Eenie, meenie, minie, MŽP, se kterým meditace should I go?
Existuje mnoho různých stylů meditace, takže který z nich je pro vás ta pravá? Můžete si vybrat z: 1. Psaní meditace? buď dominantní nebo non-dominantní hand2. Zaměřit se na objekt, například candle3. Opakující se Mantras4. Vizuálně řízené meditation5. Prostřednictvím malby nebo sketching6. Chůze - anywhere7. Prostřednictvím dechu work8. Body movement9. Swimming10. Poslechu uklidňující musicTo najít chceš být šťastný se snažit a silniční test několika first.Maybe jste se již pokusili meditovat a najít si ještě více frustrován, než před vámi started.Two připomínky slyšel jsem v minulosti, pokud jde o meditace, které opravdu vyniká pro mě jsou: 1. Meditovat, musíte úplně jasná mysl a přemýšlet nothing.Yeah pravdu. Osobně to nikdy nepracoval pro mě, ani jsem to pozorovat práci s nováčky. Jak může někdo na tuto novou praxi myslet nic? Slova, stejně jako okamžité problémy vznikají, a myšlenkový běh, prostě pořád na vedení on. Dobrou zprávou je, že se můžete naučit překonat to, že trvá jen několik cvičit spolu s patience.2. Pokud jste zdůraznil, meditate.Speaking z vlastní zkušenosti, když jsem hodně ve stresu (který mimochodem stává jen zřídka), a snažím se mít slušné meditační sezení, to zřídka funguje dobře pro mě. Pro začátek si nejsem dostatečně připravený např. není v současné době a ještě v řešení problémů režimu. Z mého pozorování ostatních, když jste zdůraznil, a snaží se meditovat se stanou další frustrováni, protože nemůžeme zůstat zaměřené a dostat se do pásma. Tajemství je připravit sami sebe dostatečně first.Find technika víte, že si tak praxi bude pozitivní zkušenost. Alternativně se ocitnete meditační skupina, která Má dobrý učitel. Nejenže se naučíte meditovat, můžete také tvořit skvělé přátelství, která bude trvat lifetime.Meditation je disciplína, která lze získat prostřednictvím krok za krokem procesem, a jakmile adept, můžete jej použít pro jakýkoli z mnoha důvodů. Rozhodnout, zda vaše meditace je pro relaxaci, připojení k alkoholu nebo samostatně, dosáhnout jasnosti mysli, nebo získat nějaké vnitřní strength.My důvody pro meditace početné. Jsem meditovat na účel získat odpovědi na otázky, které jsem mohl mít. Před odchodem do meditativního stavu jsem napsat přesně to, co moje otázka je, dát časovou osu, a čekat. Obecně je odpověď přijaté v průběhu zasedání, nebo krátce poté, samozřejmě v závislosti na časové ose gave.I I 'll také meditoval přístup k mé tvůrčí já. Poté, co jsem poznačil, co mi je, že jsem v úmyslu jít do meditativního stavu s tužku a papír po ruce. Obecně platí to, co se stane, pro mě je, že jsem začít přijímat nápady jeden po druhém, po které jsem se rychle zapisovat. Napsal jsem celou dílnu prostřednictvím některého z těchto meditačních sessions.A velké samostatné hojení nástroj, kdykoli mám pocit 'byt' I'll použití barev, krystaly, zvuk a esenciální oleje pro svou meditaci zasedání. Po každém sezení jsem lehčí, zaměřené, vyrovnaná, a další focused.So, pokud jste již připraveno a chtějí začít s nějakou vážnou (nebo světlé veselý), meditace jednoduše sledovat 10 základních bodů níže uvedených, které vám pomohou na vaší cestě: 1. Rozhodněte se, kde a kdy chcete meditate.2. Kup si připraveni tím, že o uklidňující hudbu a mít své aromaterapii olej vypalování s oblíbenými olej směs. Aktivujte záznamník. Je ještě něco, co potřebujete? 3. Která by vás mohla mít časopis a pero připraveni na vědomí přičemž na konci své meditace s inspirací a postřehů, které přicházejí do you.4. Strávit chvilku vyřízení do vesmíru, dokud nebudete spokojeni s vaší úroveň pohodlí. Jste příliš studený nebo horký nebo je teplota tak akorát? 5. Pomalu začíná dýchání a ven, pomocí bránice svaly ladění do rytmu dýchání a vzestup a pád svého chest.6. Možná budete chtít zavřít oči na tomto místě a užijte si to klidné, relaxační chvíle, zavřel dveře, aby okolní svět pro now.7. Je-li uzavření vaše oči, není pro vás, zaměřit se na objekt, například svíčky (dbát zvýšené opatrnosti při každém zapálil oheň), nebo tak něco similar.8. Je-li obrázky nebo vnitřní žvatlání začíná být frustrující, vyhnout se jim potlačovat, místo toho jejich pojmenování, zpráva je, a jít dál. Pokud se tento problém přetrvává, zkontrolujte, duševní vědomí, že budete se s tím po svém session. Zaměření a continue.9. Když budete chtít vrátit, návrat bdělý a ostražitý, kroutit prsty na nohou a dotýká nosem a mají opravdu velký stretch.10. Použijte svůj deník psát nějaký postřehy a inspirace, které jste měl během cesty, nebo prostě mají přítomný okamžik s větší jasnosti a peace.Welcome zpět! Pokud jste tak ještě pokusil meditace, proč ne zkusit to? Přidat další 'životních dovedností' ke svému zdroji toolkitu a využívat větší zdraví a pohody! Michaela je transformační trenér, certifikovaný odborník na Neuro-lingvistické programování (NLP), spisovatel a metafyzik, který je zcela odhodlán pomáhat druhým vytvářet pozitivní a akce zaměřené na změnu jejich života (viz http://www.michaelascherr.com) Michaela, je autorem několika knih, včetně e-Book of 10 Colour Meditace Skripty a vydavatel Měsíčník s názvem From My Desk.Married Davidovi, Michaela má dvě děti a vnuka, a v současné době žije v Brisbane v Austrálii.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
