Po WLS: chůze pro wellness
Krok za krokem, míli za kilometr, chůze je nejlepší kardiovaskulární aktivity můžete zahrnout jako součást vaší ordinaci hubnutí úspěch. Chůze je velmi jednoduché, dostupné, levné, individuální a efektivní. Je zlato-star sportem pro skutečné lidi se skutečnými životy. Dříve stigmatizováno levné dopravě a sport seniorů 'je nyní důvěryhodný a módní formu cvičení. A je to asi na dlouhou dobu? lidoopů napřímil a dejte jednu nohu před druhou tisíci lety a my jsme se ohlédl since.Now ověřit, jak intenzivní chůze fitness činnost se stala nejpopulárnější americké fyzické činnost s více než 20-milionu lidí vystupovali pravidelně. Studie hojní vychvalováním výhody chůze: včetně úbytek hmotnosti, snižuje riziko mozkové mrtvice nebo srdečního onemocnění a zlepšení duševní i-bytí. I když to může zvuk banálně, 30-minut chůze denně udrží lékaře away.Be nahrajte si vycházkové činnost začínající hned první den. Najít notebook, časopis, nebo počítačový program, kde si můžete nahrát vaše čas a vzdálenost každý den. Může to znít hloupě prvního týdne, kdy užíváte 5-minutové procházky, ale velmi brzy se bude radovat ve vašem pokroku, pokud máte záznam, kde si began.To dosáhnout maximální výhody chůze od tohoto programu, budete potřebovat dobrou dvojici softwarových sportovní vycházková obuv, nejlépe s podporou kotníku. Navrhuji, abyste si tyto před výkonem, takže nemusíte mít "žádné boty" záminku, aby-off Vaše chůze program. Dejte jim, aby si jako dárek uznání statečnost a odvahu, aby tento pozitivní změny ve vašem life.Next, plán, kde budete chodit. Zvedněte ruku, pokud již vlastníte robota! Důl byl uložen v zapomenuté rohu sklepa, koupil s nejlepším úmyslem, ale opustil pro řadu výmluv. Si, že starý přítel, a dát ho tam, kde budete používat. nejvíce běžících pásů pro domácí použití, jsou dimenzováno na 250-liber váhový limit. Čerstvě žaludeční bypass, většina z nás tato lhůta překročena. Fitness vybavení výrobci tvrdí, že pokud je hmotnostní limit překročen, ale v pomalém tempu za krátkou dobu, běžecký pás by neměl být poškozen. Říkám, vezměte si šance a chodit na běžeckém pásu. Nebude to trvat dlouho, než jste klesnout pod váhový limit a do té doby jste stále silnější a montér tím, že krátká procházky na machine.If své klima a okolí jsou spravedlivé plánovat pěší trasy mimo-of-dveře. Před operací měřit své trase čtvrt míle. Pacienta, který je určen Vím, že chodil jeden příjezdové cesty další každý den, dokud se to celou cestu kolem bloku. Počítání průjezdů je, jak ji označil její postup. Dobré pro ni! Máte raději chodit ve klima-řízené obchoďáku? Plánovat pěší trasy tam? Jen nezapomeňte rychle krokem kolem pekařství a cukrářství. Mnoho centra mají časných ranních hodinách, kdy lidé mohou shromažďovat a fitness chodit, aniž by museli procházet kolem shoppers.For nejlepší úspěch doušek vody během vaší chůze. Nosit pohodlné oblečení pro snadný pohyb. Vyhněte se cvičení v extrémní počasí? příliš horká nebo velmi cold.Now vybaven velkým obuv, pohodlné oblečení, pěší trasy a časopis nahrát svůj postup jste připraveni učinit první krok! Tady je můj plán, jít si cestu do zdravější life.Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2005 Kaye Bailey - Všechna práva Reserved.Kaye Bailey, je ztráta hmotnosti chirurgie úspěch Příběh by si zachovali její zdraví a cíle hmotnost 5 + let. Oceněný novinář, ona je autor a správce http://www.livingafterwls.com a http://www.livingafterwls.blogspot.com Fresh &
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
