Sportovní konkrétní výkon
Řecký lékař Galen (AD 129? 210) je všeobecně přijímaný být původcem formalizovaných cvičení, dokonce ukázal cestu vpřed uvedením "? Hnutí, které nemění dýchání nejsou jen cvičení. "Zatímco on byl hlavním lékařem Gladiators, Galen vymyslel školení cvičení kopírovat pohyby z arény, jak viděný v 1960 filmu Spartakus. Galenova gladiátor cvičení jsou nyní jen 'sportovní konkrétní' školení nebo někdy zavádějící výraz 'funkční' školení, které je, cvičení se skládá z pohybů, které jsou specifické pro konkrétní sport. V praxi se může dostat lépe na plnění těchto cvičení, ale do dnešního dne neexistuje žádný důkaz, že tato skutečnost nějaký vliv na sportovní výkon nebo normální každodenní funkci svalů specificky zaměřené. 'State-závislé učení' je jev, kdy vyhledávání nově získaných informací je možné pouze v případě, že předmět je ve stejném prostředí a fyzického stavu, jako během fáze učení. To znamená, že dovednosti získané v jedné situaci, nemusí nutně přeložit na jinou, například výsledky získané ze cvičení zaměřené na posílení 'hlavní' svaly nesmí změnit svůj výkon za konkurenční nebo dokonce každodenní okolnosti, které se liší od těch specifická cvičení. Proto, pokud školení rutiny mají být přínosné, musí opakovat přehrávání podmínek co nejblíže possible.In profesionálního sportu velké procento vzdělávání je zvednut výkon v přesvědčení, že bude rozvíjet sílu, co-ordination a agility, ale pokud tato cvičení jsou považovány za nezbytné pro daný sport, proč není sportovec rozvíjet tyto schopnosti vlastně účastnit na jejich sport? Jestliže sportovec postrádá sílu a hbitost považována za nezbytnou pro svou hru pak může vnímat požadavky jsou špatně (a to stane znovu a znovu) a cvičení jsou ztrátou času nebo sportovec není plnění jejich sportovní způsobem považovat za správné. Jestliže je tento případ, pak, jak může sportovec, jehož pohyb může být na vině předpokládat, že bude najednou schopno provádět předepsané cvičení správně? Pokud se to naučí provádět cvičení 'správně' tyto nové dovednosti být převedeny zpět do sportovní arény? Sportovní vědec Dr. Michael Yessis píše: What Makes Cvičení Zvláštní? Pro cvičení, které mají být konkrétní, musí splnit jeden nebo více z následujících kritérií: 1. Výkon musí duplikovat přesný pohyb svědkem v určitém segmentu sportovních skill.2. Cvičení musí zahrnovat stejný typ svalové kontrakce, jak je používán v execution.3 dovednosti. Speciální cvičení musí mít stejný rozsah pohybu jako v umění action.So možná nejlepší sportovní konkrétní cvičební program, podle definice, je ... hraješ si na sport? Roy Palmer učitel Alexander technika a autor Performance Paradox: Vlak Chytřejší pro zvýšení výkonu a snížení zranění. Více informací lze nalézt na adrese http://www.artofperformance.co.uk Pracuje s sportovce všech schopnosti rozpoznat a překonat výkonnost-omezující návyky.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
