Domů výkon zařízení? výběru správného vybavení pro vaše rutinní cvičení
fitness průmyslu se stal velký byznys, jak stále více a více lidí pracuje se dostat do formy. Mnoho společností se dostali na palubě do rozjetého vlaku, a množství různých typů a značek z domova výkon zařízení jsou k dispozici, je ohromující. I když je skvělé, že možností, snaží se zjistit, který kus domácích sportovních zařízení je přímo pro vás může být ohromující proces. Jedním ze způsobů, které by pomohly zvládat vše informace, je zjistit, jaký druh cvičení nebo výcvik se chystáte dělat. Přidat další faktory, jako je vaše osobní fitness úrovni, rozpočet a prostor k dispozici, a vybrat si zařízení, které nejlépe vyhovuje vašim kritérií.
Co je vaším cílem?
Před nákupem rotoped, běžecký pás nebo jiný typ zařízení, domácí fitness, je důležité se rozhodnout, co to je doufáte dosáhnout. Jste snaží zhubnout? Možná se chcete dostat do formy, tón Vaše svaly? Možná chcete dobrý kardio cvičení? Nebo můžete mít několik těchto výsledků v mysli. Výkon zařízení se liší svou účinnost při určitých oblastech, a vědět, co chcete od svého cvičení, budete se moci soustředit na ty, které dělat, co chcete.
Zpřístupněte svůj Fitness Level
Také do hodnocení o vaše pohodlí úrovni s různými typy cvičení nebo pohybu. Máte slabé kolena nebo špatné zpět? Chtěli byste raději sedět než stát? Jaký je váš zůstatek? Každý typ domácích sportovních zařízení vyžaduje, abyste používali různé pozice a hnutí, a nechcete si vybrat něco, co způsobí zranění nebo dráždit stávajícího stavu. Také nechcete vybavení, které je nepohodlné používat, protože to bude těžké se držet své rutina.
Space Úvahy
Faktem je, že pokud žijete v malém bytě, nebo mají omezený prostor u vás doma, nemusíte mít prostor pro velký kus vybavení, jako je domácí posilovny nebo hmotnost soupravy. Mnoho kusů techniky složit pro skladování, ale máte-li přesunout konferenční stolek nebo křeslo pokaždé, když chcete rozkládací robota, se s menší pravděpodobností k výkonu na pravidelné základ.
Co je v peněžence?
Některá cvičení zařízení může být poměrně drahé, zejména pro kvalitní výrobek. Na druhou stranu, můžete si koupit nějaké vybavení z televizní reklamy, nebo speciální akcích za velmi rozumnou cenu, ale věci ve skutečnosti? A bude to trvat déle než několik týdnů? Většina expertů doporučujeme, abyste počkali na nákup zařízení pro domácí fitness, dokud si můžete dovolit koupit něco, co má dobré hodnocení spokojenosti zákazníků a je vyroben respektována výrobce fitness vybavení. Také měli být vědomi, že některé typy zařízení jsou dražší než jiné, a nemusí odpovídat vašim potřebám, nebo Váš rozpočet bez ohledu na to, jak dlouho můžete uložit.
Zvažte Vaše možnosti
Poté, co hodnotí vaše potřeby a situace, můžete posoudit různé typy zařízení proti tvůj kritérií.
Cvičení kol mají už několik desítek let a mají lepší design a funkce v průběhu let. Byly prokazatelně stanovit úbytek hmotnosti a nemocenských dávek, pokud jsou použity konzistentně a správně. Nabízejí dobrou kardio tréninku stejně, přestože omezuje dopad a zranění kolena a druhou nohu kloubů. Oni obvykle nemá složení a mohou často zabírají místo. Cvičení kola pokles ekonomiky nebo střední řady cen v porovnání s jinými druhy domácích sportovních zařízení, i když některé mohou být poměrně drahé, zejména jsou-li počítačové.
