Cvičení a času
Musím se přiznat, že jsem někdy najít za zábavné, když někdo ví, že jsem trenér a pokračuje se rozvedl, že tráví hodiny v posilovně. Jedním z příkladů byl pár let zpátky, když jsem byl představen pěkné mladé ženy, které vypluly na mi říct, že šla do posilovny dvakrát denně, každou hodinu času. Nestanoví-li tento druhé hodině bylo vynaloženo v jacuzzi, nebo aby dohnali ztracený čas, vzhledem k chatování s ostatními návštěvníky v průběhu gym - timeslot dříve, byl bych Leary. Místo toho, aby zaujal svou bujnou nadšení pro práci ven, moje myšlenky byly, že jeden z těchto hodin by mohlo být lépe využity na poradenství úřadu. Nadměrné cvičení je nebezpečný a znamení dalších hluboce zakořeněné problémy-. Takže otázkou zůstává, kolik klíšťat na tachometru měl projít, než se hlava pro šatně? A co nutí člověka jít přes palubu v cestě jejich cvičením? Za prvé, pokud jste jeden z oceňují naši klienti, již víte, že maminka Looks Great program využívá třicet až čtyřicet pět minuta cvičení. Máte-li ani ponětí o cvičení informace v nudle, budete aspoň vědět, že i dvacet minut denně, mohou využít svého srdce. Tak proč jsou někteří lidé odhodláni udělat více, zvláště když existují vážné následky? Nejčastějším problémem s přes-cvičit, je poranění svalů a kloubů. Myšlenka pravidelného cvičení je patřičně zdůraznit svalů během cvičení. Tento stres místech malé trhliny ve svalu, které si po opravě, růst ve velikosti a pevnost, známé také jako hypertrofie. Když sval je přes-vykonávána, jde nad rámec toho, co je vhodné a může skutečně dojít k poškození svalů. Společných prostor, jsou zranění nohy, nohy, záda a ramena, stejně jako klouby problémy, které jsou kolena, kotníky, lokty a zápěstí. To může vést k celoživotní opakujících injuries.Another negativním důsledkem pro přes-cvičit, je nátlaku, která obvykle doprovází ji. Jíst poruchy, jako jsou anorexie, bulimie a jiné tělo hladovějící stravy taktiky jsou dost nebezpečné. Přidáte-li závislost na příliš mnoho cvičení na již škodlivé diety tendenci, jste odešel s možnost poškození srdce z nedostatečné pohonné hmoty a živin k udržení tréninku. Zatímco výše uvedené zdravotní problémy jsou natolik vážné, mohou také rozvíjet individuální časté bolesti hlavy, ztráta koordinace a různých žaludek problems.Over-cvičení není fyzickou poruchou. I když to bude mít vliv na vás fyzicky, to je spíše příznakem deprese či jiné duševní choroby. A jestli si myslíte o tom, přes-cvičit, poruchy příjmu potravy, pocity nedostatečnosti kvůli špatnému tělesný vzhled, špatný úsudek při hodnocení priority jsou všechny příznaky deprese. Pointa je, když vaše volby začnou kompromis Vaše zdraví, štěstí a bezpečnosti, je čas hledat účinné counseling.A životní styl zahrnující cvičení není nic, ale v mnoha ohledech prospěšné. Lidé, cvičení s cílem na mysli, zda to je cítit překročit jednu hodinu denně pět dnů v týdnu v posilovně formální-nastavení typu a že je velmi velkorysá. To je také snadno kontrolovat, když budete postupovat podle konkrétní rutina. S mámou Looks Great Fitness program, můžete jsou vedeni k práci různých částí těla na celý týden a mají celou řadu činností v rámci výkonu svého režimu. A jen pro jistotu, pamatujte, že nemůžete přehnat to možná tím, že prostě Vaše dítě procházky v parku nebo hry značky s děti v předškolním věku. Tyto formy cvičení jsou velmi vítaná žádné time.About AuthorSherri Dodd je ACE-certifikovaný osobní trenér a životní styl a hmotnost Management Consultant. Ona je také tvůrcem a autorem Mom vypadá skvěle - Program Fitness pro ženy po porodu. S více než patnáct let zkušeností cvičení, ona je věnován životu ve fitness, stejně jako
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
