Hlasové péče pro autobusy
Catherine Franz
Trenéři značné míry závisí na jejich hlas do služeb klientům.
Pokud jste také dát teleclasses nebo dílny, hlas
údržby musí být jeden z jejich vrcholu self-care
priority. Tyto informace platí i pro zpěváky,
reproduktorů, nebo prodejních odborníků.
Při chřipce a chladném období, hlasivky se velmi
citlivé a je třeba co nejvíce péče jako cenný
nástroj. Myslete na svůj hlas, a měli bychom, jako
drahé, vzácné housle. Pokud jste se bude hrát
housle další den - stejný vztah jako s
mluvící zapojení nebo celý den koučování - jste
nehrozí, že housle na noc v kouři
plné pokoje, ležel doutníků nebo nalít alkohol všude, a
očekáváte není trpět zneužívání další den.
Antibiotika nepomáhají virové infekce nebo zánět hrtanu
- společné důsledkem virové infekce vyvolané z
nachlazení nebo chřipku. Nedávno jsem trpěl dostal chřipku a
trpěl těžkou případě laryngitida. Musel jsem
zrušit teleclass, ztratí týden práce, a téměř
zaplacené střetnutí mluvení. Čím víc jsem já-ošetřených
prostřednictvím médií znalostí nebo doporučení, horší
laryngitida dostal.
Trvalo to více než 20 dní, než jsem lepší a pak dva
týdny později se vrátil. Po velké zklamání, jsem
konečně navštívil můj ucha, nosu a krku specialista,
jen se dozvěděl, že všechno, co jsem se snažil ve skutečnosti
, přispívající rozšířené utrpení. Nech mě projít podél
některé mé učení, takže nemusíte procházet
to. Jako já, některé z nich vás překvapí.
Potraviny a nápoje
teplé nebo horké nápoje fungují nejlépe. Studené nápoje s
led produkuje hlas centrum pro generování křeč
kašle, že výsledky v hrtanu. Ulpívají na pití
pokojové teplotě vody.
Černý rybíz pastilek, které obsahují glycerin-
pastilky pro dospělé, udržuje vlhké krku. Pastilky
jsou ideální pro brát před, během a po létání, nebo
cestují z jednoho extrému do druhého teploty, řekněme
New Yorku na Floridu v zimě. Je dobré mít
následujících po ruce, protože je obtížné najít. Mnoho
profesionální zpěváci použití Černý rybíz pastilky 24
hodin před jejich výkonnost.
Vyhnout se něco s mátou nebo mentol.
Srst krku? Čaj, navržený speciálně pro hlas
profesionály, je hodnocen vyšší než pastilky. Čaj
obsahuje lékořice kořen, který je široce používán na posílení
v krku a horních cest dýchacích zdraví. Jakékoli
nápoj, který ovlivňuje vaše žaludky hladinu kyseliny, jako
kofein, bude mít vliv také na hlasivky. Kofein
je mírné diuretikum a vyschne v krku a vokální
šňůry. Káva, včetně kofeinu, díky své přirozené
olejů způsobuje kyselé výsledky, které způsobují poškození zpěv.
To zahrnuje čokoládu. Pokud trpíte kyseliny
refluxní choroba, je třeba dbát zvýšené opatrnosti, své
hlas, protože způsobit trvalé poškození. Sodovky i
příčinou žaludečních šťáv a škody hlasivek.
S nachlazení nebo chřipku, máme obvykle pít pomerančový džus.
Tento kyselý nápoj skutečně prodlužuje laryngitida. Takže
se částky citronu vás použití ve vodě. Trošičku
citronu v teplé vodě s malým množstvím medu
velký elixír, který skutečně vyhlazuje hlasivky.
Mlékárenské zvyšuje v krku hlen na někteří lidé. Pokud po
pijete mléko, cítíte i trochu hlenu v
v krku, budete pravděpodobně velmi mírné alergie na mléko.
To bude mít vliv na vaše zdraví a může vokální délka
laryngitida. Ořechy mají stejný vliv na alergie.
Běžné příčiny Hlasové kmen
Je všeobecně známo, že křik, křik, a
nadměrné mluvení kmenů hlas šňůry. Ale jsi
vím, že šeptání, kašel, hlasité kýchání, pláč,
smát a krku, zúčtování mohl udělat stejnou škodu?
