Hubnutí a fitness - fakta není fikce
Svět hubnutí a fitness je jistě obrovský, a americký spotřebitel může naprosto ztratit v tisících snadno a bez námahy ostly zbytečné reklamy, ne-li opatrní. Díky mé knihy a výzkum chci projasnit o různých mýtů a nepravdivých informací týkajících se našeho zdraví a fitness, které zjevně zablácené vody pro mnoho Americans.What Chci zdůraznit zejména skutečnost, že neexistuje žádná kouzla odpověď, lektvar, nebo dieta pilulka, která se bude dělat všechno lépe. Reklama v televizi, kde pěkná říká: "Je to jednoduché. You'll love it", je apelovat na naši potřebu okamžité uspokojení bez úsilí. Nechceme, aby slyšet fakta, takže budeme i nadále hledat okamžité řešení. Jestliže tam byla kouzelná dieta pilulku, nebo dietní plán, více než 60% Američanů by neměla být obézní, přesto utrácí více než 35 miliard dolarů ročně na dietu products.Achieving hubnutí a fitness vyžaduje závazek z vaší strany budou usilovat o zdravější vás. Co dostanete na oplátku pro všechny vaše tvrdá práce a obětavost je vhodné tělo, obnovit jasnost mysl, lepší kvalita spánku, a možná dokonce i výrazný nárůst své libido. Zjistil jsem, že přes pozitivní změny, které jsem učinil v mém životě, pokud jde hubnutí a fitness, ve všech oblastech svého života, jsou exponenciálně better.I probudí pod napětím, cítím nadšený můj den a moje interakcí s lidmi, moje tělo cítí silné a schopné, a celý můj pohled na život se zlepšila significantly.The Hubnutí a Fitness závazků vyplývá, že tvrzení, které vás naučí, jak zástupce poklesu 30 liber za 30 dní je nepravděpodobné v nejlepším a unhelathy na worst.That tvrzení je ztráta vody prosté a jednoduché. Ty math: 1 libra = tuku asi 3500 kalorií 30 liber tuku = 105000 kalorií. Ztratit 30 liber tuku za 30 dní budete nuceni snížit kalorický příjem asi o 105.000, nebo asi 3500 kalorií za den. Jste-li jíst 3000 kalorií den teď, to by mohlo být těžké. OK říkáte, budu vykonávat to. 1 hodiny na stacionárním kole běží v průměru o více než 20 mil za hodinu spálí asi 400 kalorií. Význam spálit 3500 kalorií denně na kole, byste třeba jezdit ní asi 9 hours.If hledáte narychlo, budete i nadále frustrovaní o zdraví a fitness.However, pokud jste unaveni cítit unavení a mít jistotu, že jste připraveni , aby se pevný závazek své vlastní zdraví a mysl, obývací být mladší, mohou sloužit jako vodítko. Doufám, že budete číst každou stránku s otevřenou myslí a ochotu provést některé změny, které vám umožní vymanit se ze své rut.First, ztratíte myšlenku, že existuje magie dieta pilulky nebo doplnění, které promění vaše tělo štíhlé tvar. Redukce hmotnosti je nutné vynaložit více kalorií, než byste spolknout-plain a jednoduché. To znamená, že musíte vstát a pohybuje se nejméně tři až pět dnů v týdnu, po dobu alespoň 30 minut každé relaci. Pokud jste byli značně nadváhou, by bylo ideální, aby se zaměřila na dobu nejméně pěti cvičení sezení týdně. Vždy se poraďte se svým lékařem před zahájením nové cvičení. Za druhé, se dobře podívat na to, co jste uvedení do pusy na denní bázi. Cílem pro přírodní potraviny, které jsou vysoko v vitamínů a minerálních látek, vlákniny, bílkovin a komplexních sacharidů. Omezte příjem potravin s vysokým obsahem nasycených tuků, sodíku, rafinované cukry a preservatives.When budete mít Living být mladší Challenge, budete zjistíte, že vaše chuť do života, není pryč-je to jen schovával. Gratulujeme k přijetí této první krok ke zdravějšímu you.To dozvědět se více reálných faktů o fitness, hubnutí & wellness navštivte naše webové stránky
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
