Fitness články
Strana 10 z 23 - Existuje 672 Fitness články
|
Fat Loss 4 Idiots Try our New ACCELERATED Fat Burning Diet right here |
Truth About Six-Pack Abs How to to Lose Your Belly Fat & Get Six Pack Abs |
Top Secret Fat Loss Secret Dr. Suzanne Gudakunst. Do you really want living like this? |
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Rychlost pohybu & mocný metronom.
- Tempo se týká rychlosti pohybu a je obvykle reprezentován 4-místné číslo: excentrické (negativní) kontrakce - izometrický (pauza mezi negativní a pozitivní) kontrakce - soustředné (pozitivní) kontrakce -- izometrický (pauza mezi pozitivní a negativní) kontrakce. Například tempo 3-1-2-0 prostředek ke snížení hmotnosti o počtu 3, pauza na počtu 1, zvýšit váhu počtu 2, a ne pauza před zahájením další...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Šest jednoduchých strategií, aby se váš procházky do tréninku
- Pokud jste již fitness chůze několikrát týdně? velký! Nyní je čas na krok ji trochu. Zde je 6 možností, jak proměnit vaše procházky do tréninku. Budou znamenat přidávání trochu kreativity, ale s těmito několika jednoduchými techniky, které můžete maximalizovat přínos vaší chůze a získat více celkové tělo. Swing it! Už jste někdy dělal legraci z chodcům, kteří houpačka zbraně? Dobře vědí něco, co n...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Cvičení & motivace, část 2: překonávání setrvačnosti & Začínáme
- V první článek v této rubrice (http://tinyurl.com/8ztbo), dali jsme vám přehled fází změny v Transtheoretical modelu Prochaska to. První tři z těchto fází je vše o začátcích. Oni platí pro každého, kdo se vlastně nejedná o pravidelně cvičících v tuto chvíli. Pokud jste byli aktivní v minulosti, ale ne teď (tj. jste v "Relapse" fáze), pak motivationally řečeno, že jste v jedné z těchto et...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Pravda o laktát a cvičení
- Celé roky cvičení vědců a fyziologové se kázal, že laktát / kyselina mléčná build-up ve svalu je přímou příčinou svalové únavy a snížení výkonnosti. Navrhuje se, aby se hromadí v laktátu svalových buněk během intenzivního cvičení a doslova "jedy" je v podstatě vypínáním činnost biochemicky snížením pH nebo zvýšení kyselosti. Laktát bylo proto daboval metabolické by-produkt nebo slepé uli...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Super poplatek váš metabolismus
- 1. Kardio v kombinaci s silový trénink-li třeba spojit své kardio s výcvikem Síla pak ho do svého Cardio Po návratu z Resistance Training cvičení. Potřebujete, aby extra energii pro Hi Intensity Silový trénink, a současně chcete pumpovat krev do svalů poté, co jste právě členění je dolů z těžkého programu odpor trénink ... Takže Pump it up první pak ho do svého Cardio.2. Cvičení in the Morning -- ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Top 10 cvičení chyby a jak je vyřešit
- Toto je seznam deseti Nejčastější chyby při cvičení. Docela často cvičence a dokonce osobního trenéra nebo trenér je vědoma těchto chyb, snižuje účinnost cvičení a dokonce riskují zranění. Tento seznam popisuje každý "chybou", ale takto se vám "opravu". Možná zjistíte, tento seznam užitečné v třídění sebe, nebo dokonce osobní trainer.Ineffective zahřát před workoutThe účelem wa...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Burn, že tuk - nejúčinnější a efektivní výkon ještě vymyslel člověkem!
