Ležící výkon kola - výhody
Existuje tolik výkon kola k dispozici, že je snadné být ohromen. Spinning kola, stacionární kola, duální akce kola, a ležící kola jsou pravděpodobně některé pojmy, které jste slyšeli. Je to skoro, jako by musíš být fitness vybavení inženýr pochopit rozdíly! Zde je stručný přehled těchto matoucí pojmy.? Spinning BikesYou've nejspíš slyšel o spin marihuany, která se stala tak populární ve zdravotnictví klubů. Spinning kola mají obvykle alespoň přední kolo, které se točí (což je důvod, proč jsou tak skvěle s názvem spinning kola). Tyto motocykly mohou být současný výstřelek, ale nejsou příliš pohodlné. Sedadla jsou malé a tvrdé. Třídy jsou tyto nudné kola zajímavější, ale jako kola domácí cvičení, které se rychle stalo nudné.? Stacionární BikesStationary kola (nebo výšku kola) se výkon kola, že většina lidé mohou identifikovat. Je to stejné jako základní model v 1980. Opět, je to docela nepříjemné. Nemůžete opravdu něco podobného číst nebo sledovat televizi, protože jste naklánět doleva a doprava, a skákat, tak to taky, rychle dostane nudné.? Dual Action BikesDual akce kola jsou výstižně pojmenoval, protože vám tak horní a dolní tělo. Tam jsou rukojeti, které se pohybují nezávisle na sobě - podobně jako eliptické stroj. Je to dobrý jezdím na kole, ale trochu těžké pro začátečníky, a jako obvykle, čas na kolo se nakonec dostanete boring.You můžete získat dvojí akce kola, které vám umožňují přizpůsobit stroj vytvořit ruka-šlapání tréninku. Je to obvykle poměrně obtížné provést úpravy. Je to také dva samostatné cvičení, které vytvářejí delší cvičení. Většina lidí není tak pravděpodobné, že udržet tak rutinní.? Ležící BikesRecumbent kola jsou výkon kol s komfortní sedačky. Nacházíte se pohodlně usaďte a spodní k zemi, jak si pedálu. Tyto cvičení kola jsou snadné i pro ty sedavé začátečníky, a obvykle nabízejí programy cvičení aby cvičení stal mundane.The odborníků Rozpoznat Výhody Ležící lékařů BikesMost a osobních trenérů doporučujeme ulehnutí kola. Ležící kola jsou lepší pro lidi všech různých fitness úrovně. Jste spíše držet krok lehokolo rutinní časem, kola jsou bezpečnější, a tam jsou různé výhody pro muže i ženy.? Ležící Jízdní kola pro všechny Fitness LevelsEven nejvíce sedavý osoba najde vleže na rotopedu, snadné použití. Můžete upravit nastavení nabídnout malý nebo žádný odpor, jak jste pedálu. Lidé, kteří mají nadváhu určitě najdete místo mnohem větší a pohodlnější než ostatní cvičení bikes.Athletes najdou vleže na rotopedu výzvou. Odpor může být neuvěřitelně obtížné. Kole může simulovat šlapáním do kopce. Většina ležící kola nabídka různé programy, které budou vyžadovat, abyste sprint a řešení kopce. Pokud chcete, horní části těla, cvičení, jak si pedály, můžete snadno přidávat závaží a opakování si, jak jste sedět v lehokolo sedadla.? Ležící Nabídka kol udržitelný WorkoutThe programy nabízí většina vleže na výkon kola určitě držet cvičení z stává nuda. Můžete simulovat kurz, který je snadné nebo obtížné, bytu nebo kopcovitý. Při nákupu za výkon kola, je lepší si kolo se v mnoha variantách, jak possible.The skutečnost, že lehokolo je vhodný pro všechny úrovně udrží vás dostat se zpátky na kole. Pokud máte pocit, zvlášť unavený nebo líný jeden den, můžete mít jednoduché cvičení, kde