5 způsobů, jak zůstat motivovaný
Vzpomínáte si na první den, kdy jste nastoupil své posilovny? Nebyl to skvělý pocit, vědět, že jste se nakonec vezmou, že první krok směrem k bydlení zdravější život? Making vědomé pozitivní rozhodnutí o zlepšení je odměňování, a doufejme, že jsme všichni stále slibují, že pro sebe. Ale zkuste to, jak bychom se zdá, že je tu vždy po ruce výmluvu, že nebude vykonávat.
Zatímco vrcholky tělocvičně návštěvnost kolem ledna, že kalhoty off každý březen / duben jako lidé zapomenout na své novoroční rezoluce. BBQ a letní dovolenou, aby si lidé mají sklon vyhýbat posilovny, a šest měsíců později dovolenou stranami a snaží se je totéž. Konečně se můžeme vztahovat na ty dny, kdy jsme se prostě nechtějí pracovat ven!
Mezinárodní zdravotní, raketou & Sportsclub asociace, obchodní asociace sloužící zdraví a fitness klub průmyslu, uvádí, že průměrný zdravotní klubu ve Spojených státech vydává jen asi 90 dnů v tělocvičně za rok.
Cílem tohoto článku je vám pomohou zůstat motivovaný výkon! Není to stačí jen vám pomohou s 'jak' cvičení? Chceme, aby vám pomohl s 'proč' taky!
Tak co můžete udělat, aby pobyt motivován? Zde je pět skvělých nápadů, které nám pomáhají udržet, že všechny vnitřní oheň hořící ...
1) Najděte cvičení kámo! Když víme, že někdo jiný, bude se s námi setkat v tělocvičně v určité době, automaticky se mnohem pravděpodobnější, že se ukázat sami sebe. Po všem, kteří chtějí opustit své přátele? Nemáte přítele v posilovně? Pozvěte jeden spolu! Ona ocení pozvání a bude mnohem zdravější pro něj!
2) Poznejte lidi v posilovně! Hostující s přáteli a rodině, zatímco my jsme výkonu je čas jít tak rychle, že sotva dokonce zdá, že děláme něco pro nás. Je skvělé dostat z domu nebo kanceláře a jen trochu se pobavit s ostatními lidi!
3) diskuse s lékařem! Všichni víme, že cvičení je dobré pro nás. Od pomáhá předcházet rakovině ke snížení krevního tlaku, aby naše pomoc nám hodí do tohoto plavky, cvičení je nejlepší co můžeme udělat pro sebe. Dokonce se, že znalosti, je to někdy povzbudivé slyšet o našem postupu z našeho lékaře. Zde je horká motivace tip: zeptejte se svého tělocvičnu na kopii vašeho fitness záznamů (měsíční tělo tuku analýzy a měření) a následně sdílet informace, které se svým lékařem. On či ona vůle být tak šťastný, že jste cvičení, a bude povzbuzovat, abyste i nadále!
4) Graf váš pokrok! Generální ředitel Fortune 500 společností kdysi řekl: "Co dostane měří dostane udělat", a tato rada je dobré pro nás, jak to bylo pro tento obchod. Udělejte si čas, aby potraviny časopis, cvičení přihlásit, nebo jednoduše napsat vaše fitness cílů. Post it, kde uvidíte, že každý den (na 'lednice, v autě, na zrcadlo, atd.). Život je tak zaneprázdněný v těchto dnech neustále vizuálně připomíná našich cílů, může být právě motivační push my potřebují.
5) Dej si odměnu! Někdy 'obraz' může být příliš zastrašující. Například, pokud máte 80 liber ztratit je lákavé si myslet, "Je to příliš mnoho! Bych se ani nepokusil." To je jedna největší motivace-zabijáci venku, tak bojovat s těmi, odrazování myšlenky odměněny sami pro menší úspěchy. Dopřejte si manikúru, když ztratíte, že prvních pět liber. Koupit novém kabátě když jste ztratil deset kilo. Take mini-dovolenou, když jste na půli cesty k cíli. Dejte si malou odměnu pro dosažení menší cíle, a hádejte, co ..... mnoha malých kroků tvoří dlouhá cesta! Dříve než se nadějete , budete mít dokonalý váš celkový cíl!
Existuje mnoho jiných způsobů, jak dát si motivaci uspět. Zkuste některé z těchto tipů dnes? Jediné, co můžete ztratit, je tuk!
O autorovi:
Tracie Johanson je zakladatelem Pick Up The Pace, 30-minutové cvičení studio pro ženy, se zaměřením na fitness, zdraví a výživy pro maximální hubnutí. Navštivte
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
