Jak vybrat ten správný pár běžeckých bot
Jste připraveni začít nový zdravý zvyk běžící nebo ostřílený závodník snaží nahradit staré boty? Ať tak či onak, je velmi důležité kupovat boty přímo pro vás? ne nutně ty, které jsou technicky nejpokročilejších nebo na prodej stojanu! Alespoň pro mě je to tak lákavé hit prodej stojanu, když jsem začala jsem hledat nové boty. To mě zabije, než strávit už jsem naprosto nutné, ale běžecká obuv, jsem našel, to je jedna věc, aby neušetří žádné náklady. Najít skvělého pár běžeckých bot je určitě ušetřit peníze, většina lidí se pohodlí a bezpečnost. Nalezení pár za 49 dolarů nedělá mnoho dobrého Pokud jste zraněný koleno druhý den! Existuje mnoho značek a stylů obuvi, že je těžké vědět, kde začít, když budete chodit do prodejce. Pokud si nejste jisti, kde začít v procesu, poznámka techniky Níže uvedené pro nalezení ideální bota pro Vaše needs.Find nohu Typ: Zjistěte, jak můžete spustit (mimo nohu, zvenku dovnitř, nebo přímo dole uprostřed). Nejjednodušší způsob, jak zjistit, jak spustit, je Podívejte se na starý pár běžeckých bot. Je-li boty se nosí na vnější straně paty a role příliš dovnitř, máte nohy pronated typ? Většina populace (60%) zapadá do této kategorie. Jste větší pravděpodobnost, že tento typ nohou, pokud jste byt footed.If máte vysoké klenby, noha je pevná a není pronate (roll dovnitř), takže není účinný tlumič nárazů. Zhruba 30% populace má high-klenuté nebo supinated pěšky types.If se dostanete na vnější straně vašeho paty a naklánět se dovnitř lehce absorbovat šok, jste normální váhu, jste považováni za nejvýznamnější zvuk (biomechanicky) běžec. Pouze asi 10% populace má neutrální / ideální feet.Tips na cestu do obuví: Prohlédněte si staré boty na opotřebení běhounu. Ponožky jsou důležité. Noste si běží ponožky při pokusu o. Pokud se vaše nohy se liší velikostí, zakoupit za větší. Boty s lepší prodyšnost pomůže omezit pocení. Drážky v nabídce pouze větší flexibilitu. Ploché nohy potřebují pomoc, nikoli flexibilitu. Pokud máte sklon overpronate, podívejte se na obuv, která bude krajka výš, takže si můžete lépe přizpůsobit záchvatu boty. Čištění by měli cítit pohodlně správnou cestou? nemusí být rozděleny in Kdy Koupit nové tenisky: Podívejte se na chodidlech. Pokud jsou opotřebované nebo velmi nerovnoměrně opotřebované, že je čas pro nový pár. Pokud jste se cestovalo zhruba 400-500 míle na svůj běžeckém pásu nebo to bylo šest měsíců, to je čas pro nový pár. Pamatujte si, že pokud máte na sobě boty pro jiné činnosti, Kolik vážíte? Jste si vědomi všech problémů nohy? Ujistěte se, že vaše boty vhodné správně, dole je několik tipů, které pomohou: k dispozici odpovídající prostor na toebox stisknutím palcem do boty těsně nad nejdelšího prstu. Palec by měly zapadat mezi koncem špice a horní část boty. Tam by měl být dostatečný prostor v nejširší části chodidla. Boty by neměly být těsné a vaše noha by se neměla klouzat kolem. You pata by měla odpovídat těsně před zadní části boty bez pohybu nahoru a dolů při jízdě. Pobíhat v obchodě? zkuste na tvrdém povrchu, a to nejen na koberci, aby si skutečný pocit o tom, jak bude reagovat boty venku. Simple řešení, dostanete v provozu. Čím více budete vědět o své nohy a jaké činnosti budete v podílí, tím více budete připraveni najít správné boty. Boty jsou důležité pro zdraví Vašich nohou, ale pro zbytek kostí a kloubů, jak well.Robb Książek je autor a vydavatel internetových psaní o mysli, těla a duše pro Body-Mass-Index-4U.com. Je přesvědčen, že naše těla mají sílu léčit
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
