Špatný trénink: několik rad pro ženy, které kulturistů
Bad tréninku. Jsme všichni měli nich se po určité době nebo jiné. Když potřebujete trénovat tak intenzivně překonat sval se, že není divu, že zvláštní špatné sezení dojde. Konec konců, jsme jenom lidé a nemůžeme je 100% konzistentní po celou dobu. (Já bych otázku, že když dojde na Ronnieho Colemana, ale jsem si jist, že i on má své špatné dny). Ale jsou špatné tréninku a špatné tréninku. Nemluvím zde o které jsme víte se bude špatné. Víš ty, myslím ... přijedete v posilovně s vědomím budete provádět špatně. Jste měl / a stresujícím dni v práci, nedokázal správně jíst, cítíte unaveni ... všechny tyto věci míza vám fyzicky i psychicky. Budete chodit do posilovny s vědomím, že dnešní trénink se nebude ten, který chcete remember.And já nemluvím o těch dnech, když váš tréninkový trpí, protože vám rozptýlit. Úspěšní kulturisté potřebují velmi silné mentální soustředění. Musíte mít právo mysl nastavit, aby zrušila s řádnou formou a zatlačte vaše svaly po tomto neúspěchu místo ... a že není pomohl tím, že slyší, že pitomec na druhé straně tělocvičny clanging činky společně, jako jsou pár činelů na horní části každé rep. rameno tisku. Nebo tím, že sleduje chrochtání idiot houpající příliš velkou váhu kolem, víc masírovat chudé ego, než stavět nějaké hmotnosti. Face to: žádné závažné zvedák je svědkem tolik hloupostí v posilovně, že je s podivem, že se můžete dostat půl slušný trénink v močení bez kalhot smál, jaké další tělocvična členové si tréninků is.So, obrázek jej. Musíš jíst dobře. Stačí přijít off den odpočinku. Pracujete svou oblíbenou část těla. Jste Psyched, v zóně. Nic, nebo ne-jeden v tělocvičně může zastavit uvedení do vraha zasedání dnes. Jste krok záměrně až hack squat. Do protahovací. A začít warm-up některé soubory. Hmmm ... cítí trochu těžké, ale budu pokračovat. Dáte nějaké desky dál, chystá se noční můra. Po tom všem, plánujeme naše školení a výživy tak, že špatné tréninku se nedějí. Pochyb o tom, začíná vkrádat se o plánu, který máte. Mám jíst v pořádku? Jsem dost odpočinku? Jsem zvedání pravdu? Může si sap motivace, když jako neúspěch, který se vyskytuje. A stres, jak příští zasedání bude možné intolerable.The klíč není k panice. Jako u každého sportu učíte lidského těla. Abychom věděli, o obrovské množství , jak tělo funguje, ale není pochyb o tom, že tam je ještě víc, že jsme se ještě musí naučit. Takže, jděte do svého příštího cvičení si myslel, že ten špatný jste právě byl výkyv a nic víc. Jste stále na správnou cestou k postavě chcete. Nikdy pocit, že stojí za to změníte dietu nebo školení rutinní jen kvůli jedné špatné day.But nezapomeňte na to. Použijte ho jako vzdělávací zkušenost. Zjistil jsem, že můj čtyřkolky mají své slabé dnů každou chvíli. To je to, jak moje tělo funguje. Vím, že když mám špatný den, quad potřebuji si odpočinout nich jen trochu víc. Kulturistika úspěch pochází z vědomí, vaše tělo a jak to reaguje. Každý je individuální. Č. množství osobních vzdělávání nebo radu můžete nahradit těžce vydělané zkušenosti z posilovny. A špatné cvičení je ještě dobré zkušenosti. Učte se od špatné, že relace a přejít na moudřejší bodybuilder.The nejvíce často citovaný důvod pro špatné cvičení je u konce-vzdělávání. Není pochyb o tom, že přes-vzdělávání je hlavním problémem pro kulturisty. Mnozí z nás jsou přes-školení a ani si toho vědomi. Špatný relace tohoto typu mohou být příznakem, který odhaluje třeba vzít nohu z plynu jen trochu. Chcete-li být upřímný, máte-li pravidelně odpočinku po-fáze přípravy by neměl být problém pro vás. Nechť tělo zpět zcela nebo váš zisk bude minimalizován. Pokud vaše špatné tréninku stále konzistentní, že je vaše tělo tak, aby požádal o přestávku. Poslouchat své tělo. To je důvod, proč jste se účastní školení v první řadě. Zacházet s respektem a dosáhnete svých cílů. Zacházet jako hovno a budete vypadat jako crap.Most důležitější je, že si uvědomit, že dosažení skvělé postavě je dlouhodobý cíl. Nebudete se promění v svalu nemluvně přes noc. Chce to čas a trpělivost přidat kilo svalů. Let obětavost a důslednost jsou nezbytné. Zaměřte se na dlouhodobé. Jeden špatný zasedání každé tři měsíce, je jen čtyři zasedání špatný rok. To znamená, že musíte mít alespoň 200 velké cvičení ve stejném roce. A to je ta veliká ty, které byste měli zaměřit. Přidejte všechny ty nahoru a dostanete, co jste pracovat pro: neuvěřitelné konstituce, že můžete být hrdí of.About autor: Jason Goy běží fbbworld.com: webové stránky, které představuje ženské kulturistice, jak chce být. Je vybaven články, in-hloubkové profily a fotografie z vrcholu ženské kulturistů, kteří předvedli své physiques a sdílet své znalosti inspirovat a pomůže být úspěšný chcete být jako žena kulturista. Pokud jste v ženské kulturistice check out fbbworld.com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
