Kulturistika hříchy, které způsobují bolest v zádech a vynechal cvičení: část 4.
Vítejte na článek číslo 4 v našem seriálu "Kulturistika Sins, které způsobují bolest v zádech a Missed cvičení". V tomto článku budeme hovořit o tom, jak kulturisté mají tendenci vytvářet masivní svalové nerovnováhy a co můžete udělat pro to nemůže být jedna z nich. Pokud jste vynechal první článek si můžete přečíst po kliknutí na odkaz níže. Zde je přehled článků hledat: 1. Článek: 1 - Výběr ŠPATNĚ cvičení 2. Článek: 2 - Školení Variace pro úlevu od bolesti a maximální výsledky 3. Článek: 3 - Cílená Protahovací 4. Článek: 4 - cílené cvičení 5. Článek: 5 - odpočinek, zotavení a prevenci úrazů článku: 4 - Cílená Cvičení Co je cílené cvičení a Why You Need To Be Doing Them? Při plnění tři různá cvičení pro jednotlivé oblasti hrudníku může znít "cílené" a může pracovat skvělé pro cílení hrudník sám? to není to, co myslíme zaměřit? O čem je řeč jen o výběru cvičení s více než jen velikost navýšení na mysli? pamatujte, že je mnohem více než jen sval, jak to vypadá? Můžete si být opravdu velké, ale také slabé, pomalé a nepružné. Řídit tento bod doma víc, vzpomínám na "Zpět Turtle Syndrome" jsme na které se vztahuje článek # 1? Tolik tělo stavitelé se trápily s tímto příšerný stavu a oni ani nevědí, že! Are you? Turtle Zpět podmínkou je přímým důsledkem příliš soustředí na budování Pécs a boční a nestačí zaměřit se na horní části zad. Také nedostatku pozornosti věnované pružnost v hrudi a ramen je to ještě horší? Nejen že to vypadá hloupě, ale nastavuje se pro zad, šíje a ramen problémů, jako jsou slzy rotátorové manžety a podobně? a já vím, že nechci žádné těch! Tak, že cílené, cvičení, máme tím na mysli, že bude nejen rozvíjet svalovou sílu a velikost, ale mnohem důležitější pracovat na nápravě svalové nerovnováhy, která bude znamenat menší bolesti a vynechal cvičení, lepší výkon a funkce, a především lepší celkové tělesné a vyváženého rozvoje! Tak jak se vám zjistit, které si ty, které je třeba dělat? Jak jsme projednávali v předchozím článku o "Cílená Protahování ", je velmi důležité vědět, do ruky, co vás táhne vlastně je třeba dělat? Totéž platí pro cvičení? A jediný způsob, jak zjistit, jakých konkrétních oblastech je třeba zaměřit na poskytování fyzikální hodnocení, takže můžete zaostřit slabé svaly, které potřebují posílit a ztuhlé svaly, které je strečink. Vyvinuli jsme řadu jednoduchých hodnocení si můžete udělat sami pro identifikaci svaly nerovnováhy máte? i když jsou určeny pro lidi trpící bolestmi zad a ischias, jako kulturista stojíte mohly mít velký prospěch, protože jste vlak tak těžké, jste daleko vyšší pravděpodobnost zranění, jako je vypouklé a herniated disky, rotátorové manžety slzy, bolest kolena, atd.? Plus, i když nemáte žádnou bolest či zranění, nyní, by bylo velmi moudré se dozvíte, jak hodnotit sám sebe, takže můžete své cílové školení teď před vámi vytvořit zranění, které nejen zpomalí své vzdělání a pokroku, ale také to může stát život-dlouhý boj s bolestí a vážné ztráty svou sílu, velikost a fitness. Tak se Nezapomeňte se podívat na naše webové stránky se dozvíte více o tom, jak lze rychle a snadno identifikovat a odstranit svalovou nerovnováhu jste have.Article: Jesse Cannone, CFT, CPRS, CSPN a Steve Hefferon, CMT, CPRS z Lose Bolesti v zádech, máte-li bolesti v zádech nebo bolesti sedacího, ty musíš podívat na jejich webové stránky.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
