Nalezení času pro výkon
Během výkonu Reklama jsem vstávat o hodinu dříve v těchto dnech. Zprvu jsem si, že bych nikdy nebudu moct dělat to: už jsem spát zbaven rostou v 6 hodin ráno, jak bych nikdy vstávat v 5 AM? Nikdy bych se mohl dostat spát dříve (to je stále pravda), a sto dalších důvodů, proč by to nefungovalo. A pak jsem to zkusil, a ono funguje. Jsem pořád spát zbavila, ale to v jednu hodinu ráno, je dar z nebes. I love it. Jak Současné máte nápady na sebe? Tak proč to trvalo tak dlouho, ale "jen udělat?" Pravděpodobně tak jsem předložil myšlenku pro sebe. Povšimněte si, že používá slova jako "nikdy" a "už" ve smyslu "už jsem zbaven spát." I pořád říkal jsem to nebude fungovat, že to byl dobrý nápad a až poprvé, co jsem se snažil to, tajně jsem věřil, když zazvonil budík, já jsem to vypnout a jít spát. Zapomněl jsem, jak moc jsem těšit vstávání brzy. Rána jsou moje nejlepší čas dne. Jsem nejproduktivnější v dopoledních hodinách, takže to dává smysl, aby sám o jednu hodinu. Já nemám čas na cvičení Někdy malá úprava v tom, jak si spustit váš den může výrazně pomoci při uvolňování nějaký čas na věci, jako cvičení. "Nemám čas." Slyšel jsem, že hodně, ale když se zeptal: "Jaký je váš oblíbený televizní pořad?" většina lidí si vyjmenovat několik - hodiny sezení a sledování. Na tom není nic špatného, mají některé televize, ale to je také důvod, proč nemůžete vykonávat během reklam. Když jsem byl dítě a byl jsem zase čistit domu, jsem z toho hru. Miloval jsem TV a sledovala, jak asi šest až sedm hodin denně, pak se tak chybí show čistí se to nestane. Takže bych čistý během reklam. Dnes jich je přes 20 minut, během obchodních každou hodinu show. To je spousta času pro získání něco udělat. Jakmile show vypukla pro komerční, tak bych skočit ze svého křesla a pomlčka se tam, kde jsem přestal. Já bych přinést prádelna a složit, když jsem sledoval. Já bych železa v přední části TV, kterou uvedu hromad různých úlomků z jiných místností a třídit je do piloty pro případ, že patří, pak na další obchodní půjdu dát věci pryč. Já bych přejít z jedné místnosti do druhé, nošení věcí , který patřil tam se mnou, a vracejí se věci, které neměla. Nakonec byl dům čistý, a neměl jsem minul programy. Máte-li rádi televize, zvažte, kolik času je k dispozici v průběhu reklamy a začít používat. Ať už na cvičení nebo čištění, nebo cokoliv jiného, co potřebujete k udělat: reagovat na korespondenci, studuje, placení účtů, grooming cat - existuje spousta malých pracem musíme udělat, není důvod nemůžeme nosit do naší televizní místnost a dostat je hotovo. Zapněte televizor Čas do "Get Fit" Čas můžete zapnout TV místnost do fitness centrum snadno. Pohodlný podlahové rohože, pokud místnost není kobercem. Pár činek nebo dva. Prázdný bělidla džbány napravit činek, ale buďte opatrní, pokud jsou jen částečně plné písku, špíny a vody (ať už pomocí můžete vyplnit jim něco vytvořit váhy), jako kdyby hmotnost během směny zjistíte, které by sloužily jako závaží pak uložit je za gauč a začít používat. Dvakrát nebo třikrát týdně, důsledně, a začnete si všímat změn v krátké době - obvykle za měsíc, nebo šest týdnů určitě. Moje první cvičení zařízení bylo pár činek, jedna libra, a pět liber set. Nemusíte mít plně vybavenou domácí tělocvičně vykonávat doma. Push up je neuvěřitelný výkon, pánské a stylu žen. Nejsou třeba žádné speciální vybavení, jen si na zem a začít. Stálá squatů (předstírat, že budete sedět na židli, pak se zastaví na asi před židli, nebo na úrovni, a vrátit se do stoje rovně). Existují dokonce i knihy psané pro výkon v komerčních přestávkách. Dal jsem dohromady stránku s několika knih, které jsem našel, která představuje tento pojem jako "Obchodní Break Workout: Trim a Tone Dvě minuty V týmu ": Linda Buch a Seth Snider-Anne Copley. Chyť několik minut navíc a Začínáme jsem chtěl vstávat o hodinu dříve, abych mohla pracovat v ranní. cvičení Když jsem první věc, nic jiného zasahuje. Bez ohledu na to, co přijde, nebere od mého fitness program. Neočekávané volání nebo pozvánky, dopravní zácpy, "Neexistuje žádný chleba," křičí můj syn, který stále ještě myslí, že je to moje práce, aby spíž zásobené, takže musím běžet do obchodu, nic zříceniny můj den plán jezdím na kole, nebo zvednout závaží. Konzistence pravidelný cvičební program právě dělá mi to dobře - můžete zjistit, že dělá to samé pro tebe, a jestliže jste měl těžký čas najít čas - udělat čas. Chytit několik minut navíc během reklamy v televizi, vstávat dříve najít, co pracuje pro vás. Zapsat ve svém kalendáři, aby den sám se sebou, a získejte začal. Kathryn Martyn, NLP Master Practitioner, EFT poradce a autor Změna přesvědčení, Váš první krok k trvalé ztrátě hmotnosti. Navštivte OneMoreBite-Weightloss.com naučit ztratila 80 liber více než 20 let
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
