Může stabilita míč vám pomohou posílit vaše jádro pro golf?
Někteří to nazývají švýcarské Ball, někteří říkají fitness koule, jiné využívají modernější výraz 'stabilitu míče.' Ať už tomu říkáte, je stabilita míč byly použity při cvičení a rehabilitaci let a nedávno byla přijata osobních trenérů a instruktorů fitness pro použití v silového tréninku a svalové rozvoje, zejména pokud jde o cvičení zaměřené na posílení hlavních muscles.The americké Rady Cvičení (ACE), říká, že hlavní síla je důležitá, protože svaly v dolní části zad a břicha sloužit jako pevný základ pro téměř všechny tělesné aktivity, pohyb a držení těla. Začlenění stability míč do cvičením pomáhá k dalšímu posílení svalů jádro kvůli neustálé přizpůsobování, že svaly musí zůstat stabilní ball.Use stability míč se stal poměrně časté Je-jádro na cvičení, jako je drtí, ale mnoho trenérů objevili výhody použití míče v jiných cvičení stejně. Může být použit i při nastavení mimo výkon, aby pomohla posílit základní svaly. Reebok Univerzitní vzdělání manažer Lisa Wheeler nedávno řekl CNN korespondent Kat Carney, že stabilita koule může dokonce být použity administrativní pracovnice. Nahrazující stůl židle se stabilitou míč může vést k posílení Jádro svaly a zároveň prostě sedí v něčí desk.A silnější jádro může využít kdokoliv, ale zejména golfisté budou mít prospěch ze zvýšení základního pevnost a stabilitu, což vede k delší disky, a lépe držení těla a rovnováhu. Pokud chcete vylepšit své jádro, si na míč! Susan Hill je všeobecně uznávanou fitness trenér, CHEK golf Biomechanic a sportovní výživy specialista. Pro více informací o konkrétních golf výživy, cvičení či úseku, navštivte http://www.fitnessforgolf.com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
