Jak uvolnit sílu vašich základních
Golfového švihu se spoléhá na základní sílu, vytrvalost a správné zapojení do hledání prvky stabilizace, řízení a koordinace. Core klimatizace je velmi důležitý pro golfisty, protože všechny pohyby ve vašem Celé tělo pramení z pevnosti v této oblasti. Kdekoliv je najdete slabé jádro, zjistíte, hlavní zdroj energie, netěsnosti v jádru golf swing.The je místo, kde je tělo těžiště a kde síla výroba začne. Většina lidí má velmi slabé jádro, a jako výsledek, držení těla chronické problémy. Postupem času se to vytváří opotřebení na těle. Golfista se slabým jádro je náchylné k poškození a boje s účinnost jejich houpačce. Jak silná je vaše jádro pro golf? Pojďme najít out.Try této klíčové zkoušce.? Ležet na zádech s podřepu.? Místo jedné straně pod dolní část zad, pak se rozšíří na 90 kolena stupňů.? Stiskněte spodní část zad pevně proti vaší ruky.? Pomalu nižší nohama na zemi udržováním stejné napětí ve vašem hand.Which jednu z následujících možností nejlépe popisuje, co se stalo, když jste provedli cvičení výše: () Vaše bederní zrušena a vy už nemohl cítit žádný tlak na vaší straně. (B) dolní část zad a zvedl jsem cítil nějaký tlak na vaši stranu. (C) jste byli schopni udržet stejný tlak v ruku v celém movement.If jste odpověděl (C), gratulujeme! Jste na dobré cestě k rozvoji základní síly, které potřebujete pro lepší golf. Pokud jste odpověděl () nebo (B), začít s některými základními cvičení na zapojení hlavní region vašeho body.Susan Hill je všeobecně uznávanou fitness trenér, CHEK golf Biomechanic a sportovní výživy specialista. Pro více informací o golf zvláštní výživy, cvičení, nebo úseky, navštivte http://www.fitnessforgolf.com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
