5 golfových skutečnosti, které změní váš hry
Jste vidět stejný pokles ve svém handicapu, který odráží vaše tvrdá práce a úsilí? Máte stále zaostává na pevných discích nebo se cítí vyčerpaný na konci 18 jamek? Vedete zklamání minul putt v průběhu příštího díry? Pokud jste se trápily problémy, jako jsou tyto, pak je čas, aby své golfové hry oživení. Změňte svou golfovou hru k lepšímu, že se zaměří na těchto pět oblastí: pružnost, pevnost, odolnost, výživa a duševní toughness.Flexibility: Už jste někdy spěchali na golfové hřiště, rychle přistoupil k odpališti a cítila ztuhlá, když přehodil si golf club? Otepluje svaly mohou pomoci zmírnit ztuhlost, ale je lepší, aby byli aktivnější ve vašem přístupu. Proto je nutné natáhnout na pravidelném základě. To vám umožní zvýšit a udržet si pružnost. Potřebujete pouze malé investice svého času, aby bylo vidět významné zisky v rozmezí motion.Strength: Už jste součástí silového tréninku do vašeho cvičením? Mnozí golfisté jsou v pokušení houpačka tvrdé jako možné při stisknutí golfového míčku. Existuje několik nepříznivých vedlejších účinků, jak to udělat. Vaše svaly nesmí být fyzicky připravena na intenzivní tlak a může se stát zraněn. Rostoucí síla umožní vaše tělo řešit požadavky golfového švihu a připravit se na akci ahead.Endurance: Myslíte si, ztratíte intenzita nebo se cítí unavený po několik děr? Pokud ano, pak se soustředit na své vytrvalosti. Na první pohled se může golf ne Zdá se, že hra, ve které je nutné aerobní kondici. Však, že hráči chodí samozřejmě může chodit skoro pět mil v průběhu 18 jamek. Zkuste si práci v 20-45minuta, 3-5 dní v týdnu na kardiovaskulární activity.Nutrition: Vaše tělo potřebuje správnou palivo efektivně pracovat. Zdravý rozum, aby zatížením až na nezdravé jídlo, je špatný nápad. Takže co přesně byste měli jíst? Optimální sportovní výživa menu plán obsahují kvalitní sacharidy, libové bílkoviny, ovoce, zeleniny a spoustu water.Mental TVRDOST: Jste stále myslet na jednotku, kterou nakrájený na první díru, jak nastavit na odpaliště na druhém hole? Tento negativní myšlenka model bude mít nepříznivý vliv na vaši hru. Jak vnímáte situaci ovlivňuje každý snímek. Jeden způsob, jak zvýšit svou duševní houževnatost není prožít zmeškané snímků. Vizualizace dobrý zastřelen pomůže vymazat nepřijaté výstřel z těchto pěti mind.Take skutečnosti v úvahu a budete pravděpodobně vidět lepší výsledky s vaší hry. Bude trvat nějakou dobu, aby tyto aktivity zvyku, ale bude se vyplatí effort.Susan Hill je všeobecně uznávanou fitness trenér, CHEK golf Biomechanic a sportovní výživy specialista. Pro více informací o golf zvláštní výživy, cvičení či úseku, navštivte
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
