Účinně zhubnout? znát své tělo typ zhubnout rychle
Je jistě užitečné vědět, vaše tělo typ když chcete zhubnout nebo budovat svaly. By znát své tělo, můžete se pak plánovat své zdraví a fitness program, aby vyhovoval vašim konkrétním typu útvaru pro výborný výsledek.
Budeme diskutovat o společné těla 3 typy a jejich vlastnosti zde.
? Endomorf: Vaše postavený je velká a mají obvykle kulatý obličej, široké boky, velký kostí a pomalý metabolismus. Máte také vyšší počet tukových buněk, než je obvyklé. Špatné zprávy. To znamená, že dostanete tuk snadno. Pokud jste v této kategorii, dobře, máš další práci. Potřebujete kombinace vysoce Intenzita práce kardio, vzpírání a zdravé / správné stravování ztratit tuk a budovat svaly. Budete potřebovat větší úsilí, než ostatní, aby zhubnout.
? Svalnatý: Jste obdařeni přirozeně svalnaté tělo a mít se široká ramena, útlý pas, atletická postava, nízký tělesný tuk s vysokým metabolismem. Díky své přirozené dispozice, můžete si batoh na svaly velice rychle a je typ, který může mít up kulturistiku jako kariéru, pokud chcete. You excel přirozeně ve sportu a bude mít vždy sexy a krásný, že subjekt, který je pro každého závidět.
? Ectomorph: Jsi hubená všechny vaše život s malými svaly, velmi velmi vysoký metabolismus, nízké tělesného tuku, úzká ramena, boky a pas. Je pro vás obtížné, aby přibraly na váze a svalů bez ohledu na to, kolik jíst. Budete potřebovat větší úsilí o vybudování svaly na vašem hubená rámu. Nacházíte se nazývá hardgainer v kulturistice a fitness žargonu.
Většina lidí řadí mezi tři typy. Například, osoba může být směs svalnatý a Endomorf nebo svalnatý a Ectomorphs.
Nyní jste identifikovali své tělo, můžete se zapište vaše cíle, cíle a metody, které chcete, aby k jejich dosažení. Je nezbytně nutné , že musíte mít napsáno cílů a záměrů tak, že máte plán a postup, aby pro své zhubnout nebo budovat svaly program. Jestliže nevíte, jak plánovat svůj program, osobní konzultace trenér. Pak budete mít nástroj na měření váš postup a sami zkontrolovat, zda jste či nejste dělat věci správné, nebo ne a pak se opraví chyby a jít dál. V opačném případě vám bude bez zaměření. Myslíte si, myslíte, že můžete kupředu, když cvičíte a jíst v libovolné způsobem? Samozřejmě, že ne, že?
tím, že má zvláštní program sledovat, to umožňuje, aby přijala konkrétní kroky k dosažení každý den, vaše váha ztráta budovat svaly cíle. Budete jíst a cvičení správně a budete dřít dál a dál, dokud jste dosáhli atraktivního a vhodný subjekt, který máte vždy žádoucí.
Věřte, že to lze udělat, a pak si ruce špinavou dělá to! Dare to sen! Pokud nemáte ani ve snu nenapadlo, jak pak může vaše sny?
O autorovi:
Chris Chew je osobní trenér herců, průvod vítězů, modely a dalších celebrit.
Je autorem
spalování tuků budovat svaly Fast! a provozuje fitness školu v
singapurské Osobní trenéři
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
