Tonizující si abs - společné cvičení mýty
1. 'Pak Chew Crunch' MythCrunches jsou dobré cvičení pro tónování abs a žaludku provádí-li se správně a v kombinaci s nízkým obsahem tuku dietu. Nicméně mnoho lidí si myslí, že mohou nadále jíst, co chtějí, a jejich konec den 100 drtí na "odpracovat" všechny špatné věci, které jsou zaváděny v celé své tělo day.If nejste snížení svého příjmu tuků tím, že sleduje, co jíte, nezáleží na tom, kolik cvičení a drtí vás provést. Nejenže uvidíte nulové výsledky, ale můžete skutečně vidět žaludkem zvýšení velikosti! To proto, že jste budování svalové nad stávající tuku. My všichni máme byt žaludky, je to jen, že u některých z nás vrstev a vrstvy tuku v horní části svalu, které musíme zbavit first.You 'musím do práce z toho, že stávající tuku nejprve své vzdělání a tónování abs a žaludek area.I měl tento problém, když jsem začal cvičení. I didn't nižší můj příjem kalorií a tuku, ale moc jsem začala dělat drtí. Po dobu tří měsíců rovnou jsem udělal můj 8-minute ab rutina jako na drátku. Nemohl jsem pochopit, proč jsem nebyl vidět výsledky. Ve skutečnosti, můj žaludek začal vyčnívající more.Well i poté, co dělají spoustu čtení jsem zjistil, že jsem chtěl také změnit stravu, pokud jsem chtěl vidět výsledky jsem wanted.2. Čísla MythTwenty-pět dobré, kvalitní drtí jsou mnohem lepší než polovina-250 udělal drtí. Mnozí lidé prostě chtějí mít za sebou, takže si lehnou a dělat tolik rychle drtí, protože mohou přitom chybí kvalitu.S nejlepší věc udělat, je provést 4 sady 20-25 pevných drtí při odpočinku 90 sekund mezi jednotlivými set. To je mnohem účinnější způsob, jak trénink abs než 250 nevýrazného drtí v row.3. Spot tónovací MythThis je ten, který maří mě. Vždycky jsem byl velmi tenká a nedávno začala přibírat na váze, v mých boků a stehen. Uvítala jsem z přidané libry, protože mi dal curvier postavu. Bohužel je také vlevo jsme se mírně laxní stomach.I chtěli udržet boky a stehna, ale ztrácejí v žaludku, takže jsem začal vykonávat můj žaludek a břicho tím, že dělá pilates a crunches.Well, neviděl jsem žádné výsledky. Zjistil jsem, prostřednictvím četby, že nemůžete Jen na místě tón, protože pokud jste soustředit jen na jednu oblast (např. vaše bříško), nebudete zvyšovat váš metabolismus natolik, že pro spalování extra břišní tuk. Takže klíč k zploštění žaludku oblasti je zvýšit vaše tělo metabolismus tak, aby mohla účinně zbavit těch vrstev nad bříško fat.A celkové tělesné cvičení je klíčem k hubnutí vaše waistline.4. Six Pack MythWhether jste muž nebo žena, všichni bychom rádi, aby toto pevné šest balení předvést, když už jsme u bazénu v pořádku? No, to, co většina lidí si neuvědomuje, že pevná abs nezačínají v tělocvičně, začnou v kuchyni. Pokud vaše tělo obsahuje velké množství tuku, vaše abs nezobrazí bez ohledu na to, jak moc jste exercise.Your prvním cílem by mělo být co ztratit, že tuk, a začíná se svou dietu. Snížit množství tuku a kalorií budete konzumovat, a zvýšit množství bílkovin. Protein je absolutní Nutnost zbavit tuku a stavební muscle.5. Běh MythDid víte, že provoz se jen velmi málo, pokud jde o tónování žaludkem? To proto, že to může způsobit, že pánev táhnout vpřed a vyklenutí dolní back.Don 't get me wrong, běh je pro vás dobré a mohou spálit mnoho kalorií, ale pokud neděláte žádné jiné žaludeční tonizační cvičení ve spojení s tekoucí uvidíte téměř žádný results.ConclusionHopefully jste se dozvěděl, že zploštění váš žaludek není o tom, drtí 100 za den. Jde o celkovou tělesnou zdatnost a celkovou změnou svého diet.Want na Reprint Tento článek? Jste vítáni dotisk na tento článek, pokud text zůstává nezměněn a zadáte "Autor Bio" výkaz below.Lisa Irby je autorem http://www.flat-stomach-exercises.com, místě, které povzbuzuje lidi, aby
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
