4 základní prvky golf fitness
Jste připraveni přijmout vaše golfové hry na novou úroveň? Golf fitness a celé tělo přístup k vašim golfové hry může být odpověď. Mnozí z vás strávili hodiny na driving range ostření své golfové dovednosti. Jste malé jmění investovaly do nových zařízení, golfové lekce, a příslušenství, a přesto jste ho ještě neviděli snížení svého handicapu v letech. Nejste sami. Před patnácti lety průměrný znevýhodnění žen byl 29. Pro muže, to bylo 16,2. Nicméně, můžete být překvapeni, naučit je stejné číslo dnes. Jaké účty pro tento nedostatek zlepšení a co můžeme dělat? Reálné řešení spočívá v základní pochopení, že to, co jste hledání nelze zakoupit v obchodě pro, od místního golfového prodejce nebo on-line obchod. Odpověď může být blíž, než si myslíte, protože zapadá do vaší aktuální fyzické schopnosti. Nejvíce přehlíženy složka zlepšení v golfu je zanedbání faktoru ve vaší fyzické conditioning.There jsou čtyři hlavní fyzické požadavky golfista musí přejít na větší, více konzistentní úroveň hry. Který z těchto fyzikálních vlastnosti mají a ty, které z těchto oblastí potřebují zlepšení? bilance. To je oblast, často přehlíženy golfistů všech schopností. Zůstatek hraje rozhodující roli při stabilizaci jádra svalstvo, stejně jak přidat prvek ovládání pomocí svalové koordinace. Zůstatek hraje klíčovou roli ve vašem schopnost vykonávat přenos hmotnosti a rotace kyčle, aniž by ohrožoval adresu stabilní pozici. Osoby s výjimečnou bilanci bude mít účinnější reakční časy, a proto pohyb speed.Flexibility. Svaly umožňuje rozšířit prostřednictvím jejich plném rozsahu pohybu je všeobecně považována za jednu z nejvíce důležité aspekty úspěšného golfového švihu. Svaly, které jsou nepružné mohou mít významný dopad na všechny aspekty své hry. Totéž platí i pro svalovou nerovnováhu. Nikdy zanedbávání pre-kolo warm up. Bude připraví vaše svaly na práci, aby přišel a odvrátit bezprostřední nebezpečí, těsný muscles.Strength. Je-li svalová síla nebo síla použita k míči, je moc vytvořen a vzdálenost se zvyšuje. Zvýšení vaší stávkující síla na ples bude pravděpodobně přineslo žádoucí výsledek pro všechny úrovně hráče. Pevnost v hlavních svalových skupin nabídne ochranu před zraněním. Silné spodní zádové svaly podpoří vaše pozice na adrese. Pevnost ve vaší bránice vám poskytne stabilitu, co potřebujete pro co nejúčinnější oddělení boky z ramen na výrobu energie hledáte. Silné tělo vytváří silné houpání, silné mysli a uložení body.Endurance. Golf byl vždy myslel že je to sport založený na schopnosti, které vyžadují minimální fitness. Zatímco kardiovaskulární požadavky na golf, nejsou rozsáhlé, že jsou kritické v udržování přiměřené úrovni energie a maximální úrovně koncentrace. Při absenci zvuku kardiovaskulární rutina, fyzická únava může snadno vést k duševní únavu. Duševní únavu pak ustupuje dovednost deterioration.Use vaše tělo, jak si to nejcenější a vaše největší zdroj, jak si vybudovat základy pro lepší golf. Faktor v aktuální fyzické kondice pomocí celého těla přístup a budete viz celoživotní přínos je vyšší výkon, dlouhou životnost ve vašem oblíbeném sportu, a fyzicky fit tělo zaslouží recognition.Susan Hill je CHEK Golf Biomechanic a předseda FitnessforGolf.com, soukromé, člena pouze internetových stránkách online golf fitness věnované zlepšení golfistů na celém světě. Pro více informací o tréninkovém hřišti fitness, navštivte http://www.fitnessforgolf.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
