Cvičení - způsoby, jak zůstat motivované!
Důvodem číslo jedna lidé říkají, že nevyužijí, je nedostatek času. Není tomu tak dávno, bylo dvacet-rok dokončení studia se soustředit na teorii, že "tam není tolik času v den, kdy zde býval." Studie dospěla k závěru, že pravý opak byl pravdou. Ukázalo se, že se všechny technologie dnes, máme další 1,5 hodiny za den, než jsme si před dvaceti lety. Jinými slovy, všechny miniaplikace tam, aby nám pomohli komunikovat a řídit náš čas, měli jsme hodinu a půl víc času pro sebe. Jaké je řešení? S trochou priorit a nějakou dobu řízení, můžeme najít čas na cvičení! TIME FRAMESAs vás dostat se blíže k dosažení svého cíle, začněte myslet v koutku mysli na další cíle. Musíte vytvořit další místo zaostření na vás na správné cestě. Nicméně, ujistěte se, že jsou přesvědčeni, že dorazíte Cílem současné době ve vymezeném čase period.Setting lhůtách pro váš každodenní cvičení je velký motivátor. Udržuje se zaměřil, máte pocit, produktivnější, a na konci tréninku necítí jako velká effort.One na nejchytřejší, co jsem kdy se rozhodl udělat v mé kariéře bylo dát časový rámec, jak dlouho mi bude tréninků. Vaše cvičení můžete cítit jako zaměstnání, pokud budou brát hodně time.Knowing, že jsem musela být dokončena do určité časové období, mě povzbuzoval, abych se zaměřit na to, co jsem potřeboval udělat. To také přineslo větší intenzity, nebo v mém úsilí a tréninku se mi podařilo dosáhnout lepších výsledků. Časové rámce také pomáhala při tréninku si nenechám nudné. Jsem se těšil na další trénink vědět, jak málo času, že to bude take.CONSISTENCY + + VARITY účinnost = VÝSLEDKY, po celou dobu, my všichni máme různé způsoby motivovat sami sebe. Většina z nás stanovených cílů pro nám dávají pocit naléhavosti. Při stanovení cílů, by měly být dva omyly avoided.REALISTIC CÍLE VS. LIFESTYLESIn některých případech požadavky života nedovolují úspěchy vznešeným cílům. Ve většině případů čas managementu tento problém řeší. Nicméně, musíte být realistické. Očekávání mohou být nastaveny tak vysoko, a když povinnosti neumožňují, aby se tam dostat, frustrace může být ochromující. Toto vám nedává důvod zapomenout na nastavení vysoké cíle, prostě nechci, aby sami nastavíte pro failure.YEARLY GOALSOne nebo dva hlavní cíle rok tolik, jak mozek a tělo zvládne. Pokusíte-li se dosáhnout příliš mnoho cílů najednou se můžete stát rozptýlené ve svém zaměření. Vždycky se chcete zaměřit na velké picture.SEASONAL GOALSSetting tři-měsíc dílčích cílů, které souladu s roční cíle utrpí motivace v průběhu celého roku. Lidé si odvahu a někdy i zranění se stalo, kdyby se i nadále na stejném tréninku plánem po dobu tří měsíců period.KEEP-BALL ROLLINGOf Samozřejmě, že kolikrát lidé ztratí dynamiku po dosažení určitého cíle. linka po celou dobu. Když čas je problém, cvičení důležitější tělo parts.Take jeden den v době attitude.Never bát změnou svého cvičebního programu se. Deset až dvanáct týdnů programy pracují best.Always dát mrkev před obličej, aby pomohly uspokojit vaše goals.In skořápky: Neexistuje žádný kouzelný lektvar, jen tvrdá, soustavnou práci. Snažte se, aby vaše programy, zábavné a účinné v nejkratší možné době můžete. Dát si trochu flexibility ve své cíle a odměňte se za své úspěchy. Zachovat velký obraz v mysli. Stanovených cílů s roční přírůstkové ty v-mezi. Jak se dostanete blíž při dosahování cíle, vytvoření ten příští, aniž by ztratili momentum.LOSE HMOTNOST OKAMŽITĚ! Mini KURZ klikněte sem http://www.resolutions.bz Objevte selský rozum jak zhubnout s dietou se, že doktor nechci, abyste se vědět. Greg Ryan je nejprodávanější autorkou knihy série Změna zevnitř ven a bývalý zaměstnanec Kathy Smith, a viditelnost fitness odborníkem.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
