10 hlavních výhod posilovacího tréninku pro ženy
Copyright 2005 síla-výcvik-woman.com
"Ženy jsou konečně oteplování až po volné váhy, a to je krásná věc!" Lynn uvádí VanDyke, vlastník http://strength-training-woman.com. Je pravda, že ženy uznávají silový trénink jako významný hráč v boji proti ztrátě tuku. Zde je 10 hlavních výhod ženy dostávají od silového tréninku:
1) Zvýšená rychlost metabolismu-přidávání sval zvyšuje náš metabolismus přirozeně.
2) Zvyšování a obnova kostní denzitu-předcházení a boj proti osteoporóze budováním silné kosti.
3) Zvýšení svalové hmoty-each libru libového svalové hmoty popáleniny 35-50 kalorií za den.
4) prevenci úrazů-pevné základy našeho posiluje kosti, vazy a šlachy.
5) Zlepšení Balance-silné nohy a jádrové svaly pomoc stabilizovat nás.
6) Snížené riziko ischemické choroby-silový trénink může snížit krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi.
7) Podpory obnovy a zotavení systému-ty nejlepší cestě k posílení a zotavit ze zranění se pomalu budovat svou sílu kolem postiženého místa.
8) Enhanced Performance in Sport, cvičení a života obecně-chůzi do schodů, kteří děti, nebo procházky s vaším manželů se stává zábavnější.
9)-Aging Gracefully silné svaly vybudovat silné tělo. Posilovací a fitness může přispět k udržení stárnutí orgánů i-provozuschopného stavu.
10) Feeling Hledáte lepší a lepší-silový trénink snižuje celkový tělesný tuk, ale tóny naše svaly a buduje důvěru.
Tyto 10 hlavních výhod vše zadarmo, když začnete správnou silový trénink rutina. Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem před začátkem nové fitness program.
O autorovi:
Lynn VanDyke je hrdým majitelem http://strength-training-woman.com/31-no-holds-barred-answers.html. Její nejnovější ebook byl hodnocené # # 1 Fitness ebook na internetu prostřednictvím No Limits předplatitelů.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