- Vzmáhá: Zdraví a fitness BenefitsAs cituje NASA, oživením je "nejúčinnější a efektivní výkon ještě vymyslel člověkem". Je to vynikající, non-dopad, aerobní cvičení získané na skákací mini-trampoline.The výhody oživením jsou úžasné a byly podporovány výrazně v posledních decade.It je unikátní cvičení, ve kterém je beztížný stav dosažen v horní části každého seskoku a poté pozemků s dvakrá...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Předejít těmto top 5 cvičení mýty
- Víte, zdraví a fitness průmysl je sužován nad množstvím cvičení mýtů? Mýtus je fikce nebo půl pravdy, a to zejména ten, který je součástí ideologie. Rob říká Jen o nové fitness program Předpokládám, že je na vynikající výsledky, Jen říká Ted, Ted a pak řekne Pam, ale jen polovina toho, co řekl Rob. Confused? Jen obraz, jak matoucí Rob "ostří" teorie stala. A legrační věc je, Rob se toto ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Nový objev, díky kterému je možné získat efektivní trénink v kratším čase
- The Art of multifunkční TrainingPeople si často stěžují, jak oni prostě nemají dostatek času věnovat práci v tělocvičně. Zdá se, že každý rok životy mnoha Američanů stále hektickém a mají méně času věnovat se Bettering jejich zdraví. Jako certifikovaný osobní trenér často slyším lidi říkat, že oni prostě muset trávit příliš mnoho času práci se dostat výsledky jejich přání. Řekli mi, jak se mají sp...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 3 cvičení pro správné držení těla a šest-pack
- V těchto dnech mnoho lidí tráví značnou část svého dne otročí se přes horké počítač a jako výsledek, jejich pozice není taková, jaká by měla být. Špatné držení těla může vyústit v krátkodobém horizontu-nepohodlí, jako je krk ztuhlost a bolesti hlavy a také vést k vážnějším problémům v pozdějším životě. Je tedy vyplatí věnovat nějaký čas k vyrovnání škody, můžeme dělat pro sebe každý den. Ale co to...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Svalové křeče a cvičení
- Docela často běžci a cvičenců zkušenosti bolestivé svalové křeče buď během nebo ihned po namáhavém cvičení záchvat, a v důsledku toho mají tyto typy křeče stala známou jako přidružené Cvičení Svalové křeče nebo EAMCs. Hodně zmatku kolem příčin EAMCs včetně dehydratace nerovnováhy elektrolytu. Tento článek si klade za cíl vysvětlit, nejnovější model pro popis EAMCs, jak jim předcházet a jak se s ni...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Co filozofie Tai Chi může udělat pro vás
- Taoistická PhilosophyTo porozumět účelu formuláře je důležité pochopit jeho základ a roots.The původ Tai Chi sahají více než 5000 let a jsou založeny na taoistické filosofie rozvíjet a zlepšovat Taoistická velké myslitele, jako Tao te ťing, a Lao-c Chuang Tzu.The základní koncepci taoismu a taoistické filozofie je, že všechno ve vesmíru se mohou změnit a při jednání s touto změnou bychom měli nevy...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Proč byste měli učit tai chi
- Učení Tai Chi chitai kombinuje pohyb, meditace a dýchání, zlepšit tok životní energie v těle, ke zvýšení fyzické i duševní pohodě being.Tai-Chi je jedním z nejvíce široce použitelné systémy self-péče ve světě a je vhodný jak pro mladé i starší alike.In Číně se odhaduje, že 300 milionů lidí jen praxi Tai Chi Chi.Tai však není jen praktikuje v Číně v 20. století rozšířilo po celém světě a jak jsme s...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Jak cvičení a beta-glukanu pomáhají imunitnímu systému
- To je si myslel, že mírné cvičení, jako je rychlost chůze, jogging, aerobik a může zvýšit vaše tělo je přirozenou odolnost vůči infekci. Je to způsobeno tím, že skutečnost, že tento druh fyzické aktivity aktivuje uvolňování imunostimulační faktory, jako například růstové hormony, cytokiny, a prolaktinu, což aktivuje různých populacích imunitních cells.Exercise zasedání středně trvání (do 60 minut)...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Je bezpečné zahájení cvičebního programu?
