Když se k výkonu
Myslíte si, cvičit ráno, před svým šílené pracovní den, nebo jste se podívat pozdě v noci. Je těžké zjistit, co je pro vás nejlepší, a co nejlépe integrovat do svého pracovního života stylu, ale s pár tipů, můžete vaše zvedání život mnohem easier.First pravidlem je poslouchat své tělo. Ne každý má stejný výkon denní cykly, a to je dobrý nápad, začít si všiml, když vaše tělo pláče, že během dopoledne, nebo je to běžné opravdu líbilo. Obvykle je energie na jeho vrcholu v časných ranních hodinách se sledovat záběry lows a pády. Nejnižší úroveň energie, obvykle přijde na nočních hodinách 3am na 4am.The nejlepší čas cvičení je 8 do 10 hodin poté, co si Awaking z normálního spánku cyklu. To znamená, že brzy ráno zjistit, nemusí být pro vás, pokud jste naprosto "cítit". Výkon 8-10 hodiny po probudím, bude vám lépe fungovat, bude lepší pro vaše klouby, a bude příjemnější díky své vhodnější náladu phase.About AuthorBorn v Rusku, občanem Řecka, Absolvent Cal státu Univerzita s BA v oboru psychologie. Sport / Fitness nadšence od roku 1991. Zakladatel: http://www.proteinhealht.comhttp://www.creatineworld.comdirector @ gympharmacy.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
