Pět způsobů, jak se hodí do vašeho života fitness
Máte povolení k uveřejnění tohoto článku v elektronické podobě, bez jakékoli změny, bez poplatku, pokud bylines jsou zahrnuty, a stále pracovat hypertextové odkazy. Prosím pošlete kopii adresy URL, kde jste vyslán v tomto článku.
Pět Cesty až Fit Fitness Into Your Life
? Rick DeToma
Každý, kdo je v časové tísni v těchto dnech. To nemusí znamenat, že fitness nemůže být součástí svůj život. Za pouhých 10 minut denně, můžete začít provádět pozitivní změny ve vašem těle.
Lidé často mají všechno, nebo nic představu o výkonu. Mají pocit, že pokud se nevejde na hodinu cvičení, které budou dělat nic místo toho.
Úspěšným sportovcům, aby fitness důležitou součástí jejich života. Zkuste si plánování času pro výkon jako sluchátko kteréhokoli jiného jmenování.
Pokud se snaží, aby se vešly do uplatnit svůj den, zkuste tyto fitness tipů:
1. Řešení jednoho část těla za den a provést tolik opakování, která je zapotřebí k dosažení selhání. Nebo nastavení rep cíl pro sebe a to, jak mnoho souborů, která je zapotřebí k dosažení vašeho cíle.
2. Cvičení zatímco se budete dívat na televizi. (Don't jen sedět tam něco udělat.) Proč mají některé drtí, nebo nohu prodloužení při sledování trubice? Co takhle nějaké výpady? Yo něco udělat v tělocvičně vsedě, můžete to udělat doma, sedí v přední části tubusu.
3. Nadřazený vaše cvičení. Dejte dohromady dvě cvičení a provést je jedno po druhém bez odpočinku mezi nimi. Můžete si udělat buď smíšené nadřazený horní a dolní tah v kombinaci, nebo si můžete zvolit dvě protichůdné svalových skupin, jako je na hrudi a zad.
4. Kombinovat 2 přestěhuje do 1. Kdykoliv provést spodní části těla cvičení a ruce nejsou zapojeny si ujít příležitost, čas-úspory.
Zkuste provádějící výpad s curl, boční nebo zvýšit. Nebo zavalitý se na horní stiskněte tlačítko.
Mohli byste vytvořit kompletní jezdím kolem tohoto pojmu a rozdělili si části těla a cvičení, tak, abyste stále nové věci.
5. Kruhový trénink. Vyberte počet cvičení pro celé vaše tělo a provedení je jako obvod s malou nebo žádnou odpočinku mezi tím. Opakovat, jak čas dovolí po dobu 2-3 obvodů.
Lidé budou vždy hledat výmluvy, že nebude vykonávat. Tyto tipy vám ukázat, jak se vhodné cvičení na nejrušnější rozvrhů a získejte výhody, které pravidelné cvičení.
Nejde o to najít čas na cvičení, je to o tom, čas na cvičení. Nezáleží na tom, jak jste zaneprázdněni. Je to vždycky lepší něco než nic.
Informace obsažené v tomto článku je výhradně pro informační účely a nejsou určeny k zajištění lékařskou pomoc. Máte-li sedavé nebo více než 40 prosím dostat povolení od lékaře před zahájením cvičebního programu.
O autorovi:
Rick DeToma je fitness trenér a školitel, který se specializuje na domácí cvičení. Kontakt Rick pro ne Povinnost posouzení na fitness telefon: http://www.tailored-fitness-home-workouts.com/contact.html
Získejte více tipů jako jsou tyto se přihlásíte k odběru na míru Fitness
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
