Core-zásady: funkce funkční trénink
V pořádku? V pořádku? V pořádku! Dost už! Vypadá to, že s každým novým období, každý nový vynález, nebo prostě cokoli, co je zdánlivě není "Everyday", že jsme se všichni nervózní a předpokládejme, že neví, které jak je důkazem naší nedostatek víry v sebe a také odraz naší někdy-rostoucí závislost na externí, aby nám trochu ujištění, kde naše přirozené instinkty by měla být vysoká gear.My záměr tohoto článku není nikoho urazit, zejména těch, které, aniž by jejich neustálé podpory bych určitě hledají novou řadu prací, a ano, jsem s odkazem na své klienty, proto neposílejte pocit, že jsem napadání "vy", kdybych někdy odkazovat na nějaký konkrétní osoby nebo události, bez jména budou uvedeny ačkoli. Dobře tak? Chvíli zpět, klient, který jsem opravdu respekt a obdivuji jako osoba měla dilema, který způsobil trochu zklamání pro něj a druhá strana, která se účastnila? jeho dcera, také klient. Co se stalo (úraz, kterým se lze vyhnout sport) byl těžký pro všechny zúčastněné, včetně mě, což pro mě byl můj integrity jako profesionální fitness, něco, co nemám brát na lehkou váhu, a také povolání, kde je v dnešním světě má buď negativní konotace, nebo v případě považovat za pozitivní, "my" jsou stejně vzdělaní a vybaven pro zvládnutí všech aspektů způsobilosti, pokud jde o konkrétní zákazníky a nekonečné rozmanitosti, ať už po-rehabilitace, specifičnost sportu, speciální skupiny obyvatelstva nebo obecné zájmy, nebo fitness potřeby ... Všechny fitness trenéři nejsou "odborníci" (představte, že!) Ani nejsou stejné ve své schopnosti a málokdy se vám najít fitness trenér se zkušenostmi v mnoha různých specialit! Trvá mnoho let, vzdělání, studium, aplikace s tisíci delikátní složitosti (lidé jsou složité), že nás všechny, dobře? 'Nám ", nepatrně odlišné. Rovněž vyžaduje porozumění unikátní rozdíly v osobnosti a schopnost vyrovnat se s množstvím neznámých, potenciálních katastrof, nemluvě? rádi, nemají rádi, názory, životní styl, kultur, vyznání a tak dále? A není to jen obecné pochopení anatomie, fyziologie, cvičení-věda, nebo sportovního ducha? Zahrnuje také aptitude v psychologii, komunikaci a hlubokou touhu pomáhat druhým a sloužit svým druhům s tím vším vás pohání vpřed? nebo přinejmenším, že je to, co je to pro mě, já jsem docela citlivý kluk, zejména pokud jde o mé potřeb klienta a naplnění jejich potřeby, a když něco udeří až na kost, jako je tento konkrétní incidentu, jsem se tak savé jejich obavy obvykle mě žene opravdu sáhnout hluboko do sebe, a doufejme, že jsem se stal lepším zdrojem pro své klienty z těchto situací, které paradoxně pokud čtete, je na Proč píšu tento kousek na prvním místě. Výše zmíněné sportovních zranění talentované mladé sportovce je to, co mi motivován, aby pero do ruky, ona je velmi nadaný a vlastnit typ osobnosti že nutně potřebujeme jako vzory v moderním den atletiky. Ale ona byla poškozená degreed profesionální a zdálo se, jako by nebyl někdo v okolí, která by mohla vidět 'obrázek' jasně: "Diagnóza"?-Rehabilitační terapie se smísila s otřesy hard-vzdělávací jádro týmu? Této vrávoral mne, rehabilitační vždy předchází specifičnost (sport) školení, budování, opravy a pak je dosaženo, jestliže by vymáhání, hit hard-core věci, prostě a jednoduše proto, že re-zranění určitě umlčet ducha a možné zabránit skutečné talenty z vůbec rozpoznat to nekonečný potential.This článek je vlastně o základní výcvik, nebo jako já Název je? Kore-vzdělávání, ale co je opravdu funkční trénink, a ne pouze břišní / bříško vzdělávání nebo školení z těla je hlavní těžiště nebo dokonce školení tělo začíná to proximální svalstvo pohybující se směrem ven distální kontaktního místa. Velké