Chronický únavový syndrom a dehydratace
Když trpíte dehydratací příznaky chronického únavového syndromu, ale naučit se čistí a re-hydrát těla zlepší vaši fyzickou energii i ke snížení mozkových mlha, bolesti hlavy, kožní problémy, kloubů a svalové bolesti, špatné trávení a chutě.
Při dehydrataci, naše vnitřní očistu systém se stává přetíženým a stagnuje jako špinavé misky vodu. Je úžasné, jak velký význam klademe na úklid vně našeho těla, a jak malý význam klademe na čištění uvnitř!
Jaké jsou příznaky dehydratace?
Dosud bylo dobře hydratované se projevuje v mnoha směrech. Tady jsou někteří z častější příznaky hlásí ti, kteří trpí chronickým únavovým syndromem:
únava a stagnující
Dehydratace může být příčinou únavy, když máte chronický únavový syndrom. Téměř všechny tělesné funkce jsou asi rovnováhy tekutin, a dokonce i malé změny v rovnováze tekutin může ovlivnit naše výsledky a každodenním životě. Pokud tato tekutina není nahrazena objem krve může klesnout. V důsledku toho srdce pracovat usilovněji k zásobování kůže a svalů kyslíkem a živinami.
je dehydratace postupuje, tělo přesměruje krev pracující svaly a pryč od pokožky, jímž je vaše tělo schopnost rozptýlené teplo. Nárůst vnitřního tepla pak za následek svalové křeče, light-hlavy a únava. Pokud máte chronický únavový syndrom, budete identifikovat s tímto příznakem.
Bolesti hlavy
Mnoho chronický únavový syndrom zprávy trpí častými bolestmi hlavy. Bolesti hlavy jsou důsledkem fyzikálních a / nebo psychický stres a může vést z toho, že správně hydratované. Bolesti hlavy způsobené špatnou hydrataci, jsou stav sdílené mnoha osoby trpící syndromem chronické únavy.
Brain Fog
Pokud máte chronický únavový syndrom, může nedostatek tekutin v systému jsou velmi škodlivé pro rozhodování. Kdy mozku, trpí špatnou hydrataci, duševní zamlženost, špatná krátkodobá paměť, závratě, silné bolesti hlavy a špatné vyvážení výsledky.
suchou pleť, vyrážky a kožní problémy
Ti s chronickou únavou syndromem často hlásí kožní problémy. Naše tělo je většinou voda, takže je třeba doplnit a udržovat optimální hladinu kapaliny. Voda pomáhá proplachovat toxinů v těle a pomáhá udržovat pokožku vláčnou a zdravé.
Voda je vlastní kůži hydratační krém a stejně jako zbytek těla vyžaduje hydrataci a živiny, takže vaše kůže. Když se naše pleť trpí vliv dehydratace, kožní problémy. Pokud máte chronický únavový syndrom a kožní problémy, můžete trpět dehydratací.
bolest a otoky kloubů
bolest a otoky kloubů, která je tak často spojován s chronickou únavou syndrom může být také výsledkem společného dehydratace. Chrupavky, která chrání povrch našich kostí v kloubech se skládá z množství vody. Je-li spoj je dobře hydratovaný pak tření mezi kostmi je minimalizováno.
svalové bolesti
je imunitní systém se snaží vypořádat s bakteriemi a viry, jedy a toxiny vstoupit mízní systém k odstranění z těla. Dobrý oběhu pomáhá s tento proces, ale pokud máte chronický únavový syndrom, bolesti často vám brání výkonu. Lymfatických uzlin může být blokovány a poté toxiny zůstávají v pasti.
Když pijete dostatečné množství vody, Vaše tělo oslabuje těchto toxinů a ledviny efektivněji vyplachovat jedy. Jste pravděpodobně nejhorší pocit, než se cítíte lépe. Ale i nadále pít hodně vody, aby vaše ledviny může spláchnout všechny nečistot. Možná zjistíte, lymfatické masáže užitečné.
Cravings
Dehydratace může způsobit choutky, a tento příznak je běžné mezi chronickým únavovým syndromem trpí. Pokud si vyprošovat různé potraviny, alkohol, kofein, cukr a podobně, vaše tělo je ve skutečnosti skrývá svou žízeň signály.
Voda je přírodní diuretikum a pomáhá zabránit pocitu hladu. Jestliže pijete alespoň čtyři pinty vody denně, všimnete si, že můžete snadněji odlišit opravdový hlad a žízeň. Výsledkem toho je, že budete mít méně toužení a zjistit, že je jednodušší kontrolovat svoji váhu.
Mizerný Trávení
Špatné trávení je častým příznakem zkušení lidé s chronickým únavovým syndromem. Chcete-li strávit potraviny správně musíte pít hodně vody (ale ne s jídlem, protože to oslabuje žaludku kyselina).
