Cvičení, cestování
Dovolená může dělat zázraky pro snižování stresu, ale to může vykolejit zdravé fitness režim. Dokonce i některé z nejvíce die-hard cvičenců je těžké držet se cvičebního programu, když mimo domov. Určitě, mnohé z nich se dobré úmysly. Mohou dokonce balit své tréninkovému oblečení. Bohužel, jejich zařízení, nikdy dělá to z kufru, dokud jsi zpátky home.But cestu z domova nemusí vést k přerušení nebo úplné uvolnění vaší zdravé návyky. Můžete stále vejde do výkonu době, kdy mimo domov, ať už se ocitnete v teplé nebo studené klima. I když špatné počasí vás nutí do ústraní v roce Váš hotelový pokoj, jsou cvičení můžete dokončit bez jediného kusu equipment.Below je několik tipů, které vám pomohou zůstat fit při cestování, a vyhnout se vrací domů s nechtěným extra baggage.Be reálné. Ty pravděpodobně nebude možné, aby se vešly do vaší týdenní cvičení, a to je v pořádku. Shoot pro dokončení alespoň 50% svého normálního regimen.Plan dopředu. Před odjezdem z města, zjistit, jaký typ cvičení vaší zařízení ubytování bude mít, nebo pokud je v blízkosti parku jogging dráha (pokud počasí dovolí, samozřejmě). působnosti z místních tělocvičen. Pokud jste ubytováni někde, že neposkytuje cvičení plochu pak se informovat u nedaleké místních fitness center pro jejich ceny. Často nabízejí Nemine den pro minimální odpor fees.Pack kapela v kufru. Kapela zabírá velmi málo místa, přesto vám může poskytnout celou horní a dolní části těla cvičení routine.Don 't připravit si všech místních lahůdek. Si můžete vychutnat některé speciální jídla, aniž by přes palubu. Zeptejte se restaurace na přípravu svých oblíbených jídel s nižším obsahem tuku několika ingredients.Be kreativní. Najít jedinečný, zábavný způsob, jak vykonávat namísto dělá stejnou rutinou budete dělat, když jste doma. Zkuste cyklistika, turistika, šlapadel exkurze, voda-lyžování, plážový volejbal, atd. Efektivní cvičení nejsou omezena na standardní tarify chůze, běhání a fitness machines.Try z vaší cestovní rutinní alespoň jednou doma. Nové cvičení, které jste nikdy předtím nedělal bude vyžadovat více času a přípravy. Tento typ frustrace jen dělá pro snadnou záminku přeskočit workout.Prepare občerstvení. Je-li vaše cesta obsahuje spoustu času v autě, ujistěte se, že balení nějaké zdravé svačiny, takže nejste nuceni jíst vůbec rychlého občerstvení a pohodlí obchody podél way.Play v bazénu. Lenošení u bazénu, pokud je součástí vaší dovolené plány, pak hop do bazénu každých 20 minut za 5-10 minut chůze bazénu (zkuste to v pase-hluboké vody nebo vyšší opravdu náročné cvičení). Získat pohodlné. Nezapomeňte si balení pohodlné tréninkovému oblečení, které se hodí do cíle je climate.Here je rychlý, jednoduchý obvod, který vyžaduje pouze cvičení odpor pásmu a může být udělat kdekoliv. Absolvovat minimálně jednu sadu 8-12 opakování každého exercise.Bicep CurlTricep DipLat Pull DownFront RaisePush-UpSquatAbductor liftsAdductor splitsHamstring KicksFor podrobné pokyny pro každý z výše uvedených cvičení, návštěva http://www.workoutsforyou.com/travel_plan.htmAbout AuthorLynn je certifikovaný osobní trenér a zakladatel WorkoutsForYou.com. Se nemohou vrátit domů s extra zavazadel. Můžeme Design na cvičení pro vás, které vám pomohou zůstat fit při pobytu mimo domov. You ani nepotřebujete žádné vybavení pro fitness! Pomůžeme vám zůstat fit a přitom plně využívat vaší cesty. Navštivte http://www.workoutsforyou.com/travel_plan.htm pro
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
