Vytvoření golf fitness program
Za průměrný golfista nástupu na programu celkem golfové způsobilosti, může znít trochu ohromující. Montáž program do svého plánu pravidelné může zdát jako něco, za co prostě nemají čas. Nicméně, není to tak těžké dokázat, jak si mohou myslet. Přínosy budou vztahovat nejen k lepší golf, ale ke zvýšení kondice a vytrvalosti v dalších oblastech svého života. Čas strávený může být velké investice do sebe i mimo course.The hlavní složky dobře navržený program golf klimatizace patří: silový trénink, flexibilita školení, kardiovaskulární kondici, držení těla a bilance školení, výživy a stravování, prevenci úrazů a techniky pro golf. Výhody golfové konkrétního programu jsou dobře zdokumentovány. Je fakt, že silnější, pružnější tělo hraje lépe golf. Golfisté významně zlepšily ujetá vzdálenost, spustil znevýhodněním, a snížené injuries.The prvním krokem k začátku dobře plánované golfové program je adekvátně zhodnotit aktuální situaci. Toto hodnocení by mělo patří:? Pružnost a pevnost, hodnocení: To pomůže určuje, která z vašich svalových skupin, jsou flexibilní, které jsou nepružné, a které svalové skupiny jsou silné a které jsou slabé.? Držení těla a rovnováha hodnocení pomůže určit v jaké pozice máte dobrou rovnováhu, stejně jako místa, kde držení těla a rovnováhu potřebují zlepšení.? Kardiovaskulární hodnocení bude zjistit aktuální úroveň vytrvalosti a výdrž.? Výživa a strava by měla být vyhodnocena ubytovat cílené změny v rozložení tělesného tuku a hmotnosti, jakož i zajistit výběr potravin pro zdravou výživu adekvátní.? Prevence úrazů techniky pro golf by měl být posouzeny také přispět ke zlepšení preventivní opatření bude forward.Once hodnocení byla dokončena a slabé oblasti byly určeny, se stává mnohem snazší začít zaměřit se na ty oblasti, se zvláštními tréninkové metody pro zlepšení vaší úrovně výkonnosti. Vyhodnocování a přijímání nápravných opatření ke zlepšení Vašeho těla, stav zlepší vaše skóre na course.Susan Hill je všeobecně uznávanou fitness trenér, CHEK golf Biomechanic a sportovní výživy specialista. Její práce byla vystupoval na ESPN, Resort Život a Self časopisu. Pro více informací o golf zvláštní výživy, cvičení či úseku, navštivte
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