Ležící výkon kola, které uvádějí uživatele mírně klidovou polohu, místo, menší důraz na záda a kolena, ale mají tendenci být dražší. Někteří lidé najdou polohy a pohybu nepříjemné, pokud jsou používány na tradiční jízdu na kole.
rotopedy jsou dalším typem fitness zařízení, které bylo po nějakou dobu. Poskytují také dobrý trénink kardio-li správně použity, a mnozí přicházejí s vestavěným funkcím, jako je nastavitelná plošina a počítačové cvičení pro zvýšení účinků svého cvičením. Tam je nějaké prudké a kloubů, které se zabývají běh na běžeckém pásu nebo jiný povrch, takže toto zařízení nemusí být dobrou volbou pro ty, kteří se kolen a kyčlí obavy.
Některé posilovny složit pro skladování, což je dobrou volbou pro ty, s omezeným prostorem. Rotopedy oscilují v cenovém rozpětí, a lze obvykle zařadit do žádné rozpočtu, ale ve většině případech dostanete, co si zaplatí a velmi levný model nemusí být bezpečné a účinné.
Eliptická tréninková jsou poslední výstřelek módy v zařízení pro domácí fitness. Poskytují výkon výhody chůze nebo běhu při eliminaci vlivu na kyčle, kolena a kotníky. To může být dobré pro ty, kteří se zraněním nebo slabost v těchto oblastech. Ale jiní, kteří se o vytváření a udržování hustoty kostní tkáně, může preferovat jiný typ zařízení.
Některé stroje eliptické přehýbat aby se ušetřilo místo, když se nepoužívá. Oni obecně spadá do střední až vyšší cenové rozpětí v porovnání s jinými typy vybavení pro fitness, a Znovu, cena se často odráží kvalitu.
schodišťové stepper nabízí další volba pro ty, kteří chtějí spálit kalorie a dobře se kardio tréninku se sníženým dopadem na kolena a boky. Stepping výšky může třeba upravit s ohledem různé tělesné velikosti a fitness úrovně, nicméně, to může být snadné, aby příliš důraz na kotníky a záda při použití schodů stepper. Obě velikosti a ceny jsou v mírné rozsahu.
Někteří lidé preferují rozmanitost a intenzita poskytuje domácí posilovny nebo silový trénink stanice. Lidé mají větší šanci uplatnit v případě, že má několik různých možností vybrat si z, a výběr z různých zařízení, nebo nastavitelný poskytuje příležitost zaměřit se na všechny části těla. Nicméně, domácí tělocvičny mají tendenci mít více prostoru než ostatní zařízení, a bude téměř vždy dražší za kvalitu zařízení. Může být také důležité mít instrukce před použitím některé vlastnosti do posilovny, aby se zabránilo zranění.
Existuje mnoho dalších typů zařízení pro domácí fitness, včetně volné činky, stroje, lyže, ab stroje a hybridy jako výkon jezdce. Ujistěte se, že výzkum se strojem před nákupem a vyvarovat se těch, které dělají tvrdí, že zvuk příliš dobré, aby to byla pravda? oni pravděpodobně jsou.
Mnoho fitness odborníků a školitelů doporučujeme vyzkoušet část vybavení před nákupem si být jisti, že cítí pohodlně. Je-li on-line nákup, pokuste se najít posilovny nebo cvičení obchod, který má zařízení a dát test jízda. Většina firem zdarma poštovné a balné vrátit on-line objednávky, pokud se vrátíte položky z jiných důvodů, než výrobce vady nebo poškození.
U všech možností pro zařízení domácí fitness k dispozici, jste si jisti, najít stroj, který odpovídá vašim potřebám a rozpočtu. Je prostě třeba trochu realistické plánování.
O autorovi:
CJ Gustafson je úspěšný spisovatel pro http://www.fitness-n-exercise-equipment.com si koupit kompletní průvodce pro domácí tělocvičny, posilovny, cvičení kola, ab stroje a další.
Copyright 2005
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
