Eliptická tréninková? sestupové cestě k dobrému zdraví
Dieta Cvičení DilemmaYour lékař právě sdělil, že musíte přijít o těch 5 kilo navíc, že jste získali v průběhu sezóny Holiday. Bylo by to nezní tak špatně, kdybyste vzali jeho rady před pěti lety. Těch 5 liber se obrátili na 25 a to vypadá jako konec světa, jak ji znáte. Je-li to nestačilo, tam byl další dobré zprávy. Řekl jste, že budete muset pracovat na svém kardiovaskulární systém a zeštíhlení stejně! Takže teď, co se chystáte dělat? Solution.Who Možná je čas pro všechny úsilí, které jde do získání a udržení fit? Kdo má peníze pro osobní trenéry? Nejsme všichni Brads a Janets! Přiznejme si to, my mají velmi dobré důvody, které nás chtějí dostat do cvičebního programu, ale v hloubi duše, nechceme pracovat tak tvrdě. Kříž cvičitel zní asi stejně jako pozvání nízké carb večeři. Ale nezoufejte! Odpověď na toto nepopulární situace může spočívat v podobě eliptických trenéra. Tento úžasný stroj mohl být "pod" vánoční strom v loňském roce. Nedělejte si starosti, jestli je to vzít lékaře objednávky vás vyděsit do kardio vaskulární zlepšit své zdraví. Vaše budoucnost začíná právě teď, tak pusťme se it.The Fitness RoutineThe klíč k úspěchu v oblasti výkonu má dobré fitness rutiny. Musí to být zajímavé, motivační a výstavní výsledky poměrně rychle. Toto je místo, kde stroj může opravdu zvýšit úsilí, aby jste se sešel k vašim fitness cílů. Fitness běžné, že se stane rutina je nejrychlejší způsob, jak porazit všechny své dobré úmysly. Níže jsou uvedeny některé způsoby, jak fitness zábavu a něco, co se těšit na místo dread.Motivation, hudba a veselí Za prvé, není špatný pocit, když jste pryč pozdní začátek na tomto fitness rutiny. Blahopřeji si, že jste začal otevření krabice. Pro zlepšení vaší motivace k práci se doma bez osobního trenéra, že existují věci, které můžete udělat, aby zajistily, že držíte rutina pro dlouhé term.Ellipticals a motivační DVD může proměnit váš domov na velkých soukromých dámy fitness centrum. Pozvat pár svých přátel, a to i ty skinny splnit u vás doma a se střídají na vaší novou hračku! S hudbou a vysoké pozitivní energie žen na cvičení mise, budete překvapeni, jak rychle čas letí, a tuk taví. Vyzvednout některé skvělé skladby z internetu. Plan "get společně "alespoň dvakrát týdně po dobu cvičení večírky! Vyberte vedoucím týmu a delegátovi, který přinese páska, která bude mít hlad (myslím dlouhodobě způsobilost), který pomůže vyčistit a tak dále. Tyto get-togethers nemusí být u svého domu po celou dobu, ale pokud jsi ten s eliptický trenažér, šance jsou, osoby ve vašem house.Going Sólo To je zřejmě nejtěžší cvičení režim držet na pokračující základ. Ale někdy to vyžaduje vaše zdraví a musíte dělat to, co máte dělat. Toto je místo, kde eliptické trenérů, některé dobré melodie a výkon videa do týmu, aby se sólo vykonávat nejen uskutečnitelný, ale téměř legrace! Precor, Proform, Healthrider a Nautilus webové stránky mají řadu cvičení videí, které jsou k dispozici. Můžete si vybrat z Aerobic na pilates a případné změny v mezi. Některé z těchto osobností, které vedou Videa mohou být docela zábavné. Někteří mají eliptické místě držet knihu v místě, je-li to, co funguje na you.The Fitness EquipmentIf jste vážně stále fit a udržet určité fyzické zdatnosti, to je dobrý nápad investovat do několika strojů. Pokud žijete v prostředí, které umožňuje pravidelné cvičení venku problém je, musí vlastnit alespoň jeden trenér a eliptické treadmill.There jsou četné druhy fitness vybavení a každý jsou k dosažení specifických cílů cvičení. Různé stroje lepší zvýšit kardio vaskulární funkce, ale jsou velmi tvrdé na kosterních svalů kloubů. Následuje stručný porovnání dvou velmi podobných strojích k dispozici today.Elliptical trenérů vs treadmillsOne z hlavních výhod eliptických trenažérů je klouzavý pohyb. Tam je velmi malá šance na sportovní zranění v důsledku vysoký dopad. Eliptické se klouzali na jezdce, zatímco běžícího