nepochopení s jádrem školení je to, že je to jen střední-sekce školení a vše, co musíte udělat, je několik rychlých drtí, nebo ještě hůř, a hyperextensions Váš "core" bude silnější a štíhlejší. Slyším to pořád a pořád mě hádanky, aby jeho jedna věc pro zákazníky, kteří hledají způsobilosti k nesmí být 100% jisti, jaké základní výcvik, ale profesionální vědět lépe! Hádejte co? Příliš mnoho fitness trenéři, sportovní a kondiční trenéři a další tak-zvané "odborníci" nemají tušení, co je jádrem školení! V podstatě je to jen funkční trénink a 'funkční' prostě překládá na školení funkce / denní použití těla nebo jen školení naše těla tak, jak byly navrženy tak, aby pohyb. To samozřejmě liší od člověka k člověku, sportovec a atlet specifické využití každého jednotlivce. Nyní, trochu tech-talk? Pokud se chcete dostat až na šrouby a matice, je primární okolí jádra s názvem? Jste na to připraven? Lumbo-pánve-Hip-Complex a účelem posílení integrity jádra, co se skutečně děje, je lepší dynamický vývoj posturální kontroly, zvýšení svalové rovnováhy, vyšší stupeň neuromuskulární a bio-mechanické účinnosti a budovy nebo přestavby strukturální odolnost a stabilitu bez síly a moci. A to je základní výcvik? Co to znamená pro laika? Drtí? Sit-up? Ne! To znamená něco jiného, aby každý z z nás. Je, ab cvičení součástí základní vzdělávání? Možná, že kdyby bederní oblasti, je dost silný, aby tato cvičení vydržet, ale obvykle drtí jsou prováděny tak špatně, že větší potenciál pro zranění bude anulovat jaké pozitivní účinky drtí by snad bylo možné poskytnout. Takže odpověď je ano a ne, záleží na tom, kdo se ptá, a konkrétní úprava na úrovni, ale spíše než držet naše těla v lichých hledání stroji, které jsme měli použít pohyby, které jsou ve vztahu k naší činnosti nebo náš sport, nebo přesněji bychom měli používat jen pohyby, které udržují naše tělo volně pohybovat v prostoru, jak se zaměřujeme různých svalových skupin, a když uvažoval, že to nemusí být génius, aby postava, která se. Pravdou je, i Řekové a Římané výcvik pro hospodářskou soutěž, jako je tento tisíci lety, nemluvě o skutečnosti, že naše těla se nezměnily tolik biologicky, biochemicky a fyziologicky, jsme ze stejného materiálu jako byli then.Common smyslu je klíčové, přesunout naše těla tak, jak byly navrženy tak, aby funkce a umožnit jim zlepšit pomocí progrese a opakování. Když se díváme na rehabilitaci, opravu nebo posílit debilitations nebo geneticky pre-likvidován slabých stránek, pak by mi poradit? Konzultovat kvalifikovaného a profesní I znamená někoho, kdo má back-země v této specifické oblasti 'aplikace' nebo použít znalosti: tento "odborník" by měl dát hodnocení a pak předpis podrobný protokol pro pohyb individuální, co by mělo být unavený, je "profesionální", které netrpělivě obejde standardní tužkou-in work-out listu, který se podobá vaše? 'Free-úvodní-Work-Out' kartou na "práci Jack-Out Bouda ". Také pokud některý z těchto" odborníků "ublížil? Pak, oni prostě nejsou" odborníky "! Závěrečná poznámka, že jsem urputně brání se" klepe "tvrdé práci, tak má další své zvláštní povolání, stejně jako v lékařské veřejnosti, ale když jde o zranění, měli bychom vždycky naše já spravedlnost a usilovat o více než jeden (1) 'profesionální' názor? stupňů, posudky a "noha-up" příležitosti stranou? a já vím, nemusíte mi říct, že. Já, tleskají každý z vás, který se rozhodne správná volba, protože právo je jen ozvěna pravdu! Kurt-Lee Hurley, VeritasKurt stránky http://www.kreatefitness.com, stejně jako jeho Provo Utah Soukromý fitness Synergy Fitness Systems se specializuje na poskytování náběžné hraně cvičení a výživy programy a super
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
