Monitoru vašeho těla tuků na výsledky
Velmi důležitým aspektem při opravdu zjistit, jestli jste na správné cestě, nebo ne, je sledovat vaše tělo tuků v krvi. Zajděte do místního sportovního obchodu a koupit si tělesného tuku měřítka změřit si hladinu tuku. Record těchto úroveň společně s vaší tělesné hmotnosti každý týden, a začít sledovat tyto změny. Chcete, aby se ujistil, že jste budování kvalitní svalové hmoty a hoří, že další těla fat.By sledování změn vašeho štíhlého těla váhu, budete schopni říci, zda jste či nejste nahrazuje tuková tkáň (tuk) se těžce vydělané sval. Štíhlé tělesné hmotnosti (sval), lze nalézt odečtením vaší tělesné hmotnosti u svého tělesného tuku, tělesné hmotnosti. You tělo tuku, hmotnost se vypočítá jako násobek své hmotnosti se svým tělesného tuku percentage.Tips na měření tělesného tuku, Vaše úroveň: 1. Přijmout veškerá měření na pravé straně body.2. Přesně identifikovat a vzpomenout si měřicího místa pro accuracy.3. Take měření, kdy je kůže suchá a mléko-free.4. Neměří ihned po výkonu v důsledku změny v těle fluid.There jsou tři hlavní místa pro měření tělesného tuku, pro vaše muži: 1.. Hrudník - Přeložte se užívá 1 / 2 vzdálenosti mezi přední pomocné linky a nipple.2. Břišní - Fold je převzat vertikální 2 cm na boční umbilicus.3. Stehno - Přeložte se zvedne na přední aspekt stehna uprostřed mezi tříselných mačkat a proximální okraj čéšky. Tělesné hmotnosti je posunut doleva foot.There jsou tři hlavní místa pro měření tělesného tuku, Vaše pro ženy: 1. Triceps - Fold je převzat uprostřed mezi ramenního a loketního kloubu, na středu zadní arm.2. Pasu - Fold je převzat šikmo nad kyčelní hřeben podél přední pomocný line.3. Stehno - Přeložte se zvedne na přední aspekt stehna uprostřed mezi tříselných mačkat a proximální okraj čéšky. Tělesné hmotnosti je posunut doleva foot.Kris Bierek je fitness specialista na zdraví a kondici http://www.ShapeFit.com stránky, kde najdete zdarma fitness nástrojů, jako jsou fitness zpravodaje, diety tipy, hubnutí pomoci, otázek a cvičení zdarma fitness analýzy, které vám pomohou dostat se do nejlepší tvar vašeho života!
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