Pití alespoň půl litru vody, půl hodiny dříve, než budete jíst. Voda prochází žaludkem a do střeva a do půl hodiny, je vylučován zpět do břicha a do slizniční bariérou. Tato překážka zachovává hydrogenuhličitan sodný, který je zapotřebí k neutralizaci kyselin, jak se pokusí projít hlen. Ti, kteří trpí dehydratací jsou neefektivní slizniční vrstvy. Kyselina hýbe a způsobuje přes bolest.
imunitní dysfunkce
Dehydratace může vyústit v těle nadměrné produkci histaminu, který může vyvolat alergie. To samozřejmě, zasahuje do těla odolnost proti infekcím, společné rysy s chronickým únavovým syndromem trpí.
Tak co je dehydratace?
Je to běžné, že naše těla zkušeností dehydrataci, když máme chronický únavový syndrom. Dehydratace může zasahovat do našich přírodních žízeň reflex - mnoho lidí, kteří trpí chronickým únavovým syndromem, jsou dehydrované, a ani nevím, to.
Naše těla jsou asi 70% vody. Životně důležité orgány, jako je ledviny, mozek a srdce, nemůže řádně fungovat bez určité minimální vody a soli. Dehydratace je způsoben ztrátou vody a solí v krvi, jako je důležité, draslík a sodík.
Pokud vaše zážitky těla dehydratací, výsledkem je jemné napětí ve vašich tkání, svalů a orgánů. To omezuje průtok krve. Protože váš krevní oběh je omezen, to se stane smetiště toxicity. Výsledkem je , že máte pocit, jako kdyby jste kocovinu a vaše svaly bolet ... společné pro osoby trpící chronickým únavovým syndromem.
Jak se dostat na hydratované
Pravděpodobně jste slyšeli frázi 'hydratace terapie '. Je tu o tom nic záhadného. To jednoduše znamená, že zvýšením příjmu čerstvé čisté vody, aby se zabránilo dehydrataci. To je tak důležité pro osoby trpící syndromem chronické únavy.
Když pijete dostatečné voda, je průtok krve není omezen a toxiny mohou být propláchnuté vašich tkání a do krevního oběhu. Když jste ve stavu dehydratace, moči je tmavé barvy. Ale když vaše játra a ledviny je zpracování toxického odpadu a jste dobře hydratovaná, moči, je jasné.
Odborníci říkají, že dospělý potřebuje minimálně čtyři pinty vody pro optimální účinnost. Dr. Batmangheldidj, autor Vaše Těla Mnoho Cries for Water (http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/redirect?link_code=ur2&camp=1634&tag=fatigueanswer-21&creative=6738&path=ASIN/1903571499/ref=ase_fatigueanswer-21) naznačuje, že chronická únava syndrom přímo souvisí s konstantní dehydrataci.
On říká, že pití nejméně osm velkých sklenic čisté vody denně pomůže zlepšit řádění chronický únavový syndrom. Pouze čistá voda udělá. Ostatní nápoje jako čaj, káva, jsou ovocné šťávy, alkoholických a nealkoholických nápojů zpracovány v těle jako potraviny a v některých případech může skutečně vést k dehydrataci.
Start pomalu se svým re-hydratace režimu a zvýšení pomalu v průběhu několika týdnů až po asi 5 nebo 6 litru za den (za předpokladu, že nemáte s ledvinami / problémy s ledvinami), non-sycené vody: balenou nebo filtrovat. Ocitnete se hostující koupelna častěji, ale to se vyplatí. Vaše chronický únavový syndrom příznaků, bude méně závažné.
Summary
Voda je jednou z klíčových složek pro naše tělo normálně pracovat. Je to důležité pít dostatek čerstvé čisté vody denně, aby se zabránilo dehydrataci - zvláště pokud trpíte chronickým únavovým syndromem. Tak na co ještě čekáte?
? 2005 R. Amir Norris Bc.
------------------------------------ -------------------------------------------------- --------
Friendly Odmítnutí odpovědnosti
Všechny materiály zde prezentovány je poskytována pouze pro informaci a nesmí být vykládáno jako lékařské nebo psychologické poradenství nebo výuka. No činnosti nebo nečinnosti, by měla být přijata pouze na základě jeho obsah, místo toho by měla čtenářům poradit vhodné zdravotnické odborníky na všech záležitost týkající se jejich zdraví a pohodu. Tyto informace a názory, který naleznete zde jsou považovány za přesné a zvuku, na základě nejlepších dostupných rozsudku k autorovi. Čtenáři, kteří nedokáží poradit s příslušnými zdravotnickými orgány přijmout jakékoli riziko zranění.
---------------------------------- -------------------------------------------------- ----------
O autorovi:
R. Amir Norris Bc., Holistic Únava terapeut a bývalý CFS / ME poškozený, akcie články a tipy, které vám pomohou překonat únavu vašeho stavu. Pro více články, tipy a Volný Zpráva o tom, jak řešit ME a CFS návštěva:
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
