Jak odkrýt své skutečné golfový potenciál - část 2
V (Part 1) tohoto článku jsem se zmínil, jak svalové dysbalance může často vést k dosažení golfista jeho skutečný potenciál hrát. I když tyto rozdíly jsou celkem běžné, často jdou kvůli neléčené Skutečnost, že golf se zaměřuje na symptom a ne příčinu. Příznakem je v tomto případě nepřesností a ztrátu moci v jejich houpačce. Příčinou je svalová imbalance.Postural nedostatky (nerovnováha) skládá z těsné (zkráceno), svaly a slabé (prodloužený) svaly. Golf společný postoj se skládá z hlavy dopředu a zaoblená ramena. Správné provedení program vyzve k ztuhlé svaly, aby se protáhla, a slabé svaly, které mají být strengthened.In Navíc průměrný člověk má také slabé jádro a nedostatek neuromuskulární společného stabilizace což ještě více ztěžuje ovládat své tělo v průběhu funkčního pohybu těchto jak golf.Common svalové nerovnováhy na golfu: Forward Vedoucí pozice přední (přední) svaly krku (krátké / zkrácené) - Stretch Posterior (zadní) svaly krku (slabé / prodloužený) - StrengthenRounded Vpřed Shoulders Prsní (hrudní) svaly (krátké / zkrácené) - Stretch kosodélník (horní poloviny zad) svaly (slabý / prodloužený) - StrengthenLack z břišní Core Stabilita příčná / Vnitřní Šikmé (slabost) - Posílit pánve svalů (slabost) - StrengthenThe "Core", kde je veškerý pohyb začíná. To je také ovládání silou jednotlivce těžiště. Jádro svaly podpory páteře a pánve a jsou nedílnou součástí řízení míč s mocí a accuracy.Stabilization školení zvyšuje komunikace mezi nervový systém a svalový systém, který bude mít za následek větší stabilitu během společných funkční pohyby, jako je golf. Plnění cvičení, které vyžadují rovnováhu, jako jedné noze cvičení, cvičení stability ball nebo pomocí nestabilní povrch se zvýší účinnost neuromuskulární (komunikace mezi nervový systém a svalový systém). kombinaci nápravných cvičení, základní vzdělávání a odborné přípravy stabilizace značně zlepší vaši schopnost využít skutečný potenciál vašeho golfové hry. vyrovnané pozici, silné jádro a účinné společné stabilizace sníží jakékoliv bolesti nebo nepříjemné pocity v swingu a výrazně zlepšit výkon a přesnost vašich game.Craig LePage, CSCS, NASM-CPT, je dobře-známý Fitness Professional v Charlotte v Severní Karolíně oblasti a je ředitelem Precision Fitness Mooresville. Byl pomáhají lidem dostat se do fitness a wellness cíle pro více než 10 let. Jeho pověření patří Titul bakaláře věd z University of Bridgeport Connecticut, CSCS pověření od nsca a osobní trénink certifikaci od NASM (National Academy of Sports Medicine). Craig je napsána pro Charlotte, NC oblasti Noviny, autorem vlastního fitness & výživa program a je častým hostem rozhlasových prostor ukázat, že soustředí Charlotte 'na zdraví a wellness. Ten je v současné době co - golf zvláštní sešit (hrát lépe, déle? Golf) a pracuje také na své vlastní knihy, která by měla být dostupná někdy v průběhu příštího year.For další informace prosím kontaktujte (Craig LePage);
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
