Proč posilovny?
Rotopedy zaznamenaly značný růst v průběhu let. Jsou určeny ke zvýšení nejvíce populární forma cvičení - běh a chůzi. Rotopedy jsou postaveny na základním předpokladu, že větší úsilí vás vytvořeny, tím více dostanete ven. Jako další vybavení fitness a triky sbírat odpadky, posilovny i nadále získat popularitu a získat results.The dva nejpopulárnější formy cvičení běží a chůzi. Zda jste příležitostný chodec nebo vážné běžec může běžícího pásu vyhovět vašim potřebám cvičení. Nastavit rychlost a stoupání, které vyhovují vašim kardiovaskulární požadované cíle. Můžete to udělat moc chodit do svahu nebo srdce Čerpadlo běží při vysokých speed.The robota je nepřekonatelný pro kardiovaskulární cvičení. Funguje to velké svaly v těle. Podle nedávné studie spálených kalorií na běžeckém pásu po dobu 60 minut v průměru 865 -- 705. Naproti tomu, že s, schodišťové stroj (746-637), veslování stroj (739-606), stacionární cyklus s pákami (709-509), cross-country ski stroj (678-595) a stacionární cyklus (604-498) . Jak můžete vidět z Údaje běžícího pásu je otevřeno pro spalování calories.Treadmills může zajistit důsledné cvičení ve všech ročních obdobích. V teplých nebo mokrých oblastí, nemusíte se starat o vyčerpání z horka v horkém a vlhkém weather.For pěší a běžce tak, zranění jsou společné ze stálého bušení kloubů na asfaltu a betonu. Zejména vyšší konci posilovny nabízejí povrchy, které pohlcují a dopad snížení tlaku. Zranění jsou méně časté a stresu se snižuje na těchto kritických spojích. Achillovy šlachy, kolenní klouby, svaly, záda, kotníky, stehna se méně bití, která zaručují, že budete i nadále chodit nebo spustit do vašeho old age.As posilovny stále sofistikovanější, takže nemá všestrannost tréninku. Rychlost a stoupání byly vždy funkci pro motorizované posilovny, ale teď si cvičení je zvýšit rozmanitost předprogramovaných počítačové cvičení. Simulovat pohybuje nahoru a dolů kopce, zaměří se na kardio cvičení, soustředit se na spalování kalorií, nebo práce na rychlost přípravy. Posilovny mají často přednastavené programy s různými úrovněmi intenzity. Navíc můžete naprogramovat svůj vlastní trénink, který kombinuje rychlost s incline.A dobrý běžecký pás je rovnováha sil, stability a zábavy. Schopnost najít správný běžícího pásu bude záviset na důvody, proč chcete jeden a kolik můžete zaplatit. Koupit nejlepší stroj si můžete dovolit věnovat pozornost následující funkce: Rám: Vysoce legované oceli je obvykle odolnější než hliník, ale jsou těžší a musí být obaleny do chránit běžícího pásu od rzi. Získejte na běžeckém pásu, pokud se domnívá, vratký a křehký, pak to je. Vybrané svařovaný rám přišroubovány přes jeden a vyhnout se všem plastové frames.Hand Rails: poloha madla je otázka preference. Ať už toužíte řídítka v přední a dvě boční lišty, být jisti, že jsou robustní a nedostanou do cesty ruce swings.AC nebo DC Motor: Většina bytových jednotek je DC, ale komerční posilovny mohou buď AC nebo DC. Střídavé motory mají tendenci být hlučnější a obecně vyžadují zvláštní napájení line.Horsepower: Kontrola průběžného hodnocení-daně pro motorová koňská síla je pravda. Něco méně než 1,5 kontinuální-daně koňská síla může být rychle nosit out.Speed: Most posilovny běžet 0 - 10 mph. Dobrá robota bude záviset na tempu abyste se cítili chůzi nebo běhu. Bezpečné počáteční rychlosti 0.5 mph nebo méně, je také velmi důležité pro bezpečnost reasons.Belt: Ujistěte se, že délka chůze / skluznice je dostatečně dlouhé pro vaše nejdelší krok. Šířka pásu by neměla být menší než 16 "z hlediska opotřebení, stejně jako pohodlně kráčí. Jistěže se můžete pohodlně dostat robota kontroly bez šlápnutí na kryt motoru, jak well.Deck: To je jedním z rozhodujících prvků kvality běžícího pásu. Kvalita paluby nesmí potřebují mnohem údržbu a působí na nízké odolnosti temperature.Impact: Toto je běžícího pásu schopnost absorbovat síly z vlivu svých nohou. Nižší dopad na vaše tělo, better.Incline Úprava: existuje mnoho způsobů, jak přizpůsobit sklonu běžícího pásu, z automatických stoupání, které se mění v závislosti na vaší tepové frekvence, na dno tlačit na konzoli, na méně sofistikované metody o ruční klikou nebo ruční nastavení kolíků. Kvalitní elektronické stoupání úprava by neměla být hlučné nebo způsobit chvění běžícího pásu, aby v každém grade.Control Panel: Obecně počítačové panely jsou standardem na většině posilovny. Pohybují se od základních a jednoduchých až po komplexní a plně programovatelné. Vše záleží na tom, co zvon a píšťalky, které chcete. Cena je ovlivněna možností ovládacího panelu, takže nákup pouze to, co bude Pravidelně use.Heart Rate Monitors: To je obecně volitelnou funkcí. Přesnost značně liší s prstem ucha a klipy, že jsou méně přesné než monitors.Price hrudní popruh: Mějte na paměti, dostanete to, co zaplatíte pro. Hodláte investovat 1.000 dolarů a v dobré kvalitě motorizované robota. Výdaje tohoto druhu peněz by měla motivovat vás k tomu své úkoly a nákup wisely.Of samozřejmě nákup robota je jen začátku. Nebudete hubnout na to dívat. Je důležité, aby si na pravidelnou dobu. Čím více času strávíte na ní, tím více kalorií spálíte a větší váhu prohrajete. Najděte fitness program, který pracuje pro Vás. V závislosti na vašich preferencích, můžeš si kombinovat cvičení s hudbou, televizí nebo videos.About AuthorPaul Reeve je osobní trenér zodpovědný za jedno školení jednotlivců-on-one a pomáhat jim při plnění jejich zdraví a fitness cílů a poskytnout jim poradenství, podporu a motivaci. Moderátor a lektor pro profesionály Fitness, sportovní organizace, trenéry, firmy a Společenství organizace. Webmaster pro www.treadmilladviser.com - poskytování rad informoval o výkonu posilovny.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
