golf, je zaměřit se na více než jen golfové techniky, a věnovat pozornost celé vaše tělo. Fitness je klíčová pro jakýkoliv sport, ať už běží nahoru a dolů, basketbalové hřiště, házení vepřovice nebo hrát odkazy. Bez správné fitness rutiny, vaše tělo nebude schopna dodat výsledky vám need.When přijde na golf, existují čtyři základní prvky, které je dobré fitness: rovnováhu, flexibilitu sílu a vytrvalost. Budete chtít, aby zhodnotil, jak dobře si v současné době provést v každé z těchto kategorií, aby určil, jak byste měli naplánovat fitness rutiny. Pokud zjistíte, že jedna z oblastí, těžkosti pro vás, budete chtít začít pomalu v této oblasti a pracovat až těžší cvičení a protahuje. Jako u každé nové fitness rutiny, ujistěte se, že lékař dala, abyste begin.Balance je nezbytné v golfu. Golfisté, kteří mají mimořádná bilance bude mít účinnější reakční časy a rychlost pohybu, zlepšení rovnováhy, protože jim umožňuje provádět přenos hmotnosti a rotace kyčle, aniž by ohrožoval stabilní řešení position.Flexibility umožňuje vaše svaly rozšířit prostřednictvím jejich plný rozsah pohybu, když swing, to je vlastně jedním z nejdůležitějších fyzikálních vlastností, které může ovlivnit vaše golfového švihu. Pokud vaše tělo je pevně v jedné oblasti, si houpačka bude bránit a swing změny begin.Strength je to, co vám poskytne moc za váš swing a vzdálenost do vašeho disku. Kromě toho, a dodává sílu do vašeho "golf svaly" pomůže předejít zranění. V golfu, zaměřit se na své "jít" svaly a ne vaše "show" muscles.Finally, vytrvalosti je to, co udržuje vaši hru v nejvyšší výkon, zda jste volno na odpaliště první jamky nebo potopení putt na poslední díru. Máte-li odolnost a vytrvalost, můžete se spolehnout na dobrý výkon v celé své hry a nestarat se o nastavení únavu v půli cesty z through.All těchto oblastech mohou být řešeny prostřednictvím výcviku a rozprostírá součástí fitness rutiny. Jakmile si vaše tělo může splnit požadavky svých golfové hry, musíte stavět na základě které zdokonalování techniky a dovednosti. Společně budou tyto úkoly z tebe par golfer.Susan Hill je všeobecně uznávanou golf fitness trenér, CHEK golf Biomechanic a sportovní výživy specialista. Pro více informací o konkrétních golf výživy, cvičení či úseku, navštivte http://www.fitnessforgolf.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
