Jak udržet si hodí na dovolenou
zábava může být zvýšena, pokud budete mít sami Fighting Fit.
Pre-dovolená plánování mohou pomoci Vám a Vaší rodině držet se zdravého životního stylu činnosti a využívat jejich volno. Povzbuzovat je, aby výzkum Následující a zároveň bude mít své plány Rekreační Fitness.
Hotely / Motely
~ Existuje cvičení plochu a bazén?
~ Jaké další rekreační aktivity jsou k dispozici? - Cyklistické stezky, in-line bruslení, parky, pěší / jogging cesty.
~ Existuje fitness zařízení (YMCA, atd.), v okolí, které služby hotelové hosty?
~ Jaký druh cvičení oblečení a doplňků plánovaného výkonu činnosti bude zapotřebí?
Čas na cvičení
plán alespoň 30 minut, 3-4 krát týdně po dobu cvičení (některé z mých rutiny se ještě méně než 20 minut). ? Je-li řízení dlouhé vzdálenosti je součástí dovolené - chodit svižně za pár minut na každém odpočívadle. Procházka svižně prostřednictvím terminálu během dlouhých layovers ve vašem Rekreační Fitness.
cvičení v Kufr
* gumové pásy nebo odolnost trubek pro silový trénink během Vaší dovolené Fitness.
* Přejít lano pro kardiovaskulární cvičení.
* kliky, dřepy / výpady, břišní cvičení lze být provedeno bez vybavení.
* Stretch denně.
Sedněte si s rodinou / přáteli prodiskutovat způsoby, jak začlenit fitness ve svých prázdnin. Do "praxi" dovolenou jezdím s nimi, než se opustit na jejich Rekreační Fitness.
Napište svůj trénink na záznam a povzbudit je k používání. Pamatujte, můžete vždy využít hotel / motel věci na práci ven jako krabice vyskočí na postel (skok z podlahy na postel a skočit znovu atd.) na rekreační Fitness.
O autorovi:
Bojová umělců Blog http://get-fit-with-tkdwarrior.blogspot.comDaily aktualizovaný blog na Fitness, Hubnutí, Svaly zisk. Můžete sloužit i čerstvé spokojit s RSS převzato z blogu.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
