Objevte nejnovější rave udeřit fitness centra
Je možné, že viděl v tělocvičně: polovina velký gumový míček
to je byt na jedné straně. Jsou často modrou barvu a vzhled
jako gigantický outtie pupík. ? Co jsou ty věci?
by vás zajímalo. No oni jsou BOSU koule (nebo bilanční trenérů). Je
poslední technoparty zasáhnout fitness centra v rámci Amerika.
BOSU je zkratka pro "Both Sides Up". Můžete použít
míčky, nazývaný také jako trenéři, nebo vyvážení trenérů, o
obou stranách. Zda zaoblené skákací dome část je nahoru nebo
plochý 25 palců platforma straně jde nahoru, dostanete různé druhy
rovnováhy výzvy.
To cross-školení fitness vynález má svůj původ v
lékařství, rovnováhy, funkční a sport specifické
výcviku. Nabízí různé prostředky, aby se více pohybu
lákavé a účinná pro průměrné lidi, fitness fanatiků a
vysoce vyškoleni sportovce.
Tak co s tím? Můžete chodit, běhat, krok, hop, skok a
skok na trenéra BOSU. Můžete pracovat se na jednoduché stabilní
rychlost-rychlost, která může být zachována po dlouhou dobu, nebo stiskněte
intenzita s anaerobní intervaly. Nebo se protahovací na to.
Aktivní úseky použití svaly těla přesunout část těla
vzhledem k tomu, pasivní strečink využívá gravitace, nebo vnější síla na
dal strečové-napětí na cílové sval (y). Chvíle stání nebo
klečel na dome, můžete pohybovat horní části těla nižší, vyšší,
na stranách nebo sáhnout po zvedla karty různé
umístění na podlaze, nebo stisknutím a / nebo přemístění kužely
, které byly umístěny v těsné blízkost ke kopuli. Je skvělé,
pro práci kufr taky. Udržování páteře harmonizace je
důležité, aby v dolní části zad zdraví a sportovní výkon.
Mnoho sportovních týmů použití BOSU i výcvik. Říká a rehabilitaci kotníku a kolene problémy. Je
velký kus zařízení, a dává nám další důležité
dimenzi k naší celkové fitness program. Téměř všechny
hráči použít trenér BOSU nějakým způsobem na pravidelných
základ. "
Tak příště zaslechnout rozhovor s obchodu s potravinami
, nebo váš přítel vám řekne, že ona bude 5:30 pm BOSU
třídě na Y, budete vědět, co mluvíš. Lepší
ještě zkusit to sami!
Informace obsažené v tomto článku je pro vzdělávací účely
jen a není určen k lékařské diagnostice, léčbě nebo léčení jakýchkoli
onemocnění. Konzultovat zdravotní péče praktického lékaře před zahájením jakékoli
zdravotní péče program.
O autorovi:
Emily Clark je redaktor Životní styl Zdraví Zpravodajství a lékařské zdraví
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
