Making váš program golf zvláštní
"Golf-specifické" znamená různé věci pro různé lidi. Jednou z věcí, jsem se naučil od svého vzdělání a zkušenosti v práci s elitními trenéry a hráče golfu je, že v zájmu zlepšení něčí výkon Musíte vědět, kde jejich silné a slabé stránky v současné době existují. To je, samozřejmě, skutečná hodnota zhodnocení. Pokud se podíváte na požadavky golfového švihu sám, golfista potřebuje adekvátní spinální rotace, rotace kyčle, ramene otáčení, základní zapojení, určitý stupeň kardiovaskulární vytrvalosti, a také určitý stupeň síly a stability.You nemusí být kulturista nebo powerlifter pro golf, jen dost síly, aby produkovat silné houpačka. Takže při hodnocení golfista stačí podívat na rotační schopnost klouby, které nejvíce ovlivňují golfového švihu. Je také užitečné podívat se na golf na současnou úroveň pevnosti a stability a svalové nerovnováhy, které mají potenciál vytvářet injury.But co potom? No, pokud jste posouzení golfista, který vždycky stěžuje na nedostatek vzdálenosti a zjistíte, že mají velmi omezenou páteře rotace pak právě zjistila potenciální důvod "proč". Pokud se hráč golfu postrádá dostatečné rotaci páteře, pak je jeho prakticky nemožné vyrobit slušné vzdálenosti, protože nejste schopni se pohybovat volně vaše tělo prostřednictvím tohoto pohybu, alespoň bez najít jiný způsob, jak nahradit v těle, jako je nadměrný hip otáčení nebo jiného variation.The Dobrou zprávou je, že pokud to objeven v hodnocení, pak několik jednoduchých úseky, které se zaměřují výhradně na zlepšení spinální rotace bude pravděpodobně výnos vzdálenost, kterou jste ještě nikdy experienced.This nás přivádí zpět k významu "golf zvláštní". Chápeme-li biomechanika houpačka, pak se můžeme podívat na individuální a určí, které je potřeba zlepšit. S některými hráči, se táhne několik přinesly výsledky, které jsem nikdy neviděl. S ostatními hráči, které potřebují podstatně více síly. Někteří hráči jsou velmi silná, ale ne procházet plném rozsahu pohybu nebo chybí řádná základní zapojení, aby jejich chráněných zádech. Každý golfista je jiný, a proto má jiný needs.Susan Hill je CHEK Biomechanic golf, sportovní výživa specialista a golf fitness fejetonista pro Golf Illustrated. Pro cvičení a rozprostírá se na základě vašich individuálních silných a slabých stránkách, navštivte http://www.fitnessforgolf.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
