Am i získání nováček patnáct?
Pokud jste někdy byli jste přemýšlel o tuto otázku, nejste sami. Miliony prváci z celé země zápasu s tělesné hmotnosti, protože každý rok upravit na vysokou životnost, a často to tělesné hmotnosti přichází jako nepříjemné překvapení, jak se vrátit domů a krok na stupnici na Den díkůvzdání a Vánoce. Takže v této době, kdy vysoké školy tělesné hmotnosti se stal téměř stejně nevyhnutelný jako finále, na dobu neurčitou, jak vy, vysokoškolský student, vědět, zda jste získali v prváku patnáct?
1. Mají obsah vaší stravy změnilo od vstupu do školy?
Calorie naloženého jídelna potraviny, mastný rychlé občerstvení, sýrovou a pizzy se často stávají sponky ve stravě vysokoškolský student. Když bydlel doma, existuje možnost, že rodiče i sloužili-vyvážené, výživné jídlo. Jakmile příchodu na vysoké škole, však může vaše strava raketově stoupat v extra tuk a kalorie za následek zvýšení tělesné hmotnosti.
2. Byl jste jíst více, že po vstupu vysokou školu?
Buffet styl, bufetů a pozdě v noci, zákusky zvýšení celkového počtu kalorií, které jíte každý den. Když vezmete v úvahu fakt, že jedna libra se rovná 3.500 kalorií, a navíc 500 kalorií každý den bude navíc libra získala každý týden.
3. Má vaše úroveň aktivity poklesl od vstupu college?
hektické třídy rozvrhy, zaměstnání na částečný úvazek, a společenské aktivity často dominují své dny, takže není čas na tělocvičnu. Možná jste hrál na sportovní tým na střední škole nebo se účastní v některých dalších organizované aktivity, které nyní nemá místo ve svém plánu. Tento pokles aktivity v oblasti skončí ukazuje kolem pasu.
jste odpověď "ano" na jednu nebo více z výše uvedených otázek? Pokud ano, pak pravděpodobné, že už jste na cestě k získání Freshman Patnáct. Ale počkat! Nemusíte jít ve stopách milionů školy prváci, kteří získali tento nežádoucí hmotnost každý rok. Tím, že sami vědomi příčin tohoto tradičního váze jste již vyhrál polovinu bitvy.
Aby se zajistilo, že nemusíte získat extra váhu, mít kontrolu nad svými stravovacími návyky tím, že jí výživu, i-vyváženou stravu a pravidelně cvičit. Pro více informací o zabránění škole tělesné hmotnosti, navštivte www.AvoidTheFreshman15.com.
O autorovi:
Diana Keuilian, Certified Osobní Trenér, a autor? Vyhněte Freshman Patnáct?, Je osvědčenou metodou k zamezení vysoké školy na váze. Navštivte www.AvoidTheFreshman15.comto dozvědět více. Ona je také hlava fitness trenér pro národní vedoucí on-line fitness site www.HitechPersonalFitness.comand člen představenstva www.HitechTrainer.comLearn více na www.Keuilian.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