- Myslím, že skutečnou otázkou je "Jak bezpečné je to pro vás nebude vykonávat?" Věděli jste, že obezita je stejně jako kouření nahrazuje číslo jedna příčinou problémů souvisejících se zdravím? To je neuvěřitelné! Omlouvám se to říct, ale to znamená, že jsme banda tuku, neaktivní lidé! Zpět v den, kdy se lidé dojí krávy a zasadil své vlastní jídlo pro cvičení, nikdy byste slyšet něco takov...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Jak udržet vaše tělo hodí
- Fitness je stejně nezbytné, jako je zdraví. Jako ve skutečnosti je fitness přímo souvisí s vaším zdravím. Pokud si nejste péči o své tělo, budete si špatně. Zde jsou některé skvělé návrhy, které vám pomohou , aby vaše tělo hodí: 1. BicyclingIt je smutné, že mnoho lidí nemá využít tuto skvělou možnost pro cvičení. Kole cvičení těla a vybudovat silnější kardiovaskulární systém. Také můžete se dostat...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Cvičení je klíčem k dobrému zdraví pro všechny z nás
- Existuje mnoho důkazů, že nezbytnou součástí zdravého způsobu života, je fyzická aktivita. Bylo prokázáno, že cvičení má pozitivní vliv na tělo i mind.Exercise napomáhá průtoku krve, čerpání více krve prostřednictvím svého tepny. Především to znamená, že vaše plíce budou lépe upravený pro práci přináší více kyslíku pro vaše tělo buňky. Potom, více krve zvyšuje velikost tepny a žíly prevenci před u...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Tai chi, ne čaj chai!
- Ti z vás, které mají buď dokončeny one-on-one program, zakoupené on-line program, nebo si přečíst něco jiného, co jsem napsal v minulosti největší pravděpodobností určí se a uvědomit si, že je zcela evidentní ... Jsem velkým příznivcem a zastáncem integrované a fáze-založené školení optimalizované metody pro zdraví a kondici technologie / systemologies. A to nebylo dokud jsem začal zkoumat Tai-Chi...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Artritida cvičení pro všechny úrovně
- Cvičení může být velmi přínosné pro osoby trpící artritidou, často zmírnit ztuhlost kloubů, posílení svalů, čímž se snižuje tlak na klouby, udržování kostí a chrupavek silné a zdravé tkáně a zvýšení flexibility. Doporučeno 30-minutové minimální denní aktivity je normou. Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu, je důležité, že jeden mluví na svého lékaře, aby zajistil, že neexistují žádné nev...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Wise up a investovat do svého tréninku úspěch - šesti nejvyšších fitness faux pas
- Již věnovaný sportovcům udělat malý, ale nákladným chybám pravidelně ve svých tréninků, a jedna malá změna může mít obrovský dopad na jejich výsledky. Čas je drahý, a pro každý vzácný okamžik investovat, které chcete zajistit co nejlepší návratnost. Pokud vaše tělo zatím není tak štíhlá, nebo tónovaný, jak byste chtěli, je pravděpodobné, že jste se dopouštějí některé klíčové školení chyby. Tyto ch...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Porážet bolesti zad navždy
- Bolesti zad, jeden z nejčastějších fyzikálních a oslabující onemocnění současnosti postihuje 70% - 80% z nás v té či oné době v našich životech. Avšak v důsledku epidemie obezity, že počet i nadále stoupat. Tak Pokud trpíte nebo jste trpěl bolestmi zad, nejste sami! Bolesti zad trpí v důsledku opotřebení a stárnutí obecně jsou starší 40 let, ale to není neobvyklé pro jednotlivce V 30. letech zažít...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Vypracování - jeho dobrá pro tebe
- Když přemýšlíme o životě v zemi, je vždy něco růžové o tom. Co je to, že lidé v zemi, které mají a my ne? Když budete přemýšlet o tom zjistíte, že ti štěstí dobré jíst duše potravin, které opravdu tvrdě pracovat, tím mám na mysli skutečnou práci fyzickou práci a mají dobrý noční spánek. Samozřejmě, že nemají veškeré vybavení a zařízení, které město životem offer.But městského života přichází s hod...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Fitness matky čas
- Takže jste matka na chvíli. Dobré pro vás, matky jsou důležité. Vím, že mám jednu! Ale víte co? Viděl jsem matka se tak svázaný z starat se táta, já a dům, že má velmi málo času se postarat o své způsobilosti. Chlapec, co vidíte ve zpětném pohledu. Mimochodem, moje matka se bidlo, fitness přišla ze všech druhů činností. Viděl jsem svatební fotografie, takže vím, že tomu tak! Mohu také zapamatovat ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Lance Armstrongs výcviku taktiky: # 1 pravidlo - velikost nepotřebuje žádné vysvětlení!
