Pocení dovolená
Vypadá to, že každý je znepokojen uvedení na liber za roční prázdnin, ale co v létě dovolenou? Trávíme větší část nového roku se snaží zbavit hmotnosti získané po-shovívavost vůči krocan, nádivka, bramborová kaše, koláče a různé jiné sladkosti, aby se proklouznout do toho nového bikiny nebo odstranění střeva před prolévání košili na pláži. Co se stane, když dosáhnete určení letní frolicking? Přehazovat vaše strava z okna a odměňte se s nadměrnou? Zůstat loajální ke svému stravování a cvičení v plánu? Nějak se podaří najít šťastný médium? Byl jsem konfrontován s těmito otázkami, kdy I pustil týdenní výlet k blaženosti Kona Village na Big Island rodičů Hawaii.My chtěl vzít rodinu na dovolenou oslaví své 40. výročí, stejně jako narozeniny můj synovec (10.) a já (36., ehm). Rozhodli o Kona Village, protože jsme slavili Vánoce se v roce 2002 a měl báječný čas (i když jsem zažil období nudy vzhledem k tomu, že ubytování nemají televizi, počítač nebo telefon). Pokud chcete stránky se dostat pryč od toho všeho, a se hýčkat v klíčového locale relaxace, toto je místo pro go.Over prázdninách jsem padly za oběť dva-vedl monstrum známé jako Lenost a Obžerství, a tak jsem tam dala hodně úsilí dostat se zpátky do formy. Jako konkurenční otevřené vodě plavce, byl jsem víc zaměří na získání připravené pro jaro / léto závod sezóny, než dosažení dokonalé pláži tělo, ale nebudu posmívat estetické výsledky. Po měsících školení, slušný úspěch v mé ras a ztrátu 15 liber, byl jsem trochu strach, ustoupil stranou za týden hedonism.Determined vzít za pár kroků dozadu, jak je to možné, jsem kovaný plán pro cvičení a stravování před nástupem na pevnině. Můj tréninkový partner v Kalifornii (křičet až Lisa) zahnutý mě s přítelem o její, který žije v Kailua Kona-tak bych byl motivační síly na ostrově. Vyměnili jsme si sdělení a plánované několik plave, včetně závodní den poté, co jsem přišel! 11. Výroční King Plavat se konala na Kailua Pier, který začíná a končí na mistrovství světa Ironman Triathlon. Než začnete získat dojem, (zatím jen), závod byl jen 1,2 mil, namísto 2,4 mil plaval v počátečním stádiu Ironman. Jsem nešel přes všudypřítomné pre-race nervy, protože jsem neměl žádné vysoké očekávání pro tuto událost. Jelikož jsem byl v zemi stud triatlonisty a byl v Kona za pouhých 15 hodin (nemluvě o vliv změny času se na mě), jsem šel do závodu jen chtějí pobavit a získat nějaké oceánu plavání pod opaskem. Přes některé křivé plavání, vzhledem k mé omezené pozornosti divení se a při pohledu na všechny hezké ryby, jsem vlastně byl docela dobrý závod. Jsem skončil první ve své věkové skupině (dostal sladkou trofej), byl pátý muž a sedmý celkově finišer. Z šesti lidí, kteří přišli přede mnou, pět bylo 18-let-starý nebo mladší, a druhý byl 43-rok-stará žena, která je držitelem mnoha světových rekordů v plavání Masters (můj ostrov tréninkový partner). Není to špatné pro starý muž v poslední den 35. rok svého života! Až na tento závod jsem se snažil plavat každý den v oceánu, který zahrnoval další 1,2 mílař na stejné závodiště (pro zábavu) a dokončení celého 2.4-mile Ironman kurz (i pro zábavu). Házet do bazénu pár tréninků a (většinou) denní výlet do místnosti resort trénink pro váhy a kardio, a já mám na víc než můj spravedlivý podíl na dovolenou cvičení. Zjistil jsem, že klíčem k získání svého potu na při pobytu mimo domov, je to první věc, kterou ráno, dostat se z cesty a ponechává zbytek dne volnou opravdová zábava (nebo podřimuje, chcete-li). Pokud jde o jídlo, nejtěžší část byla odolat pokušení obrovské bufetová snídaně a obědy. Strčila jsem do svého cíle udržet na klapky v přední části potraviny se šíří a házet opatrnost větru na večeři. Každý den jsem byl pěkný chlapec a měl vejce, tvaroh, jogurty a bobule na snídani a na oběd salát potentát (s několika francouzské hranolky házet do dobré opatření). Večeře byly jiný příběh, i když jsem nešla úplně přes palubu. Tam byla spousta čtyř-jídel (s báječný humra na většinu nocí), ale já jsem věděl, že jsem mohl vědět, že lopata bych pálení (většinou) ze ho druhý den ráno. Co se týče zákusků, přísahal jsem sám se sebou že bych se jim vyhnout, pokud všechny tvarohový koláč (můj Kryptonite) byl obětoval. Podařilo se mi v této misi do poslední večeře cesty, když tvarohový koláč konečně vyskočila v menu (woo hoo!). All in all, jsem měl báječný výlet a přišli domů vážení stejné, jako když jsem odešel. Nevím o tom, že vám všem bude psycho blázen, jako jsem já, když se vezme čas pryč v létě, ale je možné se vyhnout všem pasti, který ležel před sebou při opuštění bezpečné hranice své domovské režimu. Plus, disciplinovanější jste na dovolené, tím snazší bude skočit zpět do každodenního brousit po návratu. Jen trochu jídla pro thought.SwapThing.com je web zaměřený na budování silné swap on-line komunity. ShareThing program pomáhá non-zisky získat přístup k položce & peněžní dary, stejně jako dobrovolníci a profesionální services.This Článek přichází s dotisk práv. Ty jsou zdarma k dotisk a rozdělit ji jak chcete. Vše, co žádáme, je, že nemusíte dělat žádné změny, které tento zdroj text je zahrnuta v ceně, a že výše uvedený odkaz, je neporušená.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
