Vysokoškolské vzdělání a flexibilitu vy? Ll dobýt hřiště na golf
Je těžké otočit těla přes celý rozsah pohybu ve vašem golfového švihu? Myslíte si, krátké zastávky na zádech swing? Nedostatek pružnosti může nepříznivě ovlivnit nejen své golfové hry, ale i své zdraví. Různé svaly jsou vyzvány na různých místech v golfového švihu. Pokud nejste flexibilní jste náchylnější ke zranění. Vaše tělo se bude snažit kompenzaci zapojením ostatních kloubů a svalů, které nejsou Připravte se na stres a napětí z movement.Many golfistů nedostatečnou flexibilitu při rotaci svých páteře a kyčle během golfového švihu. Mohou kompenzaci s jejich zbraněmi. Snažit se odpálil míček s tvrdé Vaše ruce mohou nechat pocit bolesti a horší, zranění z nadužívání ramen. Proto by měla být flexibilita jedním z hlavních součástí vašeho golfového cvičení plan.What fitness pružnost by měla přidáte do vašeho fitness programu? Než začnete flexibilitu programu je nutné zhodnotit své silné a slabé stránky, pokud jde o aktuální rozsah pohybu. Většina sportovní trenéři, sportovní Klimatizace specialisty, golf fitness trenérů a fyzioterapeutů se člověk může dostat přes baterii testů flexibility. Oni jsou vyškoleni, aby správně identifikovat oblasti omezení a potenciál pro cíl zlepšit Dalším krokem je vytvořit si vlastní program, strečink, která je zaměřena na vaší osobní situaci. To může znamenat, že budete trávit více času sahá po pravé svaly rotátorové manžety na rozdíl od levé nebo útratu Celkem více času na své řešit flexibilitu v zádech. V závislosti na vaší úrovni omezení, různé roztahování metody je možno použít, aby vám pomohl postoupit do dalšího úrovni.Stanovisko flexibilitu vzdělávání program v místě, budete dobývat hrací pole, jak si zlepšit mechanika a budete se cítit lépe o svém pohybu. Udělejte si čas, aby se dozvěděli o vaší aktuální tělesné omezení a budete snadno vzít si hru celý nový level.Susan Hill je všeobecně uznávanou golf fitness trenér, CHEK golf Biomechanic a sportovní výživy specialista. Pro více informací o golf zvláštní výživy, cvičení či úseku, navštivte
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