si můžete přečíst knihu nebo noviny. Pokud opravdu chcete vyzkoušet své limity, můžete nahodit hudbu, nastavit stroj na složitější úrovni a přidat nějaké závaží pro cvičení horní části těla.? Ležící Bikes jsou SaferBecause vám sedět a spodní k zemi v lehokolo, to je lepší pro vaše tělo. Většina cvičení kola síly, abyste přes tušení, což způsobuje tuhou zadní. Nějaký duální akce kola jsou poranění zad jednou dojde. Ležící kola vyžadují, aby jste si sednout k správnému držení těla, jak si pedal.Recumbent kol nabízí také jeden z mála kardio cvičení, které kladen žádný tlak na kolena a dalších kloubů. Nemůžete "podvádět" na lehokolo a vstávat, když budete nacházet to obtížnější pedálu. Stálý rád, že na jiné druhy cvičení kol klade zbytečné tlak na kolena a kotníky. Ležící kola nechat vaše tělo cvičení v úhlu, kde se vaše tělesná hmotnost není zdůraznit vaše klouby. Dokonce i lidé s problémy s kolenem a zpět najdete lehokolo snadné použití.? Proč muži měli zvolit Ležící Cvičení BikesSo mnoho mužů zanedbávat své nižších tělech, když jezdím na kole, a to zejména v silového tréninku. Je běžné vidět obroušeného se muži s obřími bicepsy a maličký pták nohy. To proto, že je to snazší získat horní části těla, cvičení doma. Pokud jste právě investovat do lehokolo, můžete nastavit stroj na vysokou odolnost. Budete budovat svaly nohou, a dokonce můžete udělat lokny, zatímco vy můžete pedal.Recumbent kola Také umožňuje mužům získat skvělé kardio cvičení bez nepohodlí, že pouze člověk ví, na pravidelných kola nebo jiné druhy cvičení kol. S velkými, pohodlná sedadla vleže na kola, ty jsou však mnohem pravděpodobné, že si svůj trénink bolest-free.If přesunutí sídla lehokolo se trochu, aby vaše nohy vyšší, můžete i cílovou nižší abs a udělat menší drtí dostat spodní části šest-balíček karet! ? Věci by ženy měly vědět o Ležící slova BikesTwo, dámy: nohy a dna. Ležící cvičení kola jsou tak pohodlné a snadné použití, že nakonec můžete udělat tréninku dává vám výsledky, jako jste strávil hodin denně na schodiště-stepper.Recumbent kol vám může dát spalování tuků kardio tréninku s dostatečným odporem, který vám pomůže vybudovat dlouhé, štíhlé svaly. Obrázek Tina Turner nohy. Ležící kola jsou také skvělé pro vaše vnitřní straně stehen. Pomocí různých programů a nastavení, budete moci zaměřena na různé svalové oblasti, v nohou déle hledat, štíhlejší legs.According většiny průzkumů veřejného mínění, ženy nárok na vyšší čísla nemít čas na cvičení, protože větší odpovědností v domácnosti. S umístěním lehokolo, můžete multi-úkol snáze vejde do tréninku. Jste schopni číst, chytit novinky, a dokonce používat telefon nebo kapesní počítač organizer.Finding Ležící Cvičení BikeWith cenách mezi $ 200 a $ 3000, tam je docela řadu ležící kol jsou k dispozici. Využití internetu najít výhodné nabídky (včetně většiny dopravu zdarma času). Protože kola jsou skvělé pro všechny úrovně a pomůže vám nakonec mohli zůstat u bezpečné a účinné cvičení běžné, můžete utrácet málo. To je určitě jedna z nejlepších investic vás může pro své health.Michael Walker je autor na volné noze poskytuje užitečné informace o fitness kola, fitness kola ležící a spin jízdních kol. Jeho četné předměty nabízejí obsáhlé tipy a řešení
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
