Dostat do tvaru pro sváteční. Co musíte udělat hned.
Brzy bude, že roční dobu. Den díkůvzdání přes Vánoce. Doba rodinné oslavy, následuje velké párty, přijde rychleji, než si myslíte.
Copak to prostě nesnáším, když v roce přede všemi na party, teta jde jen na vás a hlasitě se gratuluje, že jste konečně otěhotnění .. když nejste.
Nebylo by lepší místo toho, kdyby se vyjádřil, že si sotva Poznávám vás, jak jste přišli o tak velkou váhu.
To bříško trčí mohou být hlavní příčinou rozpaků. Takže může kil, které zákeřně plížit na vás, jak jste vrstvě na teplejší oblečení. Ty vědět, jak zima a bude z tebe hlad.
Jen proto, že je možné zakrýt, neznamená, že byste měli zanedbávat svoji váhu.
Schovej břicho s ovládání opasku a zadek z hole. Jen si představit, že situace v průběhu sváteční, při pokusu vytlačit do vaší krásné koktejlové šaty. Pouze, aby vypadal jako velký tlustý klobásu.
Představte si, na druhé straně, že klouže do oblíbených koktejlové šaty, najít perfektně zapadá, žádné nevzhledné boule. Chůze do centra, sběr šaty milujete z manekýn a to vám perfektně padne. Představte si, podívejte se na vaše chlapa tváři, když vidí, že jste v ohromující, že šaty.
Které skutečnosti se však nakonec stojí, je jen na vás. Musíte začít rychle. Začít pracovat na vaší postavu hned. Sledujte, co jíte, a dostanete se výkon potřebují.
Začněte s potravinami deníku.
Jak se ochladí, ty mají tendenci být hladovější. Tebe mohl mít malé občerstvení, s nízkým obsahem tuku, nízkokalorické možná ještě hodně malé svačinky přidat až hodně kalorií. Možná, že jste si ty 100 kalorií, velikost balení svačiny, a na ty, Munch. Dokončit jedno balení, pocit, že něco žvýká, dostanete další balení. Znova a znova. Do konce den, mohl byste vzali 10 svačina balení aniž si to uvědomila. Ti, 100 kalorií, zákusky zní až 1000 kalorií, a to není ani počítat pravidelné jídlo.
Pak jsou tu pije užíváte. Alkohol je hrozná. Vaše tělo s ním nakládá jako tuk. Přemýšlejte o pivní mozol.
Pak sodové vody se spotřebuje, plechovky koksu a dalších nealkoholických nápojů, cukru, dáte do čaje a kávy, kalorie v každém pití konzumují.
S jídlo deník, záznam se vším, co jíst a pít každý den. Vypočítejte http://www.womanht.com/weightloss/ kalorií najít v každé položce a celkem až kolik spotřebované při den.
To bude docela oko otvírák. Věnujte pozornost tomu, co najdete tam. Snižte své kalorií přepnutím do vody místo sodovky. Je-li voda, je nezajímavý pro vaše chuťové, vložte plátek citronu do vodou na chuť to.
Další je trochu cvičení.
Vyberte si cvičení, které by se zaměřil na vaše problémové oblasti. Pokud vaše břicho, boky a záda stehen může použít k určitému zlepšení, otevřete pro http://www.aerobictotalbodyfitness.com/Transfirmer-system.php systému Transfirmer. Je whittles těchto oblastech se krásně.
Vyberte si cvičení, které můžete držet. Pokud jste byli všichni sedavý podél, zkuste chůzi. Power chůze. Ještě lépe, jít pro http://www.aerobictotalbodyfitness.com/WalkawaythePounds.php Leslie Sansone chůze daleko liber a prostě chodí to všechno pryč.
O autor:
spisovatel je nový správce http://www.aerobictotalbodyfitness.com/aerobic celkové tělesné kondice. Zdroje, které vám pomohou ve tvaru prostřednictvím aerobní cvičení.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