Emoční stres nebo životní prostředí způsobuje také hlasové
kmen. Zvlášť velké změny jako oddělení /
rozvodu, nové zaměstnání, děti, aby lidé nepřispívali mimo školu, smutný,
nedostatek spánku, pohybu, a dokonce i hormonální změny v
adolescenti nebo dospělí zrání. Přidáte-li některý z
s těmito Potřeba kvalitní hlas, budete muset
, aby dbát zvýšené opatrnosti, aby nedošlo ke vzniku modřin nebo poškození
krku centrum nebo hlasivek.
Hlasové Údržba
Kdy dochází laryngitida, omezit zbytečné
mluví, a často pauza polknout a remoisten
krk, a to i při mluvení závazky.
Relaxační techniky, jako je jóga vždy pomůže, Dosud
vědom si vědom své držení těla a dýchání při
mluvení je možné uložit nebo další modřina hlas projekce
, zvláště pokud váš hlas je slabý z nachlazení.
Jeden z mých oblíbených cvičení, které jsem si každé ráno, nebo
při jízdě na střetnutí mluvení je samohláska
přezkumu. Stretch krku směrem nahoru a pohodlné
přednášet samohlásky - a, e, i, o, u. Nechte své samohláska
stezka, které se po každé z nich zvlášť "u." If
zažívá laryngitida vyhnout šeptají. Šeptající
vlastně zdůrazňuje, že hlasivky snížení využití
významně. Pokud kouříte, nebo navštivte kouře-naplněné
pokojích, třílůžkových svého plánu údržby, kouř je velmi
škodlivé.
Pokud ztratíte hlas, budete potřebovat další
doba odpočinku po dobu 4-7 dny. To znamená, omezení
svůj hlas až 15 minut denně. Při pohledu na jasném
straně, poslechových dovedností se určitě zlepší. Udržujte
telefonní hovory krátké, vyhnout se všem bez-speech hlas použití,
, včetně krku čištění, kašel a kýchání nebo
žádné zvláštní zvukové efekty. Chrápání i čtyřhře napětí.
Over-The-Counter
I když se dávají krátkou úlevu, krku a spreje
medikaci pastilky sucho v krku a rozšířit využití.
Pokud je použit pro mimořádné situace, je nutné postupovat s krajní
péči.
bylinky mohou také způsobit nežádoucí účinky. Budete chtít
diskutovat o jejich použití s se svým lékařem nebo bylinkové
lékaře. Byliny jako Juliin snížit zánět
a infekce způsobené z respiračních infekcí, ale
může také způsobit alergickou reakci zvláště pokud
již using jiný opravný prostředek. Byliny, jako je eukalyptus,
německý heřmánek, goldenrod, goldenseal, lékořice,
ibišek, máta peprná, amoxil, nebo kluzký jilm
jsou opravné prostředky pro hlasivek skloňování. Přidání česnek
a zázvoru do potravin, snížit i studené příznaky
, včetně bolesti v krku a nepotřebují profesionální
rady.
Support Team
Pokud je váš hlas je velmi důležité, aby vaše příjem, budete chtít
mají ucha, nosu a krku lékař obeznámen s
vaší anamnézy a práce s zpěváky. S
trvalý vztah, je to pro ně jednodušší poskytovat
rady, když se z této oblasti.
V loňském roce, přičemž dochází k mírné případě
laryngitida, viděl jsem svému doktorovi, než jsem odjel
střetnutí mluvení, ale nevěděla jsem, aby zmíněné I
jel na vysoké nadmořské výšky. V době, kdy jsem
odbaveni na hotelu, jsem byl ve špatném stavu.
tísňového volání a já jsem byl vyzbrojen novými pokyny.
Druhý den ráno jsem byl v pořádku. Líbilo se vám vím, že většina
taxislužby vyzvedne a dodávat jen-v
receptů obvykle ve stejném čase jako taxík jezdit?
(c) Copyright 2005, Catherine Franz. Vše práva
vyhrazena.
O autorovi:
Catherine Franz, osm-rok Certified Professional
trenér, absolvent univerzity autobusy, Mastery
University, editor
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