pásu konstantní pohyb dopředu. Studia na Washington State University zjistili, že tam byl menší šanci na ortopedické újmy v případě osob ve výkonu Plán použity pouze eliptické trenérů. Eliptická tréninková patří horní části těla, klimatizace, jak jsou kombinací schodiště horolezec a lyžařské machine.Walking, na druhé straně je považován za vynikající schopnost nést váhu těla cvičení, které je dostupné pro každého. Robota poskytuje příležitost k chůzi či běh, i když počasí poor.If, které považujete za dva posilovací stroje a jak pracují, by se člověk musí žít v YWCA plně vyhovět všem potřebám cvičení. Osoba, která se pouští do cvičení plán je ten, kdo musí rozhodnout, který typ je nejvhodnější pro ně. Osobní trenér může být velmi užitečná při vytváření tohoto typu rozhodnutí. Většina zdravotních kluby poskytují zdarma jeden čas pouze hodnocení. Zatím není povinnost tuto bezplatné poradenství jiné než malý tlak na vstup do health club. Tak vyzkoušejte před zakoupením a vyzvednout nějaké zdarma trenér advice.The Skinny Nákup na Fitness MachinesFitness stroje nejsou levná investice. Váš zdravotní stav vyžaduje vhodný výkon stroje, ale vaší peněžence požadavky ekonomiky. Některé reklamy (vždy se zdá, že spustit v lednu) tout celé fitness do jednoho malá krabička, která se vejde do kufru vašeho auta. Je to malé, levné a pokud jste poslouchali prodeje hřiště, "portable". Kupující pozor! Levný kardio vaskulární cvičení stroje mohou znamenat větší výdaje v dlouhodobém výhledu. Některé z ne tak rozpoznat značek byly známé rozpadat po méně než tucet uses.Avoid "no name" zařízení nebo typ , že jste viděli inzerován jako zázrak levných pracovníků. Pokud se to zdá příliš dobrá, aby to byla pravda, to je. Posilovací stroj je dobrá investice do vašeho zdraví, takže se nemusíte stint. Zjistit, značek jako Precor, Nordic Track, Nautilus a hladké. Tyto společnosti byly v rámci výkonu činnosti od počátku. Značky jsou dobře zavedená a uznávaná z nějakého důvodu. Promluvte si s osobou ve vašem místním obchodě výkon zařízení. A znovu zkuste Před buy.Elliptical Trenéři nemusí pracovat pro vás nebo možná budete milovat vypracování těchto cvičebních strojů natolik, že se obchodování je možnost. To je důvod, proč je tak důležité mít na paměti, prodejní hodnotu před zakoupením. Eliptické galaxie jsou nejžhavější kardio tréninku stroj tam dnes a dobré jméno značky drží své omezení hodnoty well.Space, "malé stopy" Pokud je váš životní prostor se skládá z malého 2 Apartmán s jednou ložnicí, budete mít jiný pohled, než lidé, kteří žijí v domovech 7000 čtverečních nohy. Krása eliptické galaxie je "malé stopy" nebo malá plocha potřebná pro stroje, které mají být použity. Existuje mnoho druhů těchto kardio vaskulární nízkým dopadem stroje, které se vejde do malé nenápadné corners.The a naposledy Slovo Dne DietsThis příběh by nebyl úplný, kdybychom nemluvili o diety. Osobně nesnáším diety. Pouze stravu, která funguje, je ten, který vás držet. Existuje mnoho knih, strava tam, že jsou oba módní a vyloženě špatný pro vaše celkové zdraví. Nejlepší dieta je jedno , která je v kombinaci s pravidelným cvičením. V návaznosti na jídlo průvodce bod, který jste ve správném směru, jaký typ jídla musíte omezit a druhy potravin, které si můžete dopřát v (bez viny, samozřejmě). Nechat své porce na přiměřené velikosti a zapomenout na pojem "super size" cokoliv! eliptický trenažér v kombinaci s rozumnou strava je výborný způsob, jak tyto extra 5 nebo 25 liber zmizí, vylepšit kardio-vaskulární a zdraví, čalounění z naprosto zbytečné pár centimetrů zároveň kumulované jsi nevěnoval pozornost. Nikdy není příliš pozdě, a teď Nike nesmrtelná slova: "Just Do To ". ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2005 http://www.best-elliptical-trainers.com.About Autor Lillian Fuller je talentovaný a úspěšný spisovatel na volné noze pro cizí poskytování a tipy poradenství pro
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
