Core sílu na golf
Když někdo hovoří o základní sílu, oni jsou s odkazem na síle svalů, které jdou hluboko v abs a zpět spojená s páteří nebo pánví. Některé z těchto svalů jsou tranversus abdominis (TVA), svaly pánevního dna, boční a obliques. Jádro svaly jsou vzniku bodem pro stabilitu a pohyb na golfového švihu. Silnější svaly jádra přeměnit na lepší rovnováhu a silnější houpačka. Pevnost v jádru svalů může také zabránit zranění kyčle a back.The vztah mezi hlavní sílu a rychlost a výkon funkce je velmi důležitá. Golfisté musí mít základní sílu rukojeť moc jsou schopny generovat periferně. Proto zvýšení rychlosti nebo energie vyžaduje zvýšení základního sílu. Cvičení na posílení těchto svalů by mělo být průběžné část svého fitness regimen.In posledních letech došlo k více provedení funkčního kondiční cvičení. Totéž platí i pro golfové způsobilosti. Spíše než aby se soustředil výhradně na jednotlivých svalových skupin, školení zaměřena na posílení celkového vzorce pohybu integrovaným způsobem. Více těla je zapojen. Mnohé z těchto typů cvičení mimických pohybů vyžaduje golfového švihu. Tělo se stává lépe stabilizuje na předpokládaný pohyb a síla zlepšuje, jak well.Core síla je důležité, aby hráč golfu, protože jádro je místo, kde veškerý pohyb začíná. To je tělo těžiště. Core svaly akt výrobě energie, stabilizace a přenášení energy.Many lidé mají slabé jádro svaly. Slabší jádro opustí golfista mnohem náchylnější ke zranění. Jak čas postupuje, to pokračující slabost jde od páteře stres újmě na stálejší damage.For více síly a stability, stejně jako pokračující celkové zdraví, základní posilovací cviky jsou jedním z nejlepších aktivity můžete sledovat. Pro silnější golf, posílit jádro! Susan Hill je všeobecně uznávanou fitness trenér, CHEK golf Biomechanic a sportovní výživy specialista. Pro více informací o golf zvláštní výživy, cvičení či úseku, navštivte
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