- Velkou odolnost závodníci vám řekne: "Nech si ego na výchozí brány." Jedna z nejtěžších věcí v každém závodě, především Tour de France, že jste nikdy oznámení je schopnost ovládnout ego. Lance je self prohlásil "data feťák", pokud jde o jeho výcvik taktiky. I přesto, že Tour je přes 2300 mil a trvá tři týdny jezdit, každý kopec, každý kilometr a každý jeho otáčení pedálů jsou v...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Tipy pro řešení výkonem indukované astma
- Přibližně 80-90% lidí, kteří trpí astmatem, může vykonávat být silným podnětem k útoku. Tento syndrom se stala známou jako výkon indukované astma nebo EIA. Pravděpodobnost útoku je dále zvýšení výkonu, když v chladném počasí, takže tento článek nabízí některé základní informace o cvičení-přiměl astma a jak zabránit nebo minimalizovat závažnost attack.Asthma je stav, kdy je předmětem bronchospasms ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 10 nejčastějších chyb, aby se zabránilo při výkonu břišní
- Břišní svaly jsou nezbytné pro udržení dobrého držení těla a základních stability, nicméně mnoho sportovců, jsou jasné, na správný způsob, jak vykonávat. Tradiční cvičení na břišní patří drtí a sit-up také známý jako trunk kudrlinek a curl-ups. Následují deset věcí, aby se zabránilo při provádění cvičení pro abs.1. Nepoužívejte stroj, nebo výmysl jakéhokoliv druhu vykonávat abs, tělesné hmotnosti ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Význam Fibonacciho čísel v fitness
- "Věci se nezmění, musíme změnit." ? Henry David ThoreauThe Následující článek je kapitola z mé nové knihy, The Da Vinci Fitness Code.Professor Stanley Plagenhoef, jeden z mých největších poradců, představil mě Fibonacciho číselné řady v brzy 1980. On povzbudil mě přemýšlet o těch čísel v ideálním vztahu zdraví a kondici. Vzal jsem jeho radu a koupil knihy, které mluví o Fibonacciho čísel...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Některé skvělé nápady na pobyt vhodný
- Tělesné cvičení je něco, co musíte udělat, na pravidelném základě. Pokud hledáte příklady skvělé kondiční cvičení vyzkoušet, najdete je na našich site.A pravidelný cvičební program buď běží, chůze, cyklistika, plavání, aerobik nebo jakékoli jiné fyzické cvičení pomáhá zvýšit efektivitu lidského těla, v mnoha ohledech. Zdravý pohyb režim může pomoci posílit tělo fyzicky, stejně jako provést si jist...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Věda sacharidů zatížení
- Platné spojení mezi hypoglykemii, únava a předčasné ukončení cvičení byla pevně stanovena, a proto sacharidů zatížení je osvědčená forma zvýšení vytrvalostní běh na delší akce trvající déle než dvě hodiny trvání. I když existují různé metody carbo-loading, proces v podstatě spočívá konzumovat velké množství sacharidů-bohatých potravin za účelem nasycení těla sacharidů obchody. Navrhuje se, aby se ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - VO2 max-odhalení mýtu
- VO2 max je definována jako maximální množství kyslíku těla je schopen získat a použít na podporu činnosti vykonávané subjektem. Je tedy nepřímých opatření na aerobní výkon subjektu, který je řízen Složitá interakce mezi neurální (mozek a nervový systém), kardiovaskulární (srdce a plíce) a kosterního svalstva faktory. Rovnice pro VO2 max je roven součinu zdvihový objem (maximální objem krve do srdc...
Burn The Fat Feed The Muscle
The Simple Proven Science Of Fat Loss No One Else Will Tell You About
Chopper-Tattoo - Top Tattoo Offe
The #1 Tattoo Gallery On The Web. Amazing!
Natural Cure for Yeast Infection
At Last Infections can be eliminated FAST and For Good
Anxiety And Panic Attacks
A Natural Technique To Stop Panic Attacks and General Anxiety Fast!
