Ženy? S golfem a cvičení
Zatímco golf je dávno těžit z uplatňování fitness, díky ženy jako Annika Sörenstam, ženy jsou nyní si uvědomil, silový trénink a flexibilita klimatizace nejsou jen pro muže. Výhody golfové hřiště rozhodně stojí snaha držet pravidelné regime.Today golfové způsobilosti 's žen golfisté jsou více než kdy jindy, aby podíl jejich nároku na golfovém hřišti a na vyšší úroveň výkonu. Jedním z hlavních faktorů, který umožňuje ženám konkurovat více kvalifikovaně na kurzu je fitness. Z poválečné generace do juniorů, golfisté si to začínají uvědomovat výhody zvýšení pevnosti a flexibility. Ženy nejsou exception.Here jsou některé věci, ženy by měly mít na paměti, jak začnou pravidelné golf fitness: Ženy mají tendenci být flexibilnější než jejich mužské protějšky. I když existují výjimky každého pravidla, mohou ženy většinou používají více strečink pro zachování flexibility v protikladu k dosažení nebo re-založení plném rozsahu motion.While flexibilitu pro ženy golfistů je důležité, je síla zásadní. Většina žen by dobře posloužil, že klást důraz na budování svalové síly, aby se zvýšila jejich konkurenceschopnost. Byste měli klást důraz na pevnost zadní řetězce svaly (dolní část zad, glutes, a hamstringy), břišní svaly a ramena girdle.Females quadriceps mají tendenci být dominantní ve většině činností, které vyžadují vyšší produkce dolní části těla. Když se přijde na golf, vaše energie pocházet ze svalů nevidíte v zrcadle, ani ne tak přední strana stehen. Je jisté, že obsahují cvičení, které se zaměřují na zadní řetězové jako mrtvý tah variace, dobré ráno, veslování variace, a celková tělesná rotační modely, jako je dřevo medicinbal chops.Susan Hill je všeobecně uznávanou fitness trenér, CHEK golf Biomechanic a sportovní výživy specialista. Pro více informací o golf zvláštní výživy, cvičení, nebo
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
