Hnutí, svalů a stroje
Sport podporuje integraci celého organismu, neboť je nutné myslet, jak jsme se pohybovat a plánovat dopředu. Při provádění každého hnutí v reakci na spuštění hry, používáme přírodní mechanismy, které se vyvinuly na účelem přežití v nepřátelském světě. Sport je dnes ekvivalent lov, boj a zamezení dravců, který udržoval při životě našich předků. Dovednosti rozvíjet v naší minulosti, jsou důležité v dnešním sport, přesnost, rychlost, sílu a inteligenci, jsou všechny požadavky na success.We začali věřit, že silnější sval lépe, aniž by myslel na to, co máme vlastně dělat s pevnější svaly. Já jsem neprosazují bychom měli dělat vůbec nic, a že veškeré činnosti, je škodlivé. Důležitou otázkou je, proč jsme se cvičení a co je chceme dosáhnout? Chceme-li fit, položit si otázku - vhodné pro co? Kdy jste naposledy přezkoumání svého cíle věnovat tolik času a úsilí, aby jeho výkon? účelem dosažení optimálního výkonu je užitečné pochopit zapojené fyziologie takže nemusíte zneužití vašeho těla. Veškerý pohyb, a to i nejmenší část, zahrnuje celkem organismu ještě mnoho cvičení systémy nedokážou rozpoznat nedělitelnou povahu lidských funkce. Cvičení byly vždy určeny pro dosažení konkrétních zlepšení pro jednu část těla ve víře, že bude přínosem pro sportovce pro konkrétní požadavky na jejich sportu. Můj názor je, že koncentrace na jednotlivé části a zároveň provedením těchto cvičení ničí jednotu organismu nezbytné pro dobré movement.Getting do tvaru obvykle zahrnuje výlet do místní tělocvičny s ohromující škálou zařízení. Kombinace technologie a chytrý marketing změnila matný výkon stroj do základní části zařízení schopné 'dosáhnout zázraků'. Dnešní stroje, a proto je možné pracovat jednotlivé svaly izolovaně, - first-doba posilovny uživatel se často vtip, že bolest v svaly nevěděli, existuje. Bohužel, ve spěchu rozvíjet konečné řady zařízení, věřím, zásadní faktor ve vývoji člověka a hnutí byl přehlédnut. To znamená, že žádný pohyb zahrnuje buď individuální nebo izolovaný soubor svaly! Stroje, které pracují svaly, zatímco odstavit, nebo nosnou částí těla, podporují 'nepřirozené' akce nikdy opakovat mimo gymnázium, sportovní vědec Dr. Mel Koná napsal: - "?. Je dobře známo, ve fyziologii, že tělo ví akcí, ne svaly tak, že není vhodné umísťovat jakékoliv úmyslné důraz na jednotlivé svaly, spíše než na požadovaný motorové modely. "I neškodné pohledu běžícího pásu nereplikuje fyzická aktivita. Běh na povrchu pohybující se využívá kombinace různých svalů při srovnání se silniční provoz. Chuck Wolf, ředitel sportu, vědy a lidské výkonnosti pro národní USA Triathlon Training Center na Floridě přiznává tento problém s výkonem stroje a řekl: "? naši lásku strojů způsobil nám ztratit ze zřetele jak tělesných funkcí. Stroje jsou ideální pro vícenásobné opakování stejných pohybových vzorů, po jedné rovině. Bohužel, není to, jak se pohybujeme. "Příliš velký důraz je kladen na sval, a proto cvičení zlepšení pevnosti za cenu zanedbávání systémů, které je ovládají. Složitých strojů jsou schopni analyzovat síly jednotlivých svalů v určité pohyby. Nicméně, tyto stroje neměří těla při fyzické aktivitě. Problémy jsou pak označeny podezřelého svalů a cvičení předepsané k nápravě stavu. Ale to, co způsobuje slabost původně? Proč je sval slabý nebo příliš těsný? Sval dělat jen to, co je řečeno, a pokud nemáme možnost přímo ovládat svaly si nemůžeme být jisti, co se vlastně říká, že má dělat. 'Trestné' sval je pouze vykonávající svou funkci jako režie kontrolní mechanismy, které jsme nakonec nést odpovědnost. Když policie zastavit trestní stíhání, že překročení rychlosti motoristických řidič auta! Tím nechci říci, že gymnázia jsou škodlivé -- daleko od toho! To je to, jak se blížíme k využití tělocvičny je zařízení, které je velmi důležité. Dělají nabízí příležitost rozvíjet povědomí o tělo a sílu, ale pokušení je zaměřit se na konkrétní sval je vykonávána a nebere, jak lze použít celé tělo. Například je běžné vidět lidi posyp zuby napínal svaly krku a zastřešující zádech při obsluze strojů pracovat biceps. Všechny tyto zbytečné akce Není to pomůže vybudovat biceps, ale bude rozvíjet svalové špatné návyky, které budou mít dopad na další aktivity. Pokud jsou použity s celkovou tělesnou na mysli tato cvičení budou vyvíjet každý jiný sval odpovídajícím způsobem na jsou zapotřebí ke stabilizaci rámu. Takže spíše než chtějí stavět abs, biceps a čtyřlůžkové pokoje samostatně, být vědomi své účasti na všech machine.More ostatní zařízení, v poslední době začaly objevovat na trhu, které slibují zlepšení rovnováhy a propriocepce (naši schopnost vnímat postoje, polohy a pohybu těla a jeho částí). Ale tato zařízení skutečně přispět ke zlepšení výkonu ve vašem sportu? Nebo se jen získat nové dovednosti, jako je balancování na švýcarsko-koule, které mohou být zábavné, ale nikterak nepomůže vaši hru? Bill Hartman, sportovní vědec a trenér golfu, píše: "Tak co můžete udělat pro zlepšení svého golf-specifické rovnováhy? Hrát golf. Není gadget nebo cvičení, které zlepší váš golf-specifické bilance jako hrát golf. Proč? Protože nic nemůže duplikovat požadavky na golfu jiné než hrát golf. Já vím, že to zní hloupě, že není. Když se podíváte na jiné sportovce všech disciplín od bojových umění na gymnastiku na hokej, zjistíte, že se prostě plnit své sportovní dovednosti znovu a znovu získat jejich úžasná bilance dovednosti. Nespoléhají na hloupé, k ničemu gadgets. Kdybyste byl provazochodec, byste praxe na dřevěný trám, nebo postavit na stabilitu míče. Samozřejmě že ne, protože by neměl zdvojovat požadavky provazochodectví. Lano má svou vlastní "pocit", a houpat se, že nic jiného, než laně lze duplikovat. Takže pokud chcete zlepšit své golfové-specifické váhy, hrát golf. "Tak snad se dostat nejlepší z gymnázia bychom se měli naši dobu používat stroje s celkovou povědomí o něm podílejí (zamezit rozptýlení jako tělocvična TV nebo poslouchat hudbu). A možná položit otázku, zda akce povzbuzen stroj 'přírodní' jeden. Budu někdy visí na úhlu, kde jsem potřeba provést sit-up? To může posílit břišní pro daný pohyb, ale musím to? Jak to bude přínosem mé tělo jako Celý? Pro další informace navštivte http://www.artofperformance.co.ukRoy Palmer učitel Alexander technika, revoluční myšlenka a pohybového aparátu. Pracuje s lidmi ze všech sportovních schopností hledat zlepšit výkon a zároveň snížit riziko zranění. Píše články pro internetové fórum a sportovní časopisy. Jeho první kniha 'Performance Paradox': Challengin konvenční metody sportovního tréninku
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